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¿Cuáles son los beneficios del Yoga SUP?
Una publicación compartida de Yoga (@yoga) el 15 de Nov de 2017 a la(s) 11:13 PST
Los beneficios del Yoga SUP son muchísimos. En primer lugar, aumenta la relajación y mejora la respiración y la concentración por permanecer atento a los movimientos que deben realizarse sobre la tabla, que estará flotando en las aguas tranquilas del mar o de un lago. Por otra parte, mejora la flexibilidad, la resistencia, el equilibrio y la coordinación, y proporciona tranquilidad y bienestar.
¿Cómo es una clase de Yoga SUP?
Una publicación compartida de Liberty Suares | Island Girl (@libertysuares) el 20 de Nov de 2017 a la(s) 2:00 PST
Esta disciplina se basa en llevar el Yoga en cualquier aspecto de nuestra vida por fuera de la sala de práctica. La clase consiste en remar hacia un lugar agradable y seguro donde se pueda practicar el convencional Hatha Yoga y el Yoga dinámico. En caso de que el día no sea el apropiado para practicar esta disciplina en las aguas, deberás practicarlo en tierra.
Una clase de Yoga SUP dura 90 minutos y se lleva a cabo sobre una tabla más ancha que la que se usa para hacer surf; el remo tiene dos metros de largo. Comienza en la arena para calentar el cuerpo y después se sigue en el agua.
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Fuente: este post proviene de Revista FEM, donde puedes consultar el contenido original.
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