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Yoga fluido en casa: nivel intermedio-avanzado

El yoga es una disciplina que nos ayuda a cultivar no solo el cuerpo, sino también la mente. Sus posturas, llamadas asanas, pretenden que consigamos un equilibrio y concentración absolutos. 

Además, tiene grandes beneficios como la estabilidad emocional y el autoconocimiento. Por eso, en el post de hoy, os proponemos una serie de ejercicios que podéis practicar fácilmente desde casa. 



 
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