¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha publicado nuevas recomendaciones.

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¡El descanso perfecto! Cuántas horas dormir según nuestra edad

Dormir y descansar suficientes horas es mucho más importante para nuestra salud de lo que nos podamos imaginar. Por eso, vamos a ver las horas que deberíamos dormir en función de nuestra edad y algunos tips para el descanso perfecto.

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Actividad física en la tercera edad

Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.

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Tipos de ejercicio, según la edad

¿Sabes cuál es es el mejor deporte para practicar a tu edad? ¿Y cuánto tiempo debes dedicar semanalmente al ejercicio físico? Damos respuesta a esta y otras preguntas en el siguiente artículo.

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¿A qué edad es recomendable empezar a ir al gimnasio?

Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?

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Complicaciones más frecuentes en los embarazos a edad avanzada

A partir de los 35-40 años, aumentan las probabilidades de que, durante el embarazo y después del mismo, tanto el feto como la madre sufran problemas de salud. Para descubrir los más frecuentes, sigue leyendo...

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Deterioro cognoscitivo y demencia inicial en la tercera edad

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Actividad física: mucho más que saludable para las personas de la tercera edad

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Cómo hidratar la piel en función de tu edad (y prevenir el envejecimiento)

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Preguntas y respuestas sobre la prevención de caídas en la tercera edad

Para poder reducir el riesgo de caídas durante la tercera edad, resulta clave entender y comprender la situación de las personas mayores. Este artículo te ayudará a conseguirlo.

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