Foam roller: ejercicios para el dolor de hombro

Es importante saber que la articulación del hombro, que se compone de cuatro articulaciones menores, es una de las más complejas de nuestra anatomía, por ello el darle mantenimiento es vital para su buen funcionamiento, así evitar padecer ciertas molestias por no accionarla debidamente, sucede que al sumar años de edad se va complicando su adecuada movilidad sino se ha tenido una rutina de movimie ...

Rutina de liberación miofascial con foam roller La liberación miofascial es una técnica que nos puede ayudar mucho en la “puesta a punto de nuestro cuerpo” porque nos ayuda a tener un cuerpo bien equilibrado con buena movilidad y simétrico. Así que es el momento de hablar de la liberación miofascial, pero empecemos por el principio, como nos podemos imaginar por el nombre la liberación ...

La tendinitis es la inflamación del tendón, que son los tejidos fibrosos que unen los huesos con los músculos. Se suele deber a la realización de esfuerzos repetitivos en la misma zona que pueden llevar a sobrecargas y al consiguiente desgaste de las fibras. Estas dolencias generalmente se genera en las personas que practican deportes, pero la tendinitis también se presenta en la vejez debido al e ...