¿Por qué no pierdo peso?
Descubre si estás cometiendo algún error que te impide alcanzar el peso deseado.
¡La pregunta del millón! ¿Qué es mejor, hacer cardio o pesas?
Descubre cuál es la respuesta a la pregunta que cuestiona cuál es el mejor ejercicio para ti, si bien el cardio o las pesas.
5 consejos para prevenir las lesiones al correr
Apunta los consejos que compartimos, gracias a ellos podrás prevenir lesiones al correr.
¿A qué frecuencia cardiaca debo entrenar en función de mis objetivos?
¡Interesante pregunta! Resuélvela gracias a nuestra amiga del blog OPERACIÓN BIKINI.
¿Por qué son necesarios los ejercicios de calentamiento?
¡Ni se te ocurra pasar de ellos! Descubre por qué es tan importante llevarlos a cabo gracias a FULL MUSCULO
Qué es Zumba y qué beneficios aporta
¿Aún no conoces el Zumba? ¡Es uno de los deportes de moda desde hace algún tiempo! Descubre en qué consiste y qué beneficios aporta.
Eliminar la grasa del abdomen con abdominales... ¿Será posible?
Te contamos si los abdominales son tan efectivos como dicen a la hora de eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen... ¡Y NO pierdas el tiempo!
¿Cuánto ejercicio físico practicar para obtener beneficios a nivel emocional?
Descubre de qué forma la práctica de ejercicio físico puede aliviar la depresión, los procesos de ansiedad, el pánico... ¡y sé feliz!
Errores más comunes cuando hacemos cardio
¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.
Efectos del entrenamiento de fuerza en personas con diabetes
Beneficios del entrenamiento de fuerza en diabéticos. En el blog Vive tu diabetes nos cuentan, de la mano de un experto, cómo podría mejorar el control de esta enfermedad realizando entrenamiento de fuerza. No te lo pierdas.
Bicicleta para adelgazar ( 10 beneficios para tu salud)
Celebremos el #DíaMundialDeLaBicicleta descubriendo sus beneficios. ¡Y muévete en bici!
¿Por qué me ahogo en los primeros minutos de entrenamiento?
Ya has empezado a hacer ejercicio pero te encuentras con un obstáculo inesperado, en los primeros minutos empiezas a perder el aliento, te ahogas...
Beneficios de entrenar con una máquina de remo en casa
Muchas personas optan por tener una bicicleta estática en casa, pero una máquina de remo tiene también unos beneficios que quizás no conoces.
Frecuencia cardiaca al entrenar en función de tu objetivo
"No hay nada más desmotivador que estar haciendo todo lo que hay que hacer y no perder peso ni tonificarse, por eso hoy os voy a hablar sobre la frecuencia cardíaca que debemos utilizar en nuestro entrenamiento".
Entrenamiento en personas con diabetes
El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales.
¿Cómo lucir unas piernas bonitas?
Correr o hacer un ejercicio aérobico tiene multitud de beneficios, pero no te quedes ahí y da un pasito más: tonifica tu cuerpo y luce unas piernas bonitas con estos ejercicios.
Los mejores deportes y ejercicios para perder barriga
Si tu objetivo es disminuir esa barriga, además de llevar unos hábitos saludables, estos ejercicios te pueden ser de gran ayuda.
Catabolismo en acción: ¿estás perdiendo músculo debido al cortisol?
¿Alguna vez te has preguntado por qué pasas tantas horas en el gimnasio sin percibir prácticamente ningún resultado? ¿Sabes lo que es el cortisol?
Qué debe incluir el calentamiento perfecto antes del ejercicio
El calentamiento y estiramiento de los músculos previo al ejercicio es vital para evitar lesiones. Aprende cómo debe ser y nunca te olvides de él.
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Gracias a esta rutina podrás tonificar y perder grasa en la zona abdominal, pero es importante que la combines con ejercicio aeróbico. ¡No te la pierdas!