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¿Cuántas horas debemos dormir al día según la edad?
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
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¡El descanso perfecto! Cuántas horas dormir según nuestra edad
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
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Musicoterapia y tercera edad
Descubre de qué manera la musicoterapia puede beneficiar a las personas mayores.
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Cómo afrontar el cambio de hora en la tercera edad
Las personas mayores de 65 años son las más vulnerables ante el cambio de hora, que tiene algunos efectos visibles descritos en este post
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Edad Corporal vs. Edad Cronológica: Test para conocer la edad de tu cuerpo
Cuál es la edad de tu cuerpo. La edad del cuerpo de una persona no siempre coincide con su edad cronológica, ¿lo sabías? Realiza un test para saberla gracias a el blog Escucha Tomatis y Terapias Naturales.
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¿Conoces tu edad metabólica?
Una cosa son los años que cumples y otra, bien distinta, es la edad metabólica que tienes, que no depende tanto del paso del tiempo como del estado de tu forma física y salud.
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5 tips para enfrentar las migrañas con hijos en edad escolar
Las migrañas son de los dolores de cabeza más fuertes y pueden llegar sin previo aviso. Si tienes hijos pequeños estos consejos te ayudarán.
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¿A qué edad nos llega la menopausia?
Aunque no hay una regla exacta, ser fumadora o el estrés pueden influir en su aparición temprana. #DíaMundialdelaMenopausia
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¿Navidad en la tercera edad?
Una amiga de facilisimo.com nos apunta en este post algunas ideas para encontrar una manera de vivir la Navidad con intensidad también en la tercera edad.
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Descubre qué es lo que te conviene que no falte en tu alimentación según la edad que tengas
No te pierdas el interesante gráfico compartido por el blog Recetas Tania donde se explica cómo debe ser tu alimentación según la edad que tengas.
Actividad Física
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Mujeres de la tercera edad saltan a la comba como en la más tierna infancia
Estas mujeres de la tercera edad son un ejemplo de vitalidad extraordinario. ¡Que no te vuelvan a decir que eres demasiado mayor para hacer todo lo que te propongas!
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¿Qué riesgos tiene la obesidad en la tercera edad?
La obesidad no es buena a ninguna edad, sin embargo, cuando crecemos, los riesgos aumentan. En el siguiente post te contamos qué problemas conlleva el sobrepeso en la tercera edad.
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Alimentos recomendados según la edad
Descubre qué alimentos se recomiendan a los 20, los 30, los 40, los 50 y a partir de los 65 años. ¡Cuídate!
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Tipos de ejercicio, según la edad
¿Sabes cuál es es el mejor deporte para practicar a tu edad? ¿Y cuánto tiempo debes dedicar semanalmente al ejercicio físico? Damos respuesta a esta y otras preguntas en el siguiente artículo.
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¿Las recomendaciones a los diabéticos cambian con la edad?
Los diabéticos necesitan llevar una estricta dieta siempre, pero sus necesidades pueden ir cambiando con la edad.
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Ejercicios adecuados para la tercera edad
Descubre qué ejercicios son los más adecuados si pasas los 60 años: ¡apuesta por al vida saludable y el cuerpo ágil!
El riesgo de infarto y la edad
En realidad, el riesgo de sufrir un infarto no solo afecta a las personas mayores. Lee esta información...
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Tercera edad: la otra etapa
¡La jubilación no significa el final del mundo! No te pierdas este post con algunos consejos que te harán reflexionar
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Alimentos adecuados durante la tercera edad
Si cuidar la alimentación siempre es importante, más aún cuando llegamos a la tercera edad. Estos consejos de nutrición se convertirán en tu guía básica de bienestar y salud.
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El pescado, en las recomendaciones dietéticas para la tercera edad
El decálogo publicado por la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB) establece una serie de parámetros que la tercera edad debe cumplir. Estos son.
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5 ventajas de llegar a la Tercera Edad
Si has llegado o estás a punto de llegar a la Tercera Edad, no tienes por qué 'venirte abajo'. Son muchas las ventajas que se pueden experimentar en esta etapa vital.