comunidades

¿Es normal estar asustado por saber que se puede comer?

¿Es normal estar asustado por saber que se puede comer?

Miedo a los alimentos
Cuando nos dan el diagnóstico y sabemos a ciencia cierta que padecemos de colitis ulcerosa, es normal sentir algo de miedo por no saber que podemos y que no podemos comer. En cuestiones gastronómicas nuestra vida va a sufrir un cambio tremendo.
Debemos considerar que aprender a conocer los alimentos que mejor sientan o los alimentos que causan un aumento en el malestar, es una situación que no se va a dar de la noche a la mañana. Toma tiempo, el mejor método es el ensayo y error, razón por la cuál hay que ser paciente.
Pruebe los alimentos grasos, para asegurarse del motivo por el cuál deberá evitarlos. Las veces que me he excedido comiendo pizza o productos de repostería en un corto período de tiempo, luego termino arrepintiéndome, por el malestar que me provocan, en cambio, soy capaz de tolerar dos porciones de pizza.
En los momentos que no tenemos apetito, hay que esforzarse por comer comidas pequeñas y frecuentes en lugar de las tres comidas a las que estamos acostumbrados. Lo ideal es hablar con el médico o un dietista sobre la inclusión en la dieta de suplementos nutricionales líquidos o recetas de batidos caseros y por que no unos smoothies.
Es deprimente pensar en tener que renunciar a ciertos alimentos para siempre, especialmente aquellos que eran nuestros platos predilectos, es mejor no pensar en términos de tiempo tan prolongados, es mejor comenzar a corto plazo. Trate de hacer un cambio en la dieta por unas dos semanas para ver cómo se siente sin ese tipo de alimentos.
Luego, proceder en consecuencia, es claro que después de un gusto, por lo general viene un disgusto, así que se pueden comer las patatas fritas que tanto nos gustan, pero debemos saber las consecuencias que nos van a acarrear si además las aderezamos con salta de tómate.
En las ocasiones que le toque comer fuera de casa, si le sirven salsas que pueden molestar al estómago, lo mejor es colocarlas en un recipiente aparte, así puede controlar la cantidad que se va a comer, o si no quiere servirse ni una pizca de dicha salsa.
En un entorno social donde no hay absolutamente nada que pueda comer y beber, por lo menos tener un vaso o una copa en la mano puede hacerle sentir menos malestar al ver que todos a su alrededor están comiendo o bebiendo.
Preste atención a los alimentos azucarados como los carbohidratos como pasta y sentir como reacciona su sistema digestivo. Las bacterias se alimentan de azúcar y producen un exceso de gas, que puede contribuye al dolor y la hinchazón.

Fuente: este post proviene de Mi salud diaria, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Colitis ulcerosa

Recomendamos

Relacionado

Colitis ulcerosa

Miedo a los alimentos Cuando nos dan el diagnóstico y sabemos a ciencia cierta que padecemos de colitis ulcerosa, es normal sentir algo de miedo por no saber que podemos y que no podemos comer. En cuestiones gastronómicas nuestra vida va a sufrir un cambio tremendo. Debemos considerar que aprender a conocer los alimentos que mejor sientan o los alimentos que causan un aumento en el malestar, es un ...

Colitis ulcerosa

Los alimentos no causan colitis ulcerosa, Cu, pero cuando padecemos de dicha condición, el tema de la alimentación se complica a limites insospechados, por ejemplo, las espinacas empeoren los síntomas. Fácilmente se puede caer en la tentación eliminar todas las verduras de la dieta de una vez y para siempre. Pero la diarrea sin duda eliminara nutrientes importantes, de tal forma que un trastorno d ...

Colitis ulcerosa

Los alimentos no causan colitis ulcerosa, Cu, pero cuando padecemos de dicha condición, el tema de la alimentación se complica a limites insospechados, por ejemplo, las espinacas empeoren los síntomas. Fácilmente se puede caer en la tentación eliminar todas las verduras de la dieta de una vez y para siempre. Pero la diarrea sin duda eliminara nutrientes importantes, de tal forma que un trastorno d ...

Consejos

Regularmente cuando comemos en exceso llegamos a sentir un malestar estomacal que nos hace sentir pesados y con menos fuerza para realizar nuestras labores cotidianas. Con la finalidad de eliminar efectivamente problemas como la pesadez estomacal, lo mas recomendado es realizar una limpieza natural a profundidad de nuestro estomago para que este funcione de manera correcta. Cuales Son Las Causas D ...

salud femenina otros menstruación ...

La náusea es uno de los muchos síntomas del SPM y puede ser bastante inquietante y muy desagradable. Cuando sientes náuseas, generalmente también pierdes el apetito. Esto hace difícil que puedas concentrarte en la realización de las actividades diarias, dificultando aún más la situación cuando empiezas a vomitar. Las náuseas pueden estresarte más cuando las tomas como un signo de embarazo. Es impo ...

reflexiones salud y bienestar

¿Qué comer para estar sano ? Las Mejores Opciones: Frutas y Verduras Si últimamente estas atravesando por problemas de salud o quiza quieres aprender cómo cuidar tu salud tomando como base tus alimentos, en el articulo de hoy te diremos cuáles son esos 10 alimentos que te ayudaran a estar más sano, sin duda es lo que todos buscamos. Ya que mucho de los malos alimentos que elegimos comer, son ...

Alimentacion Patologias

La parotiditis, más conocido como Paperas, es una infección benigna caracterizada por un aumento del volumen de las glándulas salivales, específicamente la glándula parótida la cual se ubica en ambos lados de la cara (Por eso las personas que sufren de parotiditis tienen esa característica inflamación del rostro). Imágenes de las glándulas parótidas Ilustración 1: Imagen donde se aprecia una glánd ...

general alimentos que causan mal aliento fin al mal aliento ...

4 Alimentos Que Causan Mal Aliento   Quizá puedas conocer unos cuantos tipos de alimentos que te producen mal sabor en la boca y por ende mal aliento (halitosis). Esto lo podrás saber por la experiencia, tu ya sabes que al comer cebolla tienes que cepillarte o comerte un chicle después de habértela comido porque te queda un sabor asqueroso, y ni te imaginas cuan asqueroso puede ser tu aliento.  Pe ...

consejos de salud dietas y nutrición comer compulsivamente ...

Hoy hablaremos de algo superimportante, aprender a distinguir el hambre bucal del hambre estomacal. Si aprendes a hacerlo de manera inteligente, podrás solucionar el conflicto del apego emocional a la comida. La bulimia, la anorexia nerviosa (miedo a engordar todo el tiempo), el picoteo compulsivo, son conflictos emocionales que vinculamos con las comidas. Los alimentos son fuente de energía, vita ...

dieta nutrición

Comer siempre alimentos light no es sano Alimentarse bien para bajar de peso requiere de dietas y de consumir productos específicos light, pero no todos los alimentos bajos en grasas son buenos ni tampoco consumirlos en exceso para adelgazar. Los productos "dietéticos" a veces engañan al consumidor, por ello lo primero que te recomendamos es leer bien la etiqueta por qué es "light&q ...