La columna vertebral es el eje principal de nuestro cuerpo y sobre el que recaen los impactos negativos de todos estos malos hábitos. Es muy importante saber llevar una posición correcta todo el tiempo para evitar que sufra y que no degenere en problemas mayores de movilidad. Según la zona que se vea afectada y cómo se produzca, tienen lugar diferentes dolencias. Conozcamos algunas de ellas.
Escoliosis
La deformación de la columna que provoca la escoliosis puede deberse a un problema congénito o irdesarrollándose con el crecimiento. Aunque es el dolor de espalda más común en la sociedad, muchos ignoran tenerla y no se la tratan. Pero para prevenir problemas futuros es mejor detectarla y tratarla desde edades tempranas.
Lo ideal sería que desde pequeño se corrigiesen las malas posturas y que ante el mínimo síntoma se realizasen ejercicios de estiramiento y flexibilidad (siempre dictados por profesionales). La natación es el deporte recomendado en todos los casos, mientras que los corsés son solo necesarios para casos extremos.
Lumbalgia
El dolo se localiza en la parte baja de la espalda, en la zona de las vértebras lumbares, y es provocado por diversas molestias de los músculos que las rodean. Generalmente la ocasiona un esfuerzo por cargar mercancía, por la inactividad física y atrofia muscular, tensión o estrés, o por largos periodos de pie o sentado.
Lordosis
También afecta a la zona lumbar de la espalda, pero en este caso se trata de una curva anormal de la columna en esta parte. La curva normal que describe la columna se hace exagerada en el caso de la lordosis, que es más común en las embarazadas para soportar mejor el peso de la barriga.
Hernia discal
Entre las vértebras que construyen toda nuestra espina dorsal, existe una membrana o almohadilla que une las unas con las otras, permite que podamos doblar la espalda y amortiguan los impactos de nuestro movimiento. El problema surge cuando ese disco se desgasta, las vertebras chocan y los nervios se comprimen: aparece la hernia discal.
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