La serotonina es de gran ayuda en esos momentos de estrés, pero también cuando sufrimos alguna molestia física, tensión, preocupación… La música relajante se podría decir que es un analgésico para nuestro estado psíquico. Encima está a nuestro alcance y de manera gratuita.
El impacto que tiene la música en nuestro cerebro es de una gran magnitud. Además, se caracteriza por tener una determinada frecuencia armónica que genera en nosotros un estado de bienestar.
Música para relajarse
Existe una teoría muy conocida que dice que hay una frecuencia denominada de Solfeggio que era usada en los cantos gregorianos. Se decía que está frecuencia bien usada era curativa.Sea esto verdad o no, lo que sabemos con seguridad es que la música relajante es capaz de generar en nuestro cuerpo y nuestra mente un gran cambio, como si algo invisible nos reiniciara y nos sintonizara con nuestro propio ser.
La música relajante es una invitación directa al bienestar y merece la pena saber mucho más de este arte.
Los beneficios de la música relajante
Hoy en día existen numerosas investigaciones y trabajos teóricos que nos demuestran lo que ya sabíamos que la música tiene grandes beneficios a nivel emocional y cognitivo.Veamos algunos de los múltiples beneficios de la música relajante:
1- Reducción del estrés
¿Crees que la música relajante tiene un impacto tan grande que es capaz de reducir el estrés? La respuesta sin duda es si.
De hecho, hay algún experimento científico que concluye que las canciones relajantes ayudan a regular la respiración, el ritmo cardíaco y la actividad cerebral.
2- Reduce el dolor
Durante el postoperatorio se ha demostrado que la música relajante ayuda en la recuperación de los pacientes y sienten menos estrés. Este tipo de música al liberar endorfinas reduce la sensaión de dolor y fortalece incluso la respuesta del sistema inmune.
3. La naturaleza nos es de gran ayuda
El sonido de la lluvia, un rió fluyendo, el sonido del oceano, los pajaros… tienen un alto poder beneficioso en nuestro organismo . De hecho, existen estudios que demuestran que escuchar sonidos de la naturaleza ayuda a mejorar la concentración e incluso ayuda a niños con problemas de atención.
4. Mejora nuestro descanso nocturno
Si tienes problemas para dormir, no dudes en escuchar música relajante antes de ir a dormir, o incluso ponernos auriculares y dejar la música puesta mientras dormimos. Con esto veremos como nos dormimos enseguida, nos desprendemos de las preocupaciones y podremos alejar esos pensamientos que no nos dejan descansar adecuadamente.
5. Mejora la función cerebral
Está demostrado que al cerebro le encanta la música. Por ejemplo si tocamos un instrumento músical desde pequeños se desarrollara nuestro cerebo e incluso nuestro rendimiento matemático. La música relajante se podría decir que es como una vitamina para nuestras neuronas.
6- Más serotonina y endorfinas
Si queremos estar lo más tranquilos posibles y sin estrés, las endorfinas y la serotonina seran tus grandes amigas. Actúan como neurotrasmisores, que son compuestos biológicos que despiertan nuestro bienestar, nuestra alegria y nuestra energía vital. Sabemos que cada uno tiene sus gustos músicales, pero te recomendamos que todos los días dediques un rato a escuchar música de relajacion.
7. El corazón también agradece la música suave
Hablábamos con anterioridad de los beneficios de escuchar música relajante durante los postoperatorios. Si esto es así se debe también al impacto tan saludable que tiene sobre nuestro corazón: reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca, los latidos se vuelven más regulares y rítmicos, se reducen las arritmias y el paciente se siente más tranquilo.
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