RecetasFitness10 Idea guardada 6 veces
La valoración media de 5 personas es: Excelente

Pizza sin grasa fitness

Pizza fitness sin grasa

Muy buenas amigos, en esta ocasión me entusiasma compartirles una fantástica receta de pizza sin grasa fitness, está deliciosa y es muy saludable, especialmente dedicada a todas esas personas que desean comer saludable sin hacer sacrificios. Te comparto las instrucciones:

Cómo preparar pizza sin grasa fitness

—- Para la base de pizza

300 g harina integral

20 g levadura fresca o 1 sobre levadura de panadero

200 ml agua

2 cdas aceite de oliva

1 cdta sal

—– Para el relleno

Pechuga de pollo salteada

Queso rallado 0% grasa al gusto

Tomate frito 0% grasa al gusto

Pimiento en rodajas

Cebolla troceada

Disolver la levadura en un bol un poco de agua tibia.

Agregar en otro bol la harina integral junto a la sal y unir. Haz un orificio en el centro de la preparación para luego agregar el agua con la levadura y el aceite, mezclar con ayuda de una cuchara y luego amasar.

Amasar por 5 minutos, luego la colocamos nuevamente en un bol previamente aceitado, tapar con un paño húmedo y dejar reposar hasta que la masa doble su volumen.

Procedemos a extender la masa de pizza con la ayuda de un rodillo dándole una forma redondeada, pinchamos con tenedor toda la base y pre-horneamos a un temperatura de 200° durante 10 minutos.

Para la cobertura de nuestra deliciosa pizza, colocaremos una capa de tomate frito, extendemos en toda la superficie, luego añadimos queso rallado al gusto, trocitos de pollo salteado con un poco de tomate, cebolla y pimiento al gusto.

Colocar un poco más de queso rallado si deseas y por último un poco de orégano.

Hornear a una temperatura de 190° de 15 a 20 minutos aproximadamente.

Una vez lista retirar la pizza del horno, cortar en raciones, servir y disfrutar.

Pizza sin grasa fitness


Conclusión

¡Muy fácil! Esta pizza sin grasa fitness es la receta ideal si piensas sorprender a tus amigos familiares con una idea saludable y muy sabrosa o para deleitarte al recargar fuerzas luego de un duro entrenamiento.  ¿Te animas a prepararla?

Si te gustó no olvides dejarnos tus comentarios. ¡Hasta la próxima receta!

Fuente: este post proviene de RecetasFitness10, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Pastel de naranja con caramelo

Disfrutar de un pastel en casa, es una de las mejores y más fáciles formas de tomar una merienda, primeramente porque son realmente saludables y les gusta a todos los pequeños de la casa. ¿Que vamos a ...

Tartar de salmón y aguacate

Muy buenas queridos amigos fitness. Para el día de hoy vamos aprender a preparar una receta muy buscada. ¿Sabes como hacer un tartar de salmón y aguacate?. Si no sabes no te preocupes, aquí, en tu web ...

Etiquetas: encuentra tu receta

Recomendamos

Relacionado

Nutrición Mini pizza

Mini Pizza de berenjena sana y deliciosa

Rutinas Deportivas y tu salud Cuando estamos dentro del estilo de vida Fitness , también estamos muy atentos a nuestra alimentación, tratando de que la misma sea saludable además de deliciosa, es por ello que hoy traemos esta receta de una rica, nutritiva y de muy fácil preparación. Mini Pizza de berenjena con bajo en contenido calórico.  La mini pizza de berenjena es un plato que podrás incorpora ...

pizza saludable pizza cetogénica dieta cetogénica ...

Pizza cetogénica

Esta es una de las muchas recetas de pizza cetogénica que puedes realizar de manera sencilla y rápida. Personalmente he cocinado esta pizza en varias ocasiones y está buenísima. No aporta prácticamente hidratos de carbono por lo que no hay que preocuparse por salir del estado de cetosis. Los ingredientes extra que vamos a añadir a la pizza pueden variar según tu gusto personal. Mi consejo si te gu ...

general almuerzo cumpleaños

Receta – Pizza Nutraliciosa

Hola a todos!!! Estoy más que segura que esta receta les fascinará a todos! ¿A quien le gusta la pizza? Yo creo que la gran mayoría respondería…. A MI!! El problema es que cuando pensamos en comer pizza sabemos que de saludable tiene poco y nada, bueno acá les dejo una alternativa deliciosa y nutritiva. Busqué varias opciones de masas hasta que ninguna me convenció y decidí inventarla. Es ...

consejos de salud dietas y nutrición pizza vegetal ...

Pizza integral, vegetal y saludable

Ingredientes: - 300 gr. de harina integral. - 1 cucharadita de sal. - 200 ml. de agua templada. - 20 gr. de levadura química en polvo pasada por el colador para quitarle los grumos si tuviera. - 1 cucharada grande de aceite. - Queso rallado. - Tomate de pisto de verdura. - Orégano. - Sal en caso de que no se pongan las aceitunas. - Calabacín en rodajas lo que vayamos a necesitar. - Tomate natural ...

alimentación y recetas adelgazar disfrutando alimento probiotico ...

Base de pizza de plátano macho (sin gluten)

Propiedades e indicaciones del plátano macho El plátano macho, una vez cocinado, se transforma en un alimento probiótico que mejora la microbiota intestinal (es rico en almidón resistente), digestivo. Es una fuente alternativa de hidratos de carbono, a la cuál mucha gente le da la bienvenida para aumentar sus opciones ante los cereales con gluten. También es rico en potasio, magnesio, vitamina A ...

nutrición alimentación y recetas coliflor ...

Pizza de coliflor paleo sin gluten: otra pizza adelgazante para disfrutar comiendo

Si cada vez que te comes una de esas pizzas de trigo que venden preparadas, sufres porque al día siguiente a parte de encontrarte mal, la balanza igual te asusta, llegó el momento de que pruebes la alternativa de pizzas saludables que estoy recopilando para disfrutar del “momento pizza” sin engordar. Otro punto a destacar: mi hija fue la primera vez que comió media coliflor en la misma ...

Conocimiento Motivación

Los 3 pilares (menos conocidos pero igual de importantes) para llevar un vida saludable

Tú: ¿Cómo puedo empezar una vida saludable?, ¿a llevar una dieta sana?, ¿a mejorar mi condición? El entrenador del gym/nutriólogo/youtuber: No es una dieta, es un estilo de vida… bro. ¿Cuántas veces has escuchado esto? Claro, lo dice el entrenador de gym que lleva 20 años levantando pesas y que su brazo es del tamaño de su cabeza. No digo que no… sí… es un estilo de vida. ¿Pero de quién? ¿De ...

nutrición alimentación y recetas adelgazar sin dietas ...

Adelgazar sin dietas: Pizza de Quinoa y Coliflor con Setas

Pon emoción a tu vida abriéndote a lo desconocido, ¿quién dijo que la pizza engorda? ¿quién dijo que hay que ponerle harina? Prueba esta pizza vegana, sin gluten y demuéstrate que los limites sólo están dentro de tu mente. Ingredientes de la Pizza de Quinoa y Coliflor con Setas Ingredientes de la pizza sin gluten de quinoa y coliflor Para elaborar 2 pizzas 1/2 taza de quinoa taza de quinoa gel ...

dietas y nutrición alimentación y recetas pizza adelgazante ...

Cómo hacer masa de pizza de coliflor vegana sin harina y sin huevo

Hoy te presento una pizza de coliflor para que las noches de los viernes todo el mundo pueda comer pizza sin sufrir por engordar, o por que no te sienta bien el trigo o el gluten, o por pasar una mala noche, cosa que suele pasar cuando nos pasamos cenando y ya no tenemos 15 años. Verás que en esta receta para elaborar “el arroz de coliflor” utilizamos el horno, con lo que nos ahorramo ...

dietas y nutrición alimentación culturismo ...

¿Podría una dieta flexible llevarte a una mayor pérdida de grasa?

¿Crees que tienes que sacrificar todos tus alimentos favoritos cuando comienzas una nueva dieta? La verdad es que no. Aprende todo sobre la dieta flexible en este artículo. El simple hecho de comer sano, a menudo puede ayudarte a perder grasa, construir músculos y mantenerte con una buena salud. El realizar las elecciones correctas de los alimentos es la forma más inteligentes para consumir la men ...