Fisioterapia embarazo
La fisioterapia durante el embarazo no solo ayuda a aliviar molestias comunes como el dolor de espalda y la hinchazón, sino que también prepara tu cuerpo para el parto y la recuperación post parto.
Fortalece tu suelo pélvico para evitar las fugas de orina con estos 5 ejercicios
Fortalece tu suelo pélvico en el embarazo con 5 ejercicios sencillos. Evita las fugas de orina Durante el embarazo el suelo pélvico es muy vulnerable a lesionarse, y puede que no sea de forma inmediata sino posterior al parto.Esta fragilidad en el suelo pélvico se debe a las presiones, sobrecargas y tensiones a la que es sometido durante el embarazo, por lo que las actividades de esfuerzos o i...
Postura del arco de Yoga: Fortalece el abdomen y combate la celulitis
Aprende a hacer la conocida postura del arco de yoga. Cuando leas sus beneficios descubrirás por qué.
Ejercicios basados en pilates para evitar el prolapso genital
El prolapso genital es una incidencia muy común en las mujeres como consecuencia del embarazo y otros factores aquí descritos.
Tres ejercicios hipopresivos para fortalecer la faja abdominal y suelo pélvico
Aprende 3 ejercicios hipopresivos para trabajar tu abdomen A través de este vídeo aprenderás a realizar 3 sencillos ejercicios abdominales hipopresivos de mano de un gran experto en la materia. ¿Qué esperas para realizarlos?La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales, que provocan una disminución de la presión intra-abdominal y una activación sinérgica de los múscul...
Ejercicios de Kegel: cómo hacerlos y beneficios
¿Sabías que es importante ejercitar el suelo pélvico para controlar los esfínteres y prevenir tanto la incontinencia urinaria como la fecal? La mejor solución son los ejercicios de Kegel. ¡Descubre cómo realizarlos!
¿En qué casos y cómo se utiliza la tecarterapia? Te lo conamos aquí
Descubre las diferentes modalidades de aplicación en fisioterapia de la tecarterapia o diatermia
Incontinencia urinaria: lo que debes saber
Queremos informarte sobre esta dolencia que afecta a muchísimas personas y a la que no se presta suficiente atención.
Qué son los ejercicios de Kegel y para qué funcionan
Conoce mejor los populares ejercicios de Kegel, aprende a practicarlos y benefíciate de ellos.
Algunos mitos acerca de la incontinencia urinaria en la mujer
Información sobre la incontinencia urinaria en mujeres. La incontinencia urinaria no es exclusivo de las mujeres mayores, sino que le puede ocurrir a cualquiera. Si quieres saber más acerca de esta patología y sus mitos te invitamos a leer el post.
Cómo y cuándo volver a entrenar después de una cesárea
La información más completa que encontrarás en la Red sobre la recuperación física después de un parto por cesárea.
Cómo hacer el masaje vaginal para aliviar el dolor genital
El dolor genital es muy molesto para las mujeres y tiene diferentes causas. Aprende a hacerte tú misma un masaje para aliviarlo
Todo lo que debes saber acerca del examen pélvico femenino
Durante un examen pélvico, el médico evalúa visual y manualmente los órganos reproductores de la mujer. Es posible que lo incluyas como parte de tu chequeo regular o que el médico lo recomiende si presentas síntomas anormales.
¿Por qué es importante hacer abdominales después del embarazo?
Cuando las mujeres dan a luz comienza un proceso de reestructuración en el que todos los órganos y músculos vuelven a su posición inicial. Para ello, es importante realizar ejercicios guiados que favorezcan y potencien los músculos afectados.
¿Es normal el dolor pélvico durante el embarazo?
Durante el embarazo, algunas mujeres padecen dolor pélvico como consecuencia de la rigidez en las articulaciones pélvicas o por el movimiento desigual de las articulaciones en la parte posterior y frontal de la pelvis. ¿Es dañino?
6ª Edición del Salón Vivir 50 Plus
El pasado 30 de noviembre y 1 de diciembre se celebró en Madrid, como cada año, el Salón Vivir 50 Plus, un evento dedicado principalmente al colectivo de personas de más de 50 años de edad, y nosotros no podíamos faltar. Allí, los asistentes pudimos disfrutar de ponencias con la información más interesante y variada sobre los temas que más importan a los mayores, actividades culturales, concier...
Feldenkrais todos los días! Liberar tensión en Pelvis y Mandíbula
¿quieres saber cómo están conectadas la pelvis y la mandíbula? Curioso...
Dolor pélvico al principio del embarazo
El dolor pélvico al principio del embarazo puede ser intermitente, agudo; en forma de cólicos, similar a los calambres menstruales... Pero ¿a qué se debe?
¡Libera tu respiración con estos ejercicios!
¿Sabías que tu respiración influye en la salud de tu espalda y suelo pélvico? En el siguiente post te enseñamos una serie de ejercicios para liberar la respiración y mejorar tu salud.
Enfermedad inflamatoria pélvica
La enfermedad inflamatoria pélvica es una infección que se desarrolla en la vagina o en el cuello uterino provocando la aparición de la clamidia o la gonorrea. Hoy hablamos de sus tratamientos y métodos de prevención más comunes.
Qué ejercicios realizar durante la menopausia
¡Atención amiga! Si estás viviendo la menopausia, te interesará conocer qué ejercicios puedes hacer para vivirla saludablemente.