Licuado de remolacha para bajar la presión arterial

Imagen 0


Tener la presión arterial alta es un gran riesgo para la salud, ya que aumentan considerablemente nuestras posibilidades de sufrir infartos y otras enfermedades cardiovasculares y/o renales. Llevar una vida saludable, cuidar la alimentación y evitar los malos hábitos se torna imprescindible para prevenir este tipo de problemas.

La remolacha o betabel es una hortaliza muy conocida pero que empleamos poco en la cocina y deberíamos añadir más a nuestra dieta, ya que entre sus propiedades destaca su cualidad desintoxicante del hígado o su poder regulador de la presión sanguínea. Estas grandes propiedades han sido confirmadas recientemente por un nuevo estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad Queen Mary de Reino Unido, en el cual durante cuatro semanas se distribuyó a un grupo de 32 personas hipertensas un zumo diario de remolacha. Pasado el tiempo, se pudo comprobar que los sujetos habían reducido su presión arterial en 8/4 mmHg (sistólica/diastólica), habiendo conseguido regular sus niveles a un rango normal.

El origen de este logro lo encontramos en una sustancia muy presente en la remolacha, nitrato inorgánico, que ya en nuestro cuerpo se transforma en óxido nítrico, un compuesto con propiedades relajantes y dilatadoras de los vasos sanguíneos, que contribuye directamente a reducir la presión sanguínea.

Jugo de remolacha contra la hipertensión

Incluir remolacha en nuestra dieta ayuda a reducir la presión arterial eficazmente, ya sea cruda en ensaladas o acompañando a otras comidas, aunque por su mayor concentración, tomarla en jugos caseros en una de las mejores opciones.
Imagen 0


Un sólo vaso de zumo de remolacha diario puede ayudarnos a reducir varios puntos nuestra presión arterial. Además, estaremos aportando a nuestro organismo grandes cantidades de vitaminas y minerales muy necesarios para su correcto funcionamiento.

Remolacha y zanahoria

Una combinación muy rica y nutritiva: Pela una remolacha y una zanahoria; pásalas por la licuadora, agrega medio vaso de agua y tómalo al instante. Fácil y rápido.

Remolacha con cítricos

Otra buena opción, además de deliciosa y saludable, es la de mezclar la remolacha con naranja o limón. Para ello no tenemos más que exprimir los cítricos y agregarle el jugo de una remolacha y medio vaso de agua. No hay que endulzar.

Dos buenas opciones para tomar el jugo de remolacha siempre que no suframos de diabetes, ya que la remolacha, por su alto contenido en azúcares, no está recomendada para diabéticos.

También te va a interesar leer:

Remedios para bajar la presión arterial alta

Remedios para bajar los niveles de azúcar en sangre

Remedios caseros para combatir la anemia

Si te ha gustado síguenos en facebook. Publicamos remedios todos los días.
Fuente: este post proviene de Soluciones Caseras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

enfermedades comunes dietas y nutrición general ...

Bajar la presión arterial alta puede ser difícil. Necesitas descansar más y dormir lo suficiente. Tomar medicamentos diarios de forma religiosa y hacer ejercicio con regularidad. Y quizás lo más difícil de todo, cambiar la dieta. ¿Un cambio duro? No deberías sentirte estresado por este cambio, ya que solamente empeoras las cosas… (1) Sufrir de presión arterial alta (conocida como hipertensi ...

Remedios Caseros

La raíz de la remolacha tiene nutrientes que ayudan a bajar la presión arterial, es una de las plantas que más azúcares contiene por eso hay que consumirla con moderación. La remolacha tiene grandes beneficios entre ellos la de mejorar la salud del hígado, prevenir de tumores y estabiliza  la presión arterial. Se pueden consumir tanto crudas como cocidas, su jugo ayuda a  a mejorar el flujo sangui ...

general infarto nutrición

La presión arterial alta es de las condiciones de salud más comunes que afectan a las personas en todo el mundo. Si estas en el rango de edad de 35 años en adelante la probabilidad de que desarrolles la enfermedad es del 90%. El problema no es si afecta a la mayoría de las personas, en realidad se trata sobre la mejor forma para hacer frente a esta condición. Y en un sistema médico donde priman la ...

remedios caseros enfermedades comunes tensión ...

La hipertensión está considerada por muchos como una asesina silenciosa, debido a los graves problemas que puede causar en nuestro organismo. Tener la tensión arterial alta significa que la presión que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias es elevada, pudiendo dar lugar a enfermedades cardiovasculares y problemas renales, entre otros. Entre las causas que provocan la hipertensión cab ...

presion arterial alta remedios caseros alimentos para hipertension ...

Saludos mis queridos amigos! La presión arterial alta es un problema de salud muy común en la sociedad actual, que se produce principalmente como consecuencia de una alimentación poco adecuada en las personas, amén de otras causas. Con el fin de bajar la presión arterial vamos a hablar de 7 alimentos que ayudan a regular la presión arterial por sus propiedades naturales y nutricionales. 1. El apio ...

adelgazar bajar de peso dieta ...

Si usted no tiene la presión arterial alta ahora, Existe una alta probabilidad de que lo sufra mas adelante. Alrededor del 31% de los adultos estadounidenses tienen hipertensión, pero más del 66% de las personas mayores de 60 años lo tienen, porque la presión arterial tiende a aumentar con la edad. Es posible que no sepa que la tiene, sin embargo, no hay ningún síntoma. "Su primera pista pued ...

general alimentos para bajar la hipertension como bajar la tension arterial ...

¿Qué es la hipertensión arterial? La presión arterial es la medición de la fuerza que se ejerce contra las paredes de las arterias, a medida que el corazón bombea sangre a través del cuerpo. La hipertensión es el término que se usa para describir la presión arterial alta. Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan con dos números. El número más alto es el de la presión arterial sistó ...

Consejos de salud Ortopedia general Profesionales ...

¿Qué es la presión arterial? Las arterias son vasos sanguíneos que llevan sangre desde el corazón hacia el resto del cuerpo. Así pues, definiremos la presión arterial como: Presión arterial: es la fuerza que ejerce la sangre al circular por las arterias. Hipertensión arterial: es el aumento de la presión arterial, por encima de los límites normales. Es una enfermedad silente en sus primeros estado ...

presion arterial remedio casero medicina natural ...

El dia de hoy estaremos hablando de como tratar la presión arterial, cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias, se le llama presión arterial a la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Es presión diastólica cuando usted está en reposo y los latidos disminuyen, es sistólica cuando la tiene alta, son estos parámetros los que se utilizan para saber si tie ...

bajar presión arterial mejorar salud presión arterial ...

Mantener una presión arterial saludable es clave para el bienestar de nuestra salud. Cuando nuestra presión arterial no está controlada, puede llevar a enfermedades graves del corazón, derrames cerebrales y otros problemas graves de salud. Si desea mejorar su presión arterial sin necesidad de medicamentos recetados, aquí hay algunas formas naturales y seguras de hacerlo. 1. Reducir el estrés El e ...