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Mejores batidos antioxidantes para el cuerpo

 Cuando llegamos a una cierta edad, siempre buscamos mejorar nuestra salud a base de una sana y rica alimentación. Los remedios más notorios según las estadísticas son los licuados de verduras y/o frutas los cuales, nos ayudan a prevenir problemas con nuestras articulaciones debido a su alta eficacia como antioxidantes.

Fuente: pixabay.com

Ideas para batidos antioxidantes

 
Hoy te traemos algunos batidos o licuados de frutas y verduras para que hagas en casa y disfrutes de una sana y rica dosis de antioxidantes naturales en pocos minutos, el cual puedes compartir con toda la familia. Los ingredientes son bastante sencillos de conseguir y aseguramos que no tendrás ningún problema con ellos, y te ayudarán a mantener una alimentación saludable.
 

Batido de frutos rojos

 
-Tomate  Una mitad (Dependiendo de la cantidad que quieras preparar)
 
-Frutos rojos (Frambuesas, arándanos, fresas, cerezas)
 
-Espinacas  3 o 4 hojitas ni muy grandes ni muy pequeñas
 
-Nueces  Equivalente a 3 cucharas soperas
 
-Té rojo  1 tacita
 

 Proceso

 
Debemos hervir un poco de agua para preparar nuestro té rojo y esperaremos a que se enfríe.
 
Una vez haya enfriado nuestra infusión, la echaremos en la batidora o licuadora y agregamos el tomate, los frutos rojos y las espinacas.
 
Licúalo todo unos instantes y al final agrégale las nueces. Termina de batir todos los ingredientes hasta que consigas una consistencia homogénea y suficiente mente ligera para que sea bebible, sin grumos o trocitos de algunos de los alimentos.
 
Si eres de los  que te gusta el dulce, puedes agregarle una o dos cucharaditas de azúcar y para darle un toque más refrescante te recomendamos picar hielo y mezclarlo a modo de granizado, especialmente en días de mucho calor en días de verano.
 

Batido con Té Verde

 
El famoso té verde, tiene altas propiedades antioxidantes muy beneficiosas para la salud.
 
 
-1 Taza de Té verde
 
-2 Peras
 
-4 Ciruelas
 
-El zumo de 2 naranjas
 
-4 Almendras
 

Proceso

 
Pelamos las ciruelas y las peras para agregarlas a la licuadora una vez las hayamos picado en trocitos pequeños para darle menos trabajo a la batidora.
 
Una vez hecho el primer paso, vamos a agregarle a la fruta el zumo de dos naranjas y las almendras que tengamos y batimos todo hasta obtener nuestro licuado.
 
Seguidamente después de batir los ingredientes antes mencionados, debemos servir el licuado en una jarrita y agregar por último él Te verde, lo mezclamos bien y lo dejamos enfriar 20 minutos mínimo.
 
También puedes consumirlo recién hecho, eso lo dejamos a tu gusto pero recuerda que, cuanto más frio le des, más propiedades perderá, por eso con 15 o 20 minutos servirá.
 
Es momento de seguir disfrutando de una vida plena, aún tenemos mucho que dar a nosotros mismo y a la vida, es por eso que con estos batidos deliciosos tendrás la energía suficiente para seguir rindiendo. Esperamos que te hayan gustado, y recuerda que puedes variar la receta según tu gusto, así no caes en la monotonía y adaptas según lo que tengas en tu refrigerador o canasta de vegetales y frutas.


 
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