La importancia de un descanso saludable

El descanso saludable y regular es fundamental para cuidar nuestro estado físico. La Organización Mundial de la Salud incluso ha reconocido que uno de los pilares para mantener un buen estado de salud es descansar al menos 7 horas diarias para que el organismo se mantenga en óptimas condiciones. Hay numerosas formas de ayudar a nuestro cuerpo a descansar y dormir bien, y una de las más importantes es la de dormir en colchones de calidad. También se pueden añadir otras opciones, como buena ropa de cama, almohadas cómodas o canapés que permiten combinar buen descanso y mejor aprovechamiento del espacio. Analizaremos algunas de las ventajas de estos productos a la hora de ayudarnos a descansar mejor, y la posibilidad de conseguir todo en un solo lugar: Senttix.



Cómo distinguir un buen colchón

Un colchón de buena calidad es aquél que está fabricado con materiales cómodos y seguros. Tienen que ser modelos pensados tanto para garantizar la salud y proteger al usuario, como para garantizar el descanso. Además, los avances tecnológicos hoy permiten gozar de un descanso de primer nivel gracias a tejidos muy versátiles. Un claro ejemplo son los colchones de pulpa de madera, que combinan gran poder de absorción, tela traspirable, una textura suave y sensación de frescor para un mejor descanso. Puedes consultar una amplia selección de colchones de primera calidad a través de la tienda online de Senttix y elegir el modelo que más te guste.



A vestirse para dormir

La ropa de cama también es un añadido importante a la hora de obtener un buen descanso. Ropa cómoda y agradable que ayude a nuestro cuerpo a relajarse y así poder dormir las horas requeridas para un descanso saludable y reparador. Al igual que los colchones, la ropa de cama debe estar fabricada teniendo las últimas tecnologías de indumentaria. Esto garantizará prendas suaves, ligeras y frescas. Además, tienen que tener tratamientos especiales anti-ácaros e hipoalergénicos para garantizar un sueño reparador aún a las personas con problemas respiratorios.



Canapés, la combinación entre descanso y diseño para aprovechar el espacio

Los canapés, si están bien fabricados, son una excelente opción para un descanso óptimo y un mejor aprovechamiento del espacio en la habitación. Modelos de canapés como el Omnia son excelentes, además de ser abatibles, tiene muelles ensacados, tiradores y patas de madera, y así garantizan solidez y resistencia a la vez que suavidad para el descanso.



Almohada, el componente definitivo para un buen descanso

Las almohadas son un accesorio fundamental para garantizar un buen descanso. Deben ser ergonómicas para evitar dolores de espalda, y también resistentes, frescas y versátiles para ayudar a un mejor descanso de las personas. Hoy, gracias a los últimos avances en tecnología de materiales, es posible encontrar diferentes almohadas de calidades muy variadas, así como materiales de mayor o menor dureza de acuerdo a las necesidades de cada persona. Por ejemplo, almohadas de plumas, de visco masaje, mix polar o natual latex.

A la hora de elegir cómo descansar mejor y de forma saludable, consulta a los expertos para conseguir noches de sueño tranquilas y cómodas.

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

uncategorized

Cómo afecta nuestro descanso a nuestro estado de ánimo Hay muchas ocasiones en nuestra vida en la que no descansamos como es debido. Esto se debe a que dormimos mal, o simplemente no tenemos ese sueño reparador que hace que nos levantemos con las pilas totalmente cargadas. Esto puede deberse al ritmo frenético que tenemos en la actualidad en nuestra sociedad, por lo tanto, todos estos factores hac ...

Consejos sobre salud bienestar descanso

¿Cómo influye el descanso en tu salud? El descanso influye en todos los ámbitos de tu vida, por ejemplo, en tu memoria. El descanso es uno de los pilares de la salud y el bienestar. Un pilar que con mucha frecuencia se ve alterado por un estilo de vida que te hace sentir desbordado por una larga lista de ocupaciones y preocupaciones. El descanso es salud. Ya que por medio del mismo, tomas concien ...

Salud en Casa beneficios para la Salud Beneficios salud ...

La OMS es clara por cuanto a las indicaciones de que debemos hacer para nuestro mejor descanso y sobre todo la necesidad de dormir bien y un mínimo de 7 horas en adultos, a la vez que nos advierte de las consecuencias que conllevan no dedicar a nuestro sueño el tiempo y las condiciones óptimas, para ello hay que tener en cuenta muchos factores que están a nuestro alcance, la iluminación, una diges ...

Salud Salud y Vida

Dormir es una de las actividades en la que empleamos un tercio de nuestro día. DATO INTERESANTE Estamos hablando de que la persona promedio pasa unos 26 años durmiendo en su vida, lo que equivale a 9.490 días o 227.760 horas. Esas son muchas horas, pero las necesitamos para reponer energía, descansar e incluso hasta para perder grasa. Aunque muchos le resten importancia al descanso, hacerlo de una ...

consejos vida sana

El descanso es uno de los sanadores más esenciales conocidos por el humanidad. Cuando usted se enferma, ¿Qué es lo primero que hace? Usted se acuesta en su cama la mayor parte del día al igual que la noche completa hasta que se recupera, porque el poder restaurador del descanso es la clave para la salud. Cada capacidad corporal requiere de descanso después de un esfuerzo. Aun su cuerpo descansa de ...

Belleza Salud

Dormir es fundamental, y es que un buen descanso es de vital importancia para nuestra salud interna, y esto es lo que reflejamos hacia el exterior. Tener una rutina de sueño óptima es fundamental para una buena salud. El sueño es fundamental para el buen funcionamiento de tu organismo, en particular para asegurar la renovación celular. De hecho, es gracias al sueño que tu cuerpo puede producir nue ...

consejos de salud horas dormir segun edad cuantas horas se debe dormir ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuántas debes horas dormir según nuestra edad, dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. La falta de horas de sueño puede repercutir en nuestro estado de ánimo, favorecer la diabetes o el aumento de peso, afectar negativamente a la capacidad de atención... y un laaargo etcétera que hace que no ...

Pikolin Home señala la importancia de cuidar tu postura durante los viajes, por ello reúne diferentes almohadas imprescindibles para tus escapadas que ayudarán a garantizar tu bienestar. Se acercan fechas especiales, puentes, vacaciones y lo más importante, las Navidades. Estamos deseando que lleguen para poder viajar y ver a familiares y amigos, poder desconectar de preocupaciones y trabajo. Da i ...

Consejos sobre salud Salud Tienda

A la hora de descansar y reponer energías, el dolor lumbar termina siendo un obstáculo para el reposo tan necesario. Por ese motivo, existen especialistas en el desarrollo de colchones para el dolor lumbar, productos concebidos y creados para lograr reducir los efectos negativos de esta dolencia.  Exploramos un poco la amplia variedad de colchones y cómo elegir entre los más adecuados para que tu ...

deportes general

Cuando las personas comienzan a entrenar tienen una alta ambición y motivación por tener un cuerpo vistoso rápidamente, por lo cual muchas veces no respetan la forma de respirar ni los momentos para descansar, se precipitan a entrenar de más y a realizar los ejercicios sin pausa, por eso te traemos la importancia de una buena respiración y descanso en el entrenamiento. Importancia de la respiració ...