La valoración media de 1 personas es: Muy buena

Menú semanal 1200 calorías 5

Estáis de vacaciones, acabáis de volver? Con las vacaciones, los cambios de rutinas y de horarios y hasta en la forma de alimentarnos, nuestro cuerpo se resiente, así que no es de extrañar que a la vuelta no nos terminemos de sentir del todo bien.
Qué mejor forma pues de empezar la vuelta de las vacaciones que cuidando un poco más nuestra alimentación. Para ello os propongo, como cada lunes, un menú semanal de 1200 calorías que encontraréis aquí. Junto al menú también encontraréis una lista de la compra adaptada a 1, 2 y 4 personas así como las instrucciones para elaborar el menú.
Si queréis saber más sobre los menús de 1200 calorías, podéis leer todo sobre ellos aquí, algunas dudas y preguntas frecuentes en este post, y, si queréis ver todos los que he ido publicando hasta el momento, los encontraréis aquí.
Y, si os animáis a seguirlos, no dudéis en compartirlo con el hashtag #menusrosaballerina o publicando vuestras opiniones y fotos en mi página de Facebook.




¡Nos vemos el miércoles!

Fuente: este post proviene de Rosa Ballerina...deporte en femenino y mucho más..., donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

deporte kits menús semanales ...

Menú semanal 1200 calorías 6

Cómo prueba este final de agosto? apurando los últimos días de vacaciones? Deshaciendo maletas? Preparando ya la vuelta al cole y a la rutina? o sois de las afortunadas que os habéis guardado algunos días para Septiembre? Sea el que sea vuestro caso, como nunca es mal momento para cuidar un poco más nuestra alimentación, aprovechad esta semana que ya es la última que publico el Menú semanal de 120 ...

deporte kits menús semanales ...

Menú semanal 1200 calorias 4

Como pasa el tiempo, hace nada que empecé a publicar las menús semanales y ya vamos por el cuarto! Poco a poco intento ir mejorándolos y añadiendo mayor variedad de productos, además, con la de frutas que hay en verano es que hay que aprovecharlo sí o sí! Me ha hecho muchísima ilusión que me comentarais que habíais seguido algún menú o que habíais probado algunos platos y os habían gustado y, con ...

deporte menús semanales nutrición ...

Menú semanal 1200 calorías: dudas y preguntas frecuentes

Después del éxito de la semana pasada, hoy repetimos con otro menú diferente y muy veraniego. El lunes pasado hubo varias personas que me comentaron que habían tenido problemas para visualizar o descargarse el pdf, volví a subir los documentos y cambié el enlace y, en principio, a mi me funcionan, pero, si tenéis cualquier tipo de problema con ellos no dudéis en decírmelo, de lo contrario no me do ...

hamburguesa dieta dieta cómo bajar de peso ...

5 trucos para reducir calorías cuando comes hamburguesas

Cuando se está en proceso de adelgazar, salir a comer una hamburguesa fuera de casa se convierte en un problema. En ocasiones no sabes cuál es la combinación perfecta y te abandonas a comer todo lo que ponga en el menú. Pero tranquila, te entiendo y puedo decir que existen diferentes formas de disfrutar tu comida sin sentir remordimiento. Hoy aprenderás 5 trucos con los que podrás disfrutar de un ...

psicología mindclaves sin categoría ...

5 consejos para la vuelta al trabajo después de vacaciones.

5 consejos para la vuelta al trabajo después de vacaciones. Parecía que no iba a llegar, pero sí. Aquí estás de nuevo, dispuesto a comenzar la vuelta al trabajo después de vacaciones. Un periodo anual en el que se da eso que la modernidad ha denominado "estrés post-vacacional" y que es algo normal a la hora de volver a la rutina. El problema principal es analizar por qué no te gusta esa ...