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Las numerosas bondades del agua

Saludos queridos amigos

Es necesario beber agua antes de sentir la sed, ya que de presentarse es señal de alarma que hay deshidratación, por lo que es necesario incluir además de agua, infusiones, zumos, refrescos, lácteos, para completar de 2 a tres litros de líquido al día, que puede hasta duplicarse si se expone a factores de riesgo como una excesiva actividad física, aglomeraciones, conciertos, la playa, así como la época del año en que se encuentre.

A continuación las bondades del agua en el vídeo.



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