Recuerda siempre esta sencilla premisa: menos sal es igual a más alud
Conoce qué produce el exceso de consumo de sal y, lo mejor, la mejor forma de consumirla menos.
Llagas en la boca y la lengua: ¿por qué me salen?
Llagas en la boca y la lengua: ¿por qué me salen?Todos y todas hemos experimentado alguna vez pequeñas heridas dolorosas en distintos puntos de la boca, los labios o la lengua, conocidas como aftas o llagas. Las mismas pueden ser en ocasiones muy molestas a la hora de tragar o al mover la lengua dentro de la cavidad bucal, sobre todo en el roce con los dientes. Además, si se perpetúan, pueden dar...
Salir al bar con la bata y el fonendo… ¿por qué y para qué?
Como frecuento mucho los hospitales, últimamente me he vuelto a fijar en dos cosas que se producen junto a estos lugares:- Que la gente fuma en la mismísima puerta de los hospitales, incluso en algunos me consta que hay salas de fumadores en el interior.- Que muchos sanitarios salen con las batas a fumar y/o comer fuera del hospital o en bares y restaurantes cercanos. E incluso, algu...
¡Fin de la celulitis! Con sal marina
Un ingrediente extraordinariamente eficaz para la celulitis es sal marina y es un ingrediente muy fácil de encontrar.Este ingrediente natural es muy bueno para dar tonicidad a la piel, le da una mejoría a tu apariencia y baja de forma notable la celulitis.¿Cómo utilizar la sal marina para ponerle fin a la celulitis?1. Baño de sal marina para reducir la celulitisSolo tienes que llenar una tina con...
Cómo salir de una depresión
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en el mundo y son muchas las razones por las que ésta se puede desencadenar, por lo que es importante estar atento a los síntomas y buscar el apoyo y guía de los profesionales para superarla. ¿Cómo salir de una depresión? Si bien salir de una depresión no es proceso sencillo, con la guía adecuada es posible superarlo y disfrut...
Estudios recomendados antes de adquirir zapatillas de running
Si quieres iniciarte en el mundo del running o llevas un tiempo corriendo pero nunca has prestado atención a este aspecto, recuerda, la elección de tus zapatillas no solo incidirá en la salud, sino también en el rendimiento.
Cómo salir del miedo
Será que me estoy haciendo mayor y cada vez más las situaciones de la vida corroboran mi forma de pensar:Estamos en este mundo para recordar quienes somos y mediante ese recuerdo, despertar del sueño aletargado que nos impide ver con otros ojos el mundo que nos rodea. La misión que traemos Cada día es un aprendizaje que nos permite avanzar en el camino espiritual y evolutivo. Hay un espacio o tiem...
Cómo lavar las frutas y verduras para eliminar pesticidas
Descubre la mejor manera de lavar las frutas y verduras para eliminar los pesticidas que perjudican nuestra salud.
Cómo evitar sentir flato mientras corres
¡Atención runners novatos! Cuando no se está acostumbrado a correr se puede sufrir flato, ¿quieres saber cómo evitarlo?
El Alcoholismo, hay salida
Este es un problema que está presente en la sociedad con mucha fuerza, que destruye muchas vidas, muchas familias, que daña a las personas de todas las edades. El alcohol daña nuestro cuerpo (el hígado el páncreas y muchos de nuestros órganos), pero lo que mas daño hace la adicción al alcohol es algo esencial del ser humano, que es la libertad, la capacidad de tomar decisiones librement...
Yodo... un mineral necesario
Descubre la importancia que tiene el yodo en tu organismo
¿Te gusta comer sano? Ensalada tibia de boniato y bayas goji
¿Quién ha dicho que las ensaladas son para el verano? Comer ensaladas es una costumbre muy sana que podemos llevar a cabo todo el año si adaptamos sus ingredientes a los productos de temporada.
Gachas de avena con uvas, canela y jengibre
Un desayuno lleno de energía, nutrientes y, ¡buenísimo! No dudes en apuntarlo en tu recetario.
Por qué la sal y el azúcar aumentan el riesgo de hipertensión?
Se ha creído siempre que es el consumo excesivo de sal el detonante de la presión arterial en la dieta, sin embargo, recientes estudios están evaluando la influencia que tendría el azúcar en el desarrollo de este trastorno en las arterias.La sal concentra altos niveles de sodio, sino se consume con precausión produce una retención de líquidos en el organismo, lo que provoca el aumento de la cantid...
Por fin podrás entender la información nutricional de las etiquetas de los alimentos envasados
En el blog Motivate Sport nos dan una serie de pautas para poder entender los datos nutricionales que suelen aparecer en las etiquetas de los alimentos envasados.
Cuándo te echan de tu zona de confort
Dejar tu trabajo, irte a vivir a otro país o separarnos son algunas de las situaciones que te expulsan de tu zona de confort. ¿Listos para la aventura?
Es hora de salir de las sombras
En algunos artículos anteriores hablaba de la fuerza de la ilusión, así como de la importancia de la ilusión en el trabajo. Creo que es palpable que en general por esa falta de ilusión, por las circunstancias particulares de cada uno, por comodidad, por pereza o como simple excusa, cada vez la mediocridad reina más en el ambiente que nos rodea y en todos los ámbitos.Parece que cada vez hay más ade...
¿Vives o sobrevives?
¿Vives la vida que quieres o sobrevives en tu zona de confort? ¿Eres feliz?
¡¡Es posible salir de las adicciones!!
Algunas personas, en algún momento de sus vidas, pueden verse involucradas en distintas situaciones relacionadas con conflictos o problemas, ya sea en el aspecto personal o con el entorno en que se desenvuelven. En muchos casos, estos episodios pueden llevarles a buscar alguna vía de escape que por lo general conducen a adicciones a sustancias nocivas, algunas de ellas ilegales.La dependencia a cu...
Mucho CUIDADO con la Sal Marina! :)
Hola! Hoy me gustaría hablarles un poco sobre la famosa Sal Marina. Como todos sabemos, esta sal está muy de moda en estos tiempos y cuando la consumimos o leemos algún producto que la contiene, solemos quedarnos más tranquilos porque "es más saludable". Pero, cuanto de esto es cierto?Lo primero que quiero decirles y los MAS IMPORTANTE es que la sal marina NO ES BAJA EN SODIO! Hemos escuchado mil...
Sal de tu zona de confort
Sal de tu zona de confort