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Las algas como aliado para adelgazar esos kilitos de más

Las algas son de una gran ayuda a la hora de adelgazar, ya que si se toman unos minutos antes de comer, estas van ayudar a disminuir el apetito. Estas tienen un efecto saciante, ya que aumentan de tamaño al entrar en contacto con el agua. Contienen un gran aporte de yodo, que ayudan a regular el funcionamiento de la glándula tiroides, la responsable de quemar los hidratos de carbono.

Estas amigas contienen muchas propiedades adelgazante, aportan mucígalos, que es un tipo de fibra que estimula el buen funcionamiento del intestino grueso. Ayuda a la eliminación diaria de los residuos del cuerpo, siendo indispensable para eliminar el exceso de sobre peso y lograr estar en tu figura ideal con sólo agregarlas a tu dieta.

Son ricas en fibras, minerales, y vitaminas C, D, E, K y el complejo B. Además de aportar ayuda a tu cuerpo para adelgazar, estas te van ayudar a fortalecer las uñas y el cabello. Ayuda a combatir hongos y virus, gracias a sus propiedades anti-microbianas, son diuréticas y descongestivas. No tengas miedo de probarlas, no te vas arrepentir.

¿Cómo utilizar las Algas marinas en mi dieta?

Fuente

Es un alimento que te servirá para preparar ensaladas, acompañarlas con frutas y cereales integrales. Puedes usarlas para envolver un roll, y así lograr un Sushi nutritivo y saludable. Pero puedes realizar un batido con ella , combinándola con manzanas, hortalizas frescas y hierbas aromáticas.

Esta combinación de la manzana con las proteínas, fibras y vitaminas que aporta la alga, va a permitir que bajes esos kilos de más, ayudándote adelgazar y evitando que tus tejidos se aflojen. Pronto verás los resultado de agregarla a tu alimentación, y verás como te sientes mejor.

Existen muchos tipos de algas, pero las más comunes son la de Wakame, nori y Espirulina. Estas tienen diferente texturas y extraordinarias propiedades, beneficiando tu sistema inmune y aportando fibras necesarias. No dejes de consumirlas y agrégalas a tu dieta.

 

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