Los 3 mejores deportes para la salud

Practicar deporte es la manera más completa de obtener un beneficio global sobre la salud. El individuo obtiene beneficios tanto en el ámbito físico como el psíquico, y de este modo, el cuerpo encuentra un equilibrio total. Beneficios de practicar deportes La mayoría de los deportes, ya sean de práctica individual como en grupo, funcionan a un nivel físico, como por ejemplo a regular el peso corpo ...

¿Sabes cuáles son los mejores deportes para la salud? Todo el mundo sabe que la actividad física regular es buena para la salud, de hecho, ayuda a reducir el estrés, así como las enfermedades cardiovasculares. A continuación, se muestra un balance de los mejores deportes para mantenerte en forma y con una excelente salud. Mejores deportes para la salud Correr Correr es uno de los mejores deportes ...

En esta oportunidad, y pensando en la mejor manera de trabajar el cuerpo a través del deporte, analizamos las propuestas de deportes con raqueta que te permitirán divertirte a lo grande mientras juegas. Se trata de disciplinas que te harán ejercitar todo el cuerpo y a la vez lograr mayor flexibilidad y fuerza sin darte cuenta. ¿Cuáles son los mejores deportes de raqueta para entrenar cuerpo y ment ...

España es uno de los pocos países donde la práctica del pádel es llevada a cabo por muchas personas de diferente género y edades.  Esto porque este deporte tiene grandes beneficios para quienes son asiduos a este dinámico  hibrido entre el tenis, el squash y el tenis de mesa que suele jugarse en parejas. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios del pádel y porque es importante practicarlo? Está ca ...

Hacer ejercicio y practicar deporte es la mejor manera de llevar una vida saludable y prevenir posibles problemas de salud. El deporte es algo que cambia mucho de país a país, cada cultura tiene sus deportes favoritos, además de deportes típicos de algunas regiones del mundo. En Europa, a diferencia de en Estados Unidos, el deporte rey es el futbol, visto tanto por la gran cantidad de aficionados ...

Realizar una actividad deportiva trae muchos beneficios en la salud cardiovascular, no es algo que se deba tomar a la ligera, ya que existen muchos factores que pueden llevarte a tener una lesión y terminar rápidamente con esto. Entonces lo primero que debemos hacer, es una valoración de nuestro estado de salud general, pueden existir factores que aunque suenen contradictorio, no permitan realizar ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En este artículo hablaremos de los deportes en equipo como futbol, baloncesto, squash y tenis. EL FUTBOL: Es uno de los deportes más populares y jugados ampliamente en el mun­do. El juego del fútbol conjunta a un equipo de once jugadores, el árbitro, una pelota y los goles. Este deporte implica aceleración, desaceleración, salto, corta ...

Beneficios del Colágeno Si bien es cierto que practicar deporte con regularidad nos proporciona un mejor estado de salud, no es menos cierto que a su vez cuando la práctica de cualquier deporte se hace con mayor intensidad, tal como lo es el caso de los deportistas de élite o del alto nivel, la práctica del deporte puede conducir a serios problemas en las articulaciones, así como en los huesos y ...

Descubre cuáles son las principales ventajas de practicar deporte y ejercicio físico desde el punto de vista psicológico. La práctica de ejercicio físico es una experiencia de bienestar muy saludable. Sin embargo, muchas personas ponen el foco de atención en la felicidad corporal que sienten al hacer ejercicio. Sin embargo, practicar deporte también es un antídoto de salud emocional. Si quieres cu ...

Casi todos deseamos tener unos abdominales firmes, y si no bien marcados, al menos sí fortalecidos y sin señal de grasa. Como la zona abdominal es una de las que más se resiste a la buena forma física (tanto en varones como en mujeres) creo que puede ser interesante proveer un poco de información sobre cuáles son los mejores ejercicios para perder barriga. Los Mejores Deportes Y Ejercicios Para Pe ...