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Rutina de liberación miofascial con foam rollerLa liberación miofascial es una técnica que nos puede ayudar mucho en la “puesta a punto de nuestro cuerpo” porque nos ayuda a tener un cuerpo bien equilibrado con buena movilidad y simétrico.Así que es el momento de hablar de la liberación miofascial, pero empecemos por el principio, como nos podemos imaginar por el nombre la liberación m ...

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El Foam Roller o rodillo para hacer masajes fitness, es un rodillo flexible de plástico revertido de espuma, que se utiliza para darse masajes en los músculos y liberar tensiones.Su utilización está muy de moda en gimnasios y hasta en los hogares, se adquiere fácilmente incluso por internet, por lo que una guía, de cual es la forma correcta de sacarle los beneficios que le son implícitos, no. ...