La nuez, un extraordinario aporte nutricional
Te sorprenderás cuando descubras todos los beneficios que la nuez aporta a tu salud. Yo que tú la incluiría en la dieta ;)
Cardio para adelgazar rápido y tonificar: bajo impacto (sin saltos)
Gracias a la modalidad cardio bajaremos de peso y evitando los saltos no dañaremos las rodillas ni ganaremos volumen en las piernas. ¿Tienes 20 minutos? ¡Ejercítate en casa!
Video: Que tu cansancio no se transforme en depresión.
En tiempos de permanente cambio debemos administrar correctamente nuestras energías. La gran actividad mental y emocional que nos demanda esta época nos producen un cansancio que podemos no advertir en su justa medida. Los excesos de actividades mentales y la falta de atención a nuestros equilibrios esenciales pueden llevarnos a una compleja depresión difícil de revertir.Este video es un fragmento...
10 ejercicios que puedes hacer frente al ordenador
¿Trabajas frente al ordenador? Entonces toma nota de estos ejercicios.
La Depresión remedios naturales que pueden ayudar a tratarla
Lamentablemente, somos conscientes de que muchos de vosotros sufrís depresión. Además de consultar con vuestro médico, estos remedios os pueden venir muy bien.
Dieta saludable para evitar y combatir el estreñimiento
VIDA NATURAL Y BELLEZA nos apunta cómo debe ser la dieta para evitar y ayudar a combatir el estreñimiento.
Receta de nutella saludable
¡Como lo lees! Hemos sido escuchados, amantes de este delicioso producto. Sigue leyendo si quieres conocer la receta de la nutella saludable.
7 consejos para adelgazar de forma saludable
Después de los excesos del verano, ¡toca ponerse en forma! Las siguientes recomendaciones te permitirán adelgazar sin poner en peligro tu salud.
Aprende a controlar estos ataques de hambre
Descubre por qué a veces sentimos ansiedad por comer y aprende a controlarlo con los consejos que comparte OPERACIÓN BIKINI.
Mermelada de moras, sin azúcar
Aprende a hacer paso a paso una deliciosa mermelada de moras... ¡sin azúcar! Porque al natural sabe mucho mejor :)
Desintoxica el páncreas y prevén la diabetes gracias a estas soluciones naturales
Estos remedios son verdaderamente útiles a la hora de desintoxicar el páncreas o prevenir la aparición de la diabetes de una manera 100% natural, que, estaréis de acuerdo, es la mejor de las formas ;)
Cómo hacer una crema antiarrugas de romero casera
Aprende a hacer, paso a paso, esta eficaz mascarilla antiarrugas a base de romero en casa. ¡Pruébala!
Propiedades de las fresas
El blog Salud y Belleza Natural nos cuenta cuáles son los beneficios que aporta la fresa a la salud.
Fibromialgia: conoce las características de esta enfermedad
Resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad tan dolorosa e incapacitante. En este post nos cuentan todo lo que necesitamos saber.
¿Qué es el Método TABATA? Todo sobre este tipo de entrenamiento
¿Aún no lo conoces? ¡Es el entrenamiento de moda! Resuelve todas tus dudas en este post. ¿Te animas a practicarlo?
¿Almendras? ¡Para todo y MÁS!
Almendras para bajar de peso, tener más energía y mejorar la apariencia de la piel
Remedios naturales con naranja
Gracias a sus propiedades, con la naranja se pueden elaborar muchos remedios caseros. SALUD Y BELLEZA NATURAL nos habla de ellos.
Consejos imprescindibles para prevenir el cáncer de mama
Descubre qué hacer para no sufrir esta horrible enfermedad o cómo detectarla a tiempo.
Cómo preparar un batido saludable para beber antes del entrenamiento
Batido nutritivo para antes de hacer deporte. No te pierdas la receta que compartimos en vídeo. Se trata de un batido delicioso que te será muy útil si practicas deporte.
Cómo mejorar la salud de tus pulmones
Si tienes mucha mucosidad, te cuesta respirar o al hacer ejercicio te ahogas con facilidad, descubre cómo mejorar la salud de tus pulmones junto con Daniel Mayor de la Escuela Macrobiótica de Cataluña.
9 beneficios de andar
¡No menosprecies el poder de caminar! También es muy saludable. OPERACIÓN BIKINI nos lo cuenta en este post.