Infusión para aliviar los dolores menstruales
Esta infusión compuesta por ruda y cassia, posee muchas propiedades terapéuticas.
La ruda, ayuda a reducir la inflamación y los dolores menstruales. Además de ello, posee otras cualidades que puedes consultar en el siguiente artículo Ruda, propiedades y beneficios.
La cassia o canela china, posee cumarina, el cual tiene acción espasmolítica, por lo que relaja la musculatura uterina, reduciendo así la intensidad del dolor y a su vez, calmando los dolorosos espasmos menstruales.
Nota: la cassia posee cumarina, que en grandes cantidades puede ser tóxica para el hígado, por lo que hay que moderar y controlar su consumo. En este caso, es una dosis mínima y segura para esta finalidad temporal.
Ingredientes y elaboración de la infusión
Ingredientes
1 cucharada de hojas de ruda seca
1 rama de cassia (canela china)
1 taza de agua Nota: en este caso, la canela que debe usarse es la variedad china y no la canela común, ya que la china posee más contenido en cumarina, por lo que no es sustituible.
Preparación
Hierve el agua en una olla
Agrega las hojas de ruda y retira del fuego
Tapa la olla y deja reposar durante 10 minutos
Cuela la infusión y bebe caliente
Cómo tomar la infusión de ruda y cassia
La efectividad de esta infusión dependerá de como la tomes y cuan constante eres.Para que sea efectivo, tómala 2/3 días antes de la fecha prevista para menstruar y siempre, templada.
Se tomará 500 ml de infusión al día: puedes tomar una en ayunas y otra antes de dormir o bien, ir tomando esos 500 ml poco a poco a lo largo del día.
Precauciones a la hora de tomar infusiones
La ruda es una planta con propiedades medicinales estupendas sin embargo, se recomienda no exceder 2 infusiones al día ni alargarlo en el tiempo (máximo 10 días) ya que en grandes cantidades podría ser contraproducente.Si te ha gustado éste tipo de contenido, me ayudarías mucho si me lo haces saber dejando tu comentario más abajo.
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