Sin duda, los hábitos van a influir en la salud de la piel y directamente en la prevención de arrugas. Si tomamos mucho sol envejecerá prematuramente la piel, sobre todo si lo hacemos sin protección. Así que la protección solar y la moderación son las claves para una piel joven.
Otro punto importante es mantener la hidratación de todo el cuerpo, bebiendo las cantidades diarias recomendadas de agua. Esto permite que las células de la piel permanezca hidratado ya su vez para eliminar las toxinas.
La dieta también tiene que hacer: tomar todos los nutrientes necesarios que hace que la piel brille, mantenerse saludable y no perder ningún componente. Por eso, usted debe comer suficiente omega-3 - salmón - alimentos con vitaminas A, B, C y E - jugo de arándanos, zanahorias, manzanas, fresas.
No hace falta decir que el fumar está estrictamente prohibido, y que los cigarrillos reducen la producción de colágeno y elastina, componentes importantes para mantener la elasticidad de la piel. Algunos estudios también dicen que la cafeína puede ser malo para la salud de la piel.
Duerma lo suficiente y tratar de tener un sueño reparador, ya que no es tan importante la cantidad sino la calidad. Y se recomienda que para dormir, no lo hagas de lado o boca abajo, ya que la fricción de la cara contra la almohada puede causar arrugas. Tampoco realice gestos repetitivos ya que esto puede generar las líneas de expresión a largo plazo.
Es importante desmaquillarse antes de acostarse y usar una buena crema hidratante para evitar la sequedad de la piel. Sin embargo, si bien es importante mantener la higiene de la piel, no hay que limpiarlo de más, un fenómeno bastante común entre las personas que tienen la piel grasa y acné.
Remedios caseros para las arrugas
Hay muchas maneras naturales para prevenir y reducir las arrugas, evitando que nuestra piel sea dañada por sustancias químicas.
Aplicar aceite de coco en los lugares donde ya tenemos arrugas y masajee todos los días antes de ir a la cama es una opción fácil. Otros aceites que se pueden utilizar son la de semilla de uva, aceite de oliva, aguacate y de jojoba.
También podemos optar por hacer mascarillas naturales con puré de plátano. No te olvides de dejar actuar durante quince a veinte minutos para hacer efecto. Los huevos batidos también sirven como una máscara, ya que reducen la aparición de arrugas e hidratan la piel. Y si tienes miedo de que la piel es muy grasa, porque el suyo es grasa o mixta - puede probar el jugo de limón.
Para hacer un tónico anti-arrugas, utilizar dos cucharadas de vodka, semillas de hinojo y medio de la miel. Usted tiene que mezclar y dejar reposar durante al menos tres días. Aplicar sobre la piel de la cara y el cuello con un algodón.
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Fuente: este post proviene de Blog de martavaldez, donde puedes consultar el contenido original.
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