Blog de natukine Idea guardada 0 veces
La valoración media de 334 personas es: Excelente

LA IMPORTANCIA DE LA VITAMINA E EN NUESTRA VIDA Y SALUD

La vitamina E y sus propiedades.

Vitamina E o tocoferol, un potente antioxidante que evita la acción de los radicales libres, retrasando el envejecimiento de las células.



 

Muy útil previniendo enfermedades cardíacas, favorece la fertilidad, los problemas dermatologicos y esqueléticos.

 

La vitamina E, preserva la acción de las vitaminas A y C ,de las enzimas y la hormonas favoreciendo la vida de los globuloso rojos.

 

La mejor forma de asimilación de esta vitamina es el aceite de germen de trigo, se pude consumir en forma de perlas o en liquido,es muy rico en vitamina E y grasas poliinsaturadas, muy beneficiosos para la salud.

  Los síntomas de carencias de esta vitamina.

Atrofias y dificultades musculares

La aparición de problemas cardíacos

Problemas en la piel

Beneficios de la vitamina E.

 



Impide la acción de los radicales libres

Protege la piel

Un potente antioxidante natural

Previene trastornos cardiovasculares

Favorece la fertilidad

Muy esencial en funcionamiento de las células y músculos

Favorece el buen funcionamiento de vesícula y el hígado

Fuentes de alimentos ricos en vitamina E.

Germen de trigo

Aceites de germen de trigo, de oliva, de girasol, de cacahuetes, de soja de maíz, estos aceites tienen que ser de primera presión en frió.

Frutos secos como almendras, avellanas, nueces.

Espinacas

Germinados, como alfalfa,soja, berros, etc.

Yema de huevos

Las necesidades diarias de esta vitamina es de 12 mg. en caso de una carencia por algún problema de de salud consultas a un especialista que de la cantidad mas adecuada.

M.Carmen Hernendez- kinesiolga - naturopata profesional
   

 

 

Fuente: este post proviene de Blog de natukine, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: consejos naturales

Recomendamos

Relacionado

SALUD | BIENESTAR

Vitamina E: propiedades y beneficios para la salud

La vitamina E es un potente antioxidante que protege a nuestro organismo de los efectos nocivos de los radicales libres que pueden dañar a las células, tejidos y órganos de nuestro cuerpo. ¿Qué es la Vitamina E y qué funciones tiene? La vitamina E, conocida también como Tocoferol,  es imprescindible para la salud muscular, la salud cardiovascular, el sistema nervioso, el sistema inmunitario e incl ...

general vitaminas

Para qué Sirve la Vitamina E

Habrás escuchado en la televisión muchos expertos hablar sobre los magníficos beneficios que proporciona la Vitamina E a nuestro cuerpo, pero… ¿Sabes en realidad qué es y para qué sirve la Vitamina E? Continúa leyendo este artículo y conoce todos los detalles de este magnífico nutriente natural Primero un poco de historia… La vitamina E fue descubierta en 1922. Evans y Bishop, dos  c ...

vitamina e carencia vitamina e nivel adecuado de vitamina e ...

Importancia de la vitamina E | ¿necesitamos suplementos?

En este artículo hablamos de las propiedades de la vitamina E y de si es necesaria la suplementación, en una dieta variada y equilibrada. La vitamina E o tocoferol, es una vitamina liposoluble antioxidante, protege a las células del daño ocasionado por los radicales libres. Por lo que se la considera clave en todo programa antiaging. Funciones de la vitamina E Los radicales libres se forman int ...

Nutrición Salud Salud y Vida ...

Top 10: beneficios de la vitamina E

Top 10 beneficios de la vitamina E

10 beneficios de la vitamina E Tecoferol es el nombre científico de la vitamina E; sustancia esencial para la vida que puede obtenerse como suplemento alimenticio en: semillas, vegetales de hojas verdes, yema del huevo y cereales principalmente. Beneficios de la vitamina E La mayoría de sus ventajas están asociadas a la belleza por su contenido de antioxidantes, pero por supuesto que tiene benefic ...

alimentos frutas papaya ...

Papaya, beneficios para la salud

La papaya era conocida antiguamente como la fruta del árbol de la buena salud, y no es para menos ya que aparte de su delicioso sabor, la papaya tiene grandes propiedades medicinales. La papaya es sobretodo una fruta muy fácil de digerir, y que ademas ayuda a facilitar el paso de otros alimentos por el conducto digestivo. Beneficios de la papaya para la salud Problemas de estomago. La papaya es m ...

aceite de oliva virgen alimentos nutrición ...

Vitaminas y minerales: la vitamina E

La vitamina E es esencial para nuestro organismo, ya que determinados estudios han demostrado que el sistema inmunológico tiene una mejor respuesta después de ser administrada. Fuentes naturales de vitamina E Imagen cortesía de Orito de Sierra Sur Una gran cantidad de aceites son fuentes naturales de vitamina E. Entre ellos se encuentra principalmente el aceite de oliva virgen extra de primera ...

Productos Omnilife

Estop: producto a base de almendras y una fuente de vitamina E

Descripción Estop es un producto fabricado por Omnilife, hecho a base de polvo de almendras y que es rico en nutrientes importantes como la Vitamina E. Siendo el aceite obtenido de las almendras, una de las fuentes más ricas de vitamina E (un gran antioxidante) y fitoesteroles. Estop promueve la salud del sistema circulatorio Principales Beneficios: Tiene nutrientes que promueven un adecuado func ...

nutrición calambres características ...

La pera, una fruta básica en nuestra salud

Como sabéis, nos gusta hablar sobre frutas y verduras y descubriros cuáles son sus principales características y los beneficios que nos aporta su consumo. Hoy vamos a conocer más a fondo una fruta muy habitual en nuestros hogares y realmente rica y sabrosa, la pera. Históricamente, podemos decir que el cultivo de perales procede de las regiones de Europa oriental y Asia occidental, y se remonta in ...

La Farmacia de Dios Remedios Naturales alimentacion ...

El tomate fuente de salud

Cada día son mas las personas que conocen las grandes propiedades y beneficios del consumo diario de tomates, bajo las mas distintas formulas culinarias, así como beber a diario el zumo natural de una o dos piezas de este maravilloso fruto que nos ofrece la Madre Naturaleza. Hoy quisiera darles a conocer y recordar algunas propiedades que aportan grandes beneficios a nuestra salud. Son muy ricos e ...

vitaminas y minerales general

La Vitamina D en la salud

La vitamina D se genera en la piel cuando recibe los rayos del sol, es una sustancia muy importante para nuestro organismo, ya que actúa sobre prácticamente todos los tejidos. Estudios recientes, la vitamina D ha acaparado la atención del mundo científico, ha sido objeto de investigaciones su consumo como elemento clave para gozar de buena salud y ayudar en múltiples enfermedades. A continuación e ...