¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha publicado nuevas recomendaciones acerca de la cantidad de horas que debemos dormir, basándose en recientes investigaciones.
Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.
¿Sabes cuál es es el mejor deporte para practicar a tu edad? ¿Y cuánto tiempo debes dedicar semanalmente al ejercicio físico? Damos respuesta a esta y otras preguntas en el siguiente artículo.
Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.
Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?
A partir de los 35-40 años, aumentan las probabilidades de que, durante el embarazo y después del mismo, tanto el feto como la madre sufran problemas de salud. Para descubrir los más frecuentes, sigue leyendo...
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Si eres de los que piensas que cuidar la piel es solo cosa de mujeres, ¡estás muy equivocad@! Lee este post y descubrirás la importancia que tiene para nuestra salud.
Descubre cuáles son los beneficios que la actividad física podría tener en las personas mayores.
Para poder reducir el riesgo de caídas durante la tercera edad, resulta clave entender y comprender la situación de las personas mayores. Este artículo te ayudará a conseguirlo.
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