¿Cuántas horas debemos dormir al día según la edad?
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha publicado nuevas recomendaciones.
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Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
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