PAREPIA

¿Eres de las que se queja de su suerte y de su vida? Si es así, te sugiero que hagas un pequeño análisis de las decisiones que has ido tomando a lo largo de tú vida. Piensa que todo lo que te pasa es fruto de esas decisiones y de tu propia responsabilidad y, que si quieres, aún, puedes hacer algo para cambiarlo Si decides seguir por el mismo camino siempre llegarás al mismo lugar, tienes la libert ...

Todo deportista hemos tenido ese momento de lesión que nos desconcierta de qué debemos hacer para recuperarnos cuánto antes y volver a actividad deportiva, y en ocasiones, hasta volver a nuestra rutina. Antes de ver las pautas a realizar, debemos pararnos a pensar estas cosas: En el momento que se produzca la lesión, debemos parar lo que estemos haciendo, piensa que no sabemos qué nos hemos hecho ...

La Anemia puede ser un mal que te acompañe muy a menudo y probablemente ni siquiera estés diagnostica. ¿Cómo saber si tengo anemia? 13 síntomas que te avisan. Por ejemplo, las pérdidas a través de la menstruación, la deficiencia en su ingesta, dietas muy restrictivas y desequilibradas, estar a dieta constantemente, problemas tiroideos, trastornos del riñón, hígado u enfermedades hereditarias... ...

El estrés es un sentimiento desagradable, con frecuencia, nos cuesta superarlo porque cometemos errores habituales ante este malestar emocional. ¿Cuáles son los fallos habituales ante el estrés? 10 errores que realizamos frente al estrés 1. No escuchar los primeros síntomas de estrés es uno de los principales errores. Actuar como si no pasara nada. Esto conduce al problema de que el malestar se ag ...

Todas las células necesitan coenzima Q10. Ya sea el corazón, el hígado, los riñones o los músculos entre otros. Además es un gran aliado antiedad. La coenzima Q10 o ubiquinona es un elemento esencial para el buen funcionamiento de los mitocondrios, que vendrían a ser un elemento intracelular que funciona como una central eléctrica para que nos entendamos. Es decir, que cuando veamos en algún lugar ...

Menopausia precoz (Tips) Cada vez es más frecuente, sobre todo por el estrés y el ritmo de vida que llevamos, que las mujeres experimentemos repentinos cambios de humor, problemas para conciliar el sueño, dolor de cabeza y, hasta en algunos casos más serios, ansiedad. Pero, ¿los sofocos en este caso también son normales? La realidad es que no, por eso traemos Menopausia precoz (Tips) A falta de ...

¿Por qué haces lo que haces? Quiero saber, de verdad, ¿por que lo haces? ¿Qué es lo que te motiva en tus acciones, en tus decisiones? ¿Qué es lo que te mueve en tu vida hoy, hoy en día? Tranquilo, que no cunda el pánico, no quiero que te agobies…Simplemente quiero que te metas en el tema del que vamos a hablar, y empieces a hacerte este tipo de preguntas, que sin duda, te harán replantea ...

Pasada la euforia inicial del comienzo de año, poco a poco vuelves a la rutina y te das cuenta que nada ha cambiado desde hace 20 días. Solo son fechas en un calendario que no entiende de pandemias. El camino a la ansiada normalidad es largo y la ilusión tras las campanadas se diluye poco a poco. Siguen las distancias, la falta de contacto, la incertidumbre la línea que esperabas cruzar para volve ...

Hábitos que te impiden Perder Peso Alguna vez os habéis hecho esta pregunta ¿Porqué no pierdo peso? y más que la típica respuesta "la dieta no funciona", os voy a enumerar las razones por las que en algunos casos deja de hacer efecto la dieta que estamos llevando, y creedme que no tiene nada que ver con que no funcione, es todo más mental y del modo en que lo miremos. Muchos de los habi ...

Es posible que como se acerca la llegada del verano buscas cuidar tu cuerpo para poder lucir bien con el traje de baño que más te agrade, y quizá por esto pones toda tu atención en el entrenamiento, en los recursos para desarrollar los músculos y en la dieta. A pesar de esto, cuando la idea de ganar músculos se vuelve toda una obsesión, entonces es cuando se puede estar enfrentando un trastorno co ...