Para qué sirve la vitamina D

¿Para qué sirve la vitamina D?

Las vitaminas son necesarias para un desarrollo humano óptimo. Normalmente, el cuerpo humano no puede producirlas, por lo que la mayoría de ellas provienen de los alimentos que comemos.

En el caso concreto de la vitamina D nos sirve para desarrollar unos huesos fuertes y regular la absorción de calcio y fósforo en el tubo digestivo. En el siguiente vídeo de myBody nutrición aprenderás alguna función más de esta vitamina y qué alimentos son los que nos la aportan en solo un minutito.



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