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Licuado para definir músculos y quemar grasa
¡La bebida que toda persona que quiera conseguir un cuerpo 10 debe ingerir! ¡Apunta la receta!
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Pautas nutricionales para conseguir definición muscular
Te damos las 7 pautas básicas para quemar grasa y definir tus músculos
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¿Cómo afecta la testosterona al crecimiento muscular y la pérdida de grasa?
La testosterona es, sin duda, un impulsor hormonal primario del crecimiento muscular y, por lo tanto, cuanto más altos sean los niveles, el músculo crecerá más y la pérdida de grasa será mayor.
Consejos
¿Cuánto Tiempo Tarda Tener Un Abdomen Marcado?
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¿Cuánto tiempo se tarda en conseguir un abdomen marcado?
Información esencial para conseguir ese cuerpo Fitness que siempre has querido... ¡Por un abdomen marcado!
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Perder peso o perder grasa, ¿qué es lo que realmente importa?
¿Sabes que la grasa pesa menos que el músculo? Si empiezas a hacer ejercicio puede que aumentes peso, ¡pero no te preocupes! Diferencia la pérdida de grasa con la de peso.
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7 alimentos PROHIBIDOS para unos abdominales definidos
¿Quieres que tus abdominales estén bien definidos? Pues evita estos alimentos a toda costa.
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Un abdomen en HD: dieta para definir el abdomen
Apunta esta dieta de 4 semanas en las que quemarás el máximo de grasa para definir y marcar el abdomen.
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¿Sabías que la combinación de cardio y fuerza te ayudará a quemar grasa en poco tiempo?
Rutina para quemar más grasa en menos tiempo y en la comodidad del hogar.
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7 alimentos y consejos para quemar grasa abdominal
El abdomen es, sin duda alguna, la zona del cuerpo de más difícil tonificación. La grasa se agrupa sin que podamos percibirla y hace que la cintura prácticamente desaparezca... Pero, tranquilos, existe solución y la encontraréis en este post.
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5 métodos que suelen funcionar bien para quemar grasa abdominal
Si no conseguís reducir grasa abdominal, gracias a estos 5 métodos estaréis más cerca de ello.
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¿Cómo lucir unas piernas bonitas?
Correr o hacer un ejercicio aérobico tiene multitud de beneficios, pero no te quedes ahí y da un pasito más: tonifica tu cuerpo y luce unas piernas bonitas con estos ejercicios.
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StrongLifts 5×5 (entrenamiento para principiantes)
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definiendo nuestra figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traeros un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
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Brazos, fuerza, flacidez... Entrena con estos 4 ejercicios
Te damos 4 ejercicios básicos para lucir unos brazos más tonificados y bonitos.
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Termina con la celulitis de una vez por todas con estos ejercicios
Empieza ya con esta rutina de ejercicios y di adiós a la celulitis por fin
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Conoce todo sobre los ciclos de carbos, ¡te lo contamos aquí!
Si tu intención es aumentar tu masa muscular, tener unos músculos grandes y bien definidos, ¡no te pierdas estos consejos!
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Ejemplo de dieta perfecta para definir y tonificar el cuerpo (especial mujer)
Las mujeres tenemos más problemas a la hora de conseguir el cuerpo que siempre hemos deseado, por ello la alimentación resulta esencial. ¡Descubre cómo definir y tonificar tu cuerpo para conseguir cualquier objetivo que te propongas!
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10 superalimentos para ganar fuerza y músculo
Potencia, define y fortalece tus músculos consumiendo estos 10 superalimentos. Descúbrelos en este post.
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4 ejercicios sencillos para modelar las piernas de cara al verano
Llega el buen tiempo y con él las ganas de levantar glúteos, eliminar la flacidez y la celulitis... Aunque siempre recomendamos cuidarse a lo largo de todo el año, todavía podemos llegar al verano en plena forma. ¡Apunta!
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Levantar pesas rápido o lento; ¿qué es mejor?
Definir la velocidad del levantamiento de pesas resulta esencial para estimular una mayor creación de masa muscular o potenciar la tonificación.
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4 ejercicios para un abdomen de acero
Conseguir el cuerpo deseado no es tan complicado, gracias a estos ejercicios vuestro abdomen lucirá mejor que nunca. Mirad...
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4 mitos de la musculación que todo el mundo cree (posiblemente tú también)
Nuestra amiga del blog Operación Bikini revela la verdad sobre 4 de los mitos más difundidos sobre musculación.