Siente tu poder
Siente tu poder
Siente la fortaleza de Ser Uno.
Siente la fortaleza de Ser Uno.
¿Puede la incertidumbre ser algo positivo?
Nunca sabemos qué es lo que puede ser mejor para nosotros, pero la vida siempre juega a nuestro favor. ¡No lo dudes!
Meditación: ¿Quieres un poco de Headspace? Yo te lo regalo
He estado usando la aplicación de Headspace durante casi 3 semanas, y he pensado que, más allá de las redes sociales (donde la he estado mencionando) se merecía que hablara acerca de ella por aquí, ya que me está encantando. ¿La has visto? Se trata de una aplicación muy cuca y sencilla que te ayuda con la práctica diaria de la meditación mindfulness. Como persona que trabaja por su cuenta y por la...
¿Dónde está tu mente ahora?
¿Dónde está tu mente ahora?Si, esa pregunta la hago a veces a mis alumnos en alguna meditación guiada. Ellos luego me preguntan si es que les leo el pensamiento, pues justo en ese momento ya estaban vagando en algún sitio lejos de allí…No leo la mente, pero conozco algo de su funcionamiento. Todos tenemos mente y a todos nos pasa, nos vamos, nos perdemos en pensamientos que aparecen a veces...
NUEVAS INVESTIGACIONES :LA MEDITACIÓN REJUVENECE
La ciencia demostró múltiples efectos de la meditación sobre la salud física y psíquica. Ahora también sabemos que es fuente de longevidad y calidad de vida. Uno de sus secretos se esconde en las hélices del ADN. Cuando pensamos en nuestra carga genética, nos olvidamos de un componente esencial: ambos extremos de cada hebra de ADN están cubiertos por los telómeros, unos “capuchones&rdq...
La meditación explicada por Matthieu Ricard
La meditación explicada por Matthieu Ricard
Propiedades del aceite esencial de geranio
Descubre todo lo que el aceite esencial de geranio puede hacer por tu salud en este post de SILVAN NATURE.
Los fundamentos del Mindfulness según Vipassana
Vipassana es el arte de vivir en paz con nuestro interior y con nuestro entorno, es aprender a vivir nuestros sentimientos sin juzgarlos. Te informamos de todo en este artículo.
Meditación guiada de luna llena
Meditación guiada de luna llena
¿Qué es Mindfulness y qué beneficios tiene?
A la hora de traducir la palabra MindFulness se utilizan términos como Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental, Presencia Plena y Conciencia Abierta. Pero, ¿en qué consiste?
Medita sobre 10 claves para meditar correctamente.
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5 estrategias para que aprendas a relajarte y disminuyas la ansiedad
El estrés y la ansiedad son enemigos de la sociedad actual. Esto 5 trucos te permitirán volver a ser tú
Formas de meditar para aprovechar el tiempo
Hoy en día nadie duda de que la meditación es un sistema estupendo para lidiar con el estrés diario. Estas ideas te permitirán hacerlo en tiempos muertos que no estás aprovechando.
Cómo gestionar el sufrimiento
Sentir que vivimos en una sociedad en la que vivir sufriendo y llenos de miedo es algo natural... ¡preocupa mucho! Haz que cambie. Crear Salud nos cuenta cómo.
Pautas para reducir el sufrimiento emocional
¿Quién no ha sentido sufrimiento emocional en alguna ocasión? Gracias a estos consejos, sobrellevarlo será más sencillo.
Cómo manejar las crisis de ansiedad
Esto es lo que debes hacer si tú, o alguien que te acompañe, sufrís una crisis de ansiedad. ¡Es fundamental estar bien informado!
Yoga y meditación, hábitos que continúan expandiéndose en Occidente
Nueva York (AFP) | Son las cinco de la tarde, hora punta en Manhattan, y miles de personas llenan las aceras. Julia Lyons, de 31 años, sale del trabajo y corre hacia su oasis cotidiano: media hora de meditación en la joven empresa Mndfl.Desde abril de 2016, cuando descubrió este flamante estudio, esta empleada de un banco de inversiones dejó el yoga y abrazó esta práctica que los Beatles contribuy...
¿Cómo cambia la meditación el cuerpo y la mente, según la ciencia?
Actualmente, es raro que haya alguien a quien no le suenen los términos meditación y mindfulness. Ambas disciplinas están relacionadas de forma estrecha. En los tiempos que corren, nuestra vida está llena de prisa, de impaciencia, de cosas por hacer. Nos llenamos el día a día de actividades y responsabilidades. Tenemos presiones y metas que creemos indispensables alcanzar para ser felices.Vivimos...
¿Nunca has meditado? Prueba gratis una meditación guiada
Seguramente has oído hablar mucho de la meditación, del mindfulness, de la atención plena… Pero, ¿has practicado? Y si has practicado, ¿cómo te ha ido? Muchas personas ven la meditación como algo místico, religioso, o simplemente para gente especial. Una de los principales argumentos que esgrime quien no medita es el de “No puedo dejar la mente en blanco...
Mis progresos con la meditación y la APP SIENTE: por qué debes probarla
As I told you four months ago (you can read it in this blogpost), Im tryig to make meditation part of my everyday life. Ive experimented some changes and improvements in my routine that I want to share with you, so you can consider it, too.Hace cuatro meses os conté que estaba empezando a iniciarme en la meditación gracias a la App Siente (podéis leerlo en este post). En estos meses he experimenta...