Chicas, el dolor menstrual o dismenorrea es el dolor característico que sufrimos muchas mujeres durante el periodo menstrual.
Este dolor es la consecuencia de las contracciones que produce el útero.
Según estudios clínicos, 1 de cada 2 mujeres presenta dismenorrea durante el período menstrual.
Sin embargo los dolores menstruales pueden presentarse fuera del ciclo menstrual. A estos dolores se les conoce como cólicos o dolores espasmódicos.
Un cólico también es un dolor abdominal que varía en intensidad. Puede o no estar acompañado por náuseas, diarrea o vómitos.
Remedios naturales efectivos para el dolor menstrual
Infusión de orégano
También puedes preparar una infusión de orégano para desinflamar el abdomen y eliminar los coágulos de sangre con mayor facilidad.
Esta infusión la puedes preparar con orégano fresco (2 ramitas) o con orégano seco (2 cucharaditas) y 1 taza de agua caliente.
Coloca el orégano dentro de la taza de agua y deja que se enfríe. Luego bebe tibia o fría. Puedes beber hasta 3 tazas de infusión de orégano por día.
Recetas de licuados para cólicos y dolores menstruales
Licuado de jugo de piña
La piña consigue acelerar el proceso de eliminación de las toxinas y reduce la inflamación abdominal.
Para preparar este licuado necesitaras:
2 rodajas de piña cortada en cubos
2 taza de helado de vainilla descremado
Canela en polvo
Preparación:
Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora hasta que la piña se haya desintegrado.
Bebe 1 taza de licuado por día.
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Licuado de zanahorias
Necesitarás:
Jugo de 2 zanahorias
2 cucharadas de orégano seco
1 cucharadita de perejil
Jugo de 2 naranjas
Preparación:
Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora y licúa durante algunos segundos. Luego bebe fresco.
Bebe hasta 2 taza de este licuado por día.
Opcional
Si quieres a esta preparación puedes agregarle:
1 remolacha
1 pedacito de apio
De eta forma estarás preparando un licuado preventivo de los dolores menstruales o cólicos.
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