¿El vino y la cerveza son realmente saludables? Te contamos la verdad
¿Es realmente beneficioso tomar un vaso de vino al día?, ¿y una cerveza? ¡Desmontando mitos!
Cómo saber si la menopausia ha llegado y qué hacer ante esta situación
Es importante conocer cómo se presenta la menopausia y cómo actuar en ese momento. ¡Te lo contamos aquí!
LA SARCOPENIA ES REVERSIBLE
A partir de los 30 años se pierde fuerza muscular (sarcopenia), pero ¿se puede revertir este proceso? ¡Se puede! Haz clic para ver cómo
5 aliados para sobrevivir a la menopausia
Muchas mujeres viven con molestias la menopausia. Si es tu caso, quizás deberías probar con alguno de estos aliados ;)
Cómo preparar una saludable mousse de chocolate, plátano y aguacate en 5 minutos
Esta mousse es deliciosa, sana, intensa y saciante, además de muy muy rápida de preparar. ¿Alguien da más?
Los peligros de la leche de vaca
Son variados los estudios que encontramos en diferentes páginas de internet que indican que el consumo de leche animal, en lugar de favorecer al ser humano, más bien le resta beneficios, ya que dichos estudios indican, entre otras investigaciones, que ante la ingesta de dos o más vasos de leche al día, más probabilidad de perder calcio y por ello padecer de osteoporosis.Le invito a ver el siguient...
50 grandes razones para hacer ejercicio
Desde el blog FULL MUSCULO nos apuntan múltiples razones para hacer ejercicio, ¡seguro que hay una perfecta para ti!
Frutas recomendadas para problemas en los huesos y articulaciones
Qué fruta tomar para problemas de huesos. Una amiga bloguera nos apunta qué frutas están recomendadas para problemas de huesos y articulaciones como la osteoporosis, el reumatismo o la gota.
¿Crees que tu columna está excesivamente curvada?
La Hipercifosis puede desarrollarse a cualquier edad tanto en hombres como en mujeres, por ello conviene conocer sus síntomas, causas y tratamientos esenciales.
Running, la popularidad de la carrera hoy en día
Correr, lo llames como lo llames, tiene diferentes beneficios y por eso se ha convertido en un deporte tan popular.
Vertebroplastia para tratar las fracturas vertebrales
La vertebroplastia es un procedimiento quirúrgico mínimamente invasivo donde se restauran las vértebras individuales. Este es un tratamiento seguro bajo anestesia local, para tratar las fracturas vertebrales, estabilizando el hueso afectado y reduciendo significativamente el dolor.La razón principal para el uso de la vertebroplastia puede ser la osteoporosis o los tumores malignos. Con esta interv...
Los impresionantes beneficios del alga wakame
¡Las algas están de moda! ¿Has probado alguna vez el alga wakame? ¡Deberías! Mira sus beneficios.
El Sol ayuda a cuidar de los huesos
El Sol, además de ponernos morenos y alegrarnos el día, puede prevenirnos de un gran número de enfermedades. El astro rey es una gran fuente de vitamina D, cuyo déficit multiplica por siete el riesgo de sufrir lesiones óseas como la osteoporosis.La vitamina D facilita la absorción del calcio y el fósforo necesario para nuestros huesos y aporta los minerales que los músculos requieren para que sean...
5 alternativas a la leche de vaca
No todo el mundo tolera bien la leche de vaca y por eso hay quien necesita alternativas. ¡Aquí van cinco!
Razones por las que debes empezar a practicar yoga, si no hoy, mañana mismo
El yoga es el ejercicio de moda entre celebrities y modelos de todo el mundo. Realizamos un repaso por sus beneficios y os invitamos a practicarlo cuanto antes. ¡No os arrepentiréis!
¿Cómo entrenar la fuerza?
El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!
Milenrama, la medicinal que toda mujer debe conocer
Te contamos qué beneficios aporta a la salud esta planta medicinal. ¿Sabías que está recomendada por sus grandes propiedades, especialmente, a las mujeres? Toma nota.
¿Cuáles son los cambios fisiológicos de la menopausia?
¿Estás a punto de entrar en la menopausia y te asustan sus síntomas? En este post encontrarás cuáles son los cambios fisiológicos que puede que experimentes, aunque cada mujer es un mundo ;)
La vitamina K para qué sirve:
Hablamos de qué es y qué nos aporta la Vitamina K
Consejos de entrenamiento para mujeres de 40 años
Si tienes más de 40 años y quieres entrenar, sigue estos consejos...
Cómo alimentarte en la menopausia
Nuestra amiga del blog Naradiet nos apunta varios consejos sobre nutrición dedicados especialmente a todas aquellas mujeres que estáis a punto de vivir o estáis viviendo la menopausia.