Cuando pensamos en comidas navideñas, lo último que imaginamos son platos saludables y ligeros sino todo lo contrario: comilonas, dulces como el turrón, polvorones, mazapanes… invaden nuestra mente. Pero, desde Inmunofitness, queremos creer que comer sano no tiene que ser sinónimo de comer ‘soso’.
Seguir una dieta equilibrada es algo que nos preocupa a muchos y se puede convertir en un asunto pendiente para otros. Además, la Navidad suele percibirse como un bache que interrumpe nuestra rutina cuando seguimos una dieta. ¿Cuántas veces te has dispuesto a empezar a comer bien, has roto con los buenos hábitos en Navidad y, después, has vuelto a empezar? Por eso, queremos enseñarte que la alimentación sana también puede ir de la mano de comida sabrosa, rica, y sin renunciar a los pequeños placeres.
Si estas Navidades te toca cocinar a ti, estás de suerte. Cristina Ferrer, nos presenta algunas ideas para comer bien en las fiestas y a la vez cuidar de nuestro sistema inmune.
Pero… ¿cómo bajamos eso a la realidad?
Gracias a los consejos de Cristina Ferrer hemos publicado un pequeño recetario https://inmunofitness.es/documentacion/recetario-cristina-ferrer.pdf para que estas fiestas tu cocina huela fenomenal y tus invitados coman de maravilla
• De entrantes, almejas a la marinera y blinis con salmón y crema de eneldo.
• De primer plato, ensalada navideña de escarola y granada.
• De segundo, lomo de bacalao con vinagreta de mango. O, si eres más de carne, lomo de cerdo a la sal con salsa de frambuesa.
• Y terminamos el menú con ideas como la crema de limón, sorbete de frutas o brownie de chocolate.
Suena bien, ¿verdad? Aunque parezca extraño, hemos conseguido preparar un menú delicioso, completo y, a su vez, saludable. Porque, sí, incluso lo más dulce y sabroso, también puede ser healthy. Si quieres aceptar el reto y disfrutar de las navidades de una forma saludable, sigue este enlace: https://inmunofitness.es/documentacion/recetario-cristina-ferrer.pdf y descubre todas las recetas de Cristina Ferrer.
¿Por qué es importante cuidar de tu sistema inmune? Con la edad, nuestro sistema inmune se resiente y somos más vulnerables a infecciones y agresiones externas , sobre todo a partir de los 50.
Cuida tus defensas y no esperes más para poner en forma tu salud.
Descubre esto y mucho más en Inmunofitness: https://inmunofitness.es/
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