Suelo pélvico: enfermedades y ejercicios para fortalecerlo
Descubre cómo fortalecer tu suelo pélvico y las enfermedades que deben mantenerte alerta.
El yoga te enseña a hacer abdominales hipopresivos
El ejercicio perfecto para perder peso, reducir cintura y tonificar la zona abdominal. ¡Paso a paso!
12 consejos para mantener la vejiga saludable.
Es importantísimo mantener nuestra vejiga sana. Estas 12 claves te ayudarán a ello
Danza del vientre para mejorar el suelo pélvico
Nos proponen bailar la danza del vientre para, además de disfrutar,conseguir un buen suelo pélvico. ¿Qué me dices? Lee para saber más
Gimnasia hipopresiva paso a paso
Cómo hacer gimnasia hipopresiva en casa. Descubre los beneficios de este tipo de gimnasia y aprende cómo practicarla sin salir de casa a través un vídeo.
Ejercicios de Kegel: claves para fortalecer tu suelo pélvico
¡Atención, amigas! Esta es vuestra oportunidad para aprender a hacer los ejercicios de Kegel y fortalecer así vuestro suelo pélvico.
Higiene del suelo pélvico: prevenir es mejor que curar
Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.
Beneficios del THS o tratamiento hormonal sustitutivo
Tratamientos de la menopausia. El blog Farmacéutica Inma Vinué resuelve todas nuestras dudas sobre la menopausia y nos habla de los beneficios de la terapia hormonal sustitutiva para tratar sus síntomas. No te lo pierdas.
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¿Quieres fortalecer el suelo pélvico? ¡Anota estas ideas!
Cómo hacer abdominales hipopresivos
Seguro que has oído hablar de ellos. Aprende a hacer los abdominales hipopresivos. ¡Consigue ese cuerpo que siempre has deseado!
Tecarterapia en el postparto: episiotomías, cesáreas, incontinencia urinaria etc.
Tras un parto, pueden presentarse patologías ginecológicas para las que la tecarterapia resulta una técnica muy eficaz. Tecarterapia y episiotomíaEn las episiotomías se busca disminuir significativamente el dolor mediante una generación de cortisol y endorfinas, disolver o prevenir las posibles adherencias de la cicatriz, estimular la creación de elastina y colágeno para elastificar la cicatriz, o...
Pérdidas de orina: factores de riesgo
Qué puede aumentar el riesgo de pérdidas de orina. Se sabe que dos de los factores más comunes de incontinencia urinaria son la menopausia y el embarazo. Pero existen otros como el deporte, fumar, la obesidad o el estreñimiento crónico. Te los contamos todos.
Ejercicios de Kegel: cómo hacerlos y beneficios
¿Sabías que es importante ejercitar el suelo pélvico para controlar los esfínteres y prevenir tanto la incontinencia urinaria como la fecal? La mejor solución son los ejercicios de Kegel. ¡Descubre cómo realizarlos!
Recuperar el tono del suelo pélvico
Los síntomas típicos de la debilidad del suelo pélvico son: incontinencia urinaria o fecal, molestias, dolor e incluso un prolapso de alguno de los órganos pélvicos. Te mostramos unos ejercicios para recuperarlo
Demencia, un mal de muchos de nuestros mayores en el mundo
La demencia es un síndrome adquirido, lo que implica que puede ser producido por diversas causas que llevan a disfunción cerebral. Te contamos más cosas sobre ella.
Milenrama, la medicinal que toda mujer debe conocer
Te contamos qué beneficios aporta a la salud esta planta medicinal. ¿Sabías que está recomendada por sus grandes propiedades, especialmente, a las mujeres? Toma nota.
'Sí, a ti y a mi, también nos llegará'. Te contamos en qué consiste y cómo gestionarla
¿Cuándo y por qué aparece la menopausia? ¿Por qué es importante estar informadas? Te contamos más en su ficha técnica.
Ejercicios sencillos y relajados para activar el suelo pélvico
Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico te ayudarán a prevenir y reducir la incontinencia urinaria, facilitar el parto, mejorar la circulación, evitar el prolapso del útero e incrementar el placer íntimo.
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Cómo hacer bien los abdominales
Cómo hacer abdominales hipopresivos correctamente
¡Los abdominales de moda son los hipopresivos! Descubre cuáles son sus beneficios y aprende a realizarlos correctamente paso a paso. ¡A por el vientre plano!
8 Factores de Riesgo para La Incotinencia Urinaria
La incontinencia urinaria se define como la salida involuntaria de orina. La orina puede fugarse a partir de un sitio diferente de la uretra, como fístulas o malformaciones congénitas de las vías urinarias bajas.La incontinencia urinaria de esfuerzo (SUI, stress urinary incontinence) es la fi ltración involuntaria de orina con el ejercicio, los estornudos o la tos. La incontinencia urinaria de urg...