Beneficios y perjuicios de la luz solar
Los extremos nunca son buenos y te contamos cómo tomar el sol también tiene muchos efectos positivos en nuestro cuerpo.
Cómo recuperar la vitalidad del cabello
El frío, el sol, las fiestas, los tratamientos... Todos son enemigos de nuestro cabello. ¿Cómo recuperar la vitalidad perdida? Toma nota
9 hierbas aromáticas que te ayudaran a sentirte mejor
No solo mejorarán el sabor de tus recetas, también te ayudarán a sentirte mejor. ¡Toma nota!
8 elementos y 4 variables en la suplementación del descanso, ¡apunta!
El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. Todo lo que debes saber aquí
Lo que nunca deberíamos hacer al quemarnos al sol (y lo que sí)
¡Cuidado con las quemaduras tan comunes a la hora de tomar el sol! Si ya es demasiado tarde, ten en cuenta estos consejos y evita la aparición de ampollas. ¡Esencial!
Todo sobre el protector solar para cuidar tu piel: tipos y usos
Cómo utilizar correctamente el protector solar. El cuidado de nuestra piel es importante y se debe de tener precauciones todo el año, sobre todo en las horas de más calor. Por esa razón es importante saber que tipo de protector debemos usar y cómo usarlo. En este post te damos toda la información que necesitas saber, ¡ toma nota!
10 consejos útiles para protegerte del sol
Cómo protegerte del sol. En esta época de altas temperaturas debemos cuidarnos la piel. Por esa razón te traemos en este post algunos consejos para tomar precauciones y evitar problemas de salud.
Remedio casero para eliminar las durezas de los pies
La sequedad de los talones es muy habitual, ya que es una zona que no solemos cuidar mucho y, además, la piel de esta parte es más gruesa y seca. ¡Toma nota y prepara esta crema para reparar tus talones!
10 deliciosas hierbas y especias potentes para la salud
Las hierbas y especias no solo aportan mucho sabor a nuestros plantos también muchas propiedades a nuestra salud. ¡Toma nota!
Qué comer a media mañana para alcanzar un peso ideal
Para perder peso de forma saludable se deben llevar buenos hábitos, como comer cinco veces al día. Aquí van varias sugerencias para el tentempié de media mañana.
Buenos hábitos en el acné
Consejos contra el acné.Llevar unos buenos hábitos mientras se sufre acné ayudará a controlarlo y a conseguir que, en la mayoría de los casos, este problema sólo aparezca durante la adolescencia. Toma nota.
Excesiva protección solar: Cómo perjudica a la salud
Problemas por excesiva protección solar.Mucha exposición al sol puede aumentar el riesgo de cáncer, pero también una excesiva protección solar puede perjudicarnos al recibir menos vitamina d por ejemplo. Si quieres saber en que más afecta la excesiva protección solar, entra al post y toma nota.
Tarta veraniega sana y rica de frutas
No hace falta renunicar al dulce, solo hay que intentar tomarlo de forma sana. Esta tarta es una muestra de ello. Aquí tienes la receta
Cómo aliviar el dolor de las quemaduras con remedios caseros
Aunque la mejor recomendación que te podemos ofrecer es tomar el sol con moderación y SIEMPRE aplicando filtros solares, estos remedios caseros te podrán ayudar si, a pesar de todo, te quemas la piel.
Consejos para combatir la alergia al polvo, ¿nos cuentas los tuyos?
Cómo evitar la alergia a los ácaros. Estornudos o picor nasal son sólo dos de algunas de las molestias que ocasiona la alergia a los ácaros. Toma nota de los consejos que te apuntamos para evitar que te afecta.
La deficiencia de vitamina D resta años de (calidad de) vida
No encontramos la vitamina D en los alimentos. Es necesario tomar el sol 15 minutos al día para obtenerla y gozar de un buen estado de salud.
¿Prisas para adelgazar? No, gracias
¿7 kilos en una semana? No caigas en la trampa de las dietas milagrosas que, finalmente, solo generan el temido "efecto rebote". Si quieres perder peso para siempre, toma nota de estas indicaciones.
Los 8 mejores suplementos para runners
¿Te gusta correr? Pues deberías complementar la práctica deportiva con una serie de suplementos que te ayudarán a alcanzar un óptimo rendimiento.
Alimentos que previenen el cáncer
No nos cansamos de repetir lo importante que es mantener unos hábitos de vida saludables, no sólo para vernos y sentirnos mejor sino para, efectivamente, reforzar nuestra salud y prevenir enfermedades como a la que nos referimos. ¡Toma nota!
Aclarando dudas sobre el consumo de lácteos: ¿la leche es mala?
En los últimos años se ha llegado a demonizar la leche de una manera completamente injustificada, pero ¿qué hay de cierto en todas esas críticas (si es que lo hay...)?
5 verdades universales en alimentación que boicotean tu dieta ¡Toma nota!
En esta ocasión, incidimos en aquellas falsas creencias que podrían boicotear tu dieta. ¡No dejes que eso ocurra!