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¿Cuántas horas debemos dormir al día según la edad?
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha publicado nuevas recomendaciones.
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Musicoterapia y tercera edad
Descubre de qué manera la musicoterapia puede beneficiar a las personas mayores.
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Cómo afrontar el cambio de hora en la tercera edad
Las personas mayores de 65 años son las más vulnerables ante el cambio de hora, que tiene algunos efectos visibles descritos en este post
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Alimentos recomendados según la edad
Descubre qué alimentos se recomiendan a los 20, los 30, los 40, los 50 y a partir de los 65 años. ¡Cuídate!
Ejercicio físico en la tercera edad
Consejos fundamentales para tener una salud más fuerte y evitar los problemas típicos del envejecimiento. Pista: el ejercicio es la clave.
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¿Conoces tu edad metabólica?
Una cosa son los años que cumples y otra, bien distinta, es la edad metabólica que tienes, que no depende tanto del paso del tiempo como del estado de tu forma física y salud.
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¡El descanso perfecto! Cuántas horas dormir según nuestra edad
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
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El zinc es un mineral de importancia vital para el sistema inmunológico y, además, contribuye a la asimilación de los hidratos de carbono y las proteínas, participa en la producción de energía y... ¡mucho más!
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Síntomas de la celiaquía según la edad
¿Últimamente todo te sienta mal y se te ha quitado el apetito? ¿Crees que puedes sufrir intolerancia o alergia al gluten? Echa un vistazo a estos síntomas y sal de dudas.
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Actividad física en la tercera edad
Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.