Blog de frida Idea guardada 2 veces
La valoración media de 2 personas es: Buena

¿Cuánto aumenta nuestro peso en verano?


Fuente: Pixabay


Somos conscientes de que nuestros hábitos, costumbres alimenticias y rutinas, en lo que actividad física se refiere, cambian durante el verano. Cómo repercute en nuestra salud y en nuestro peso es una evidencia que el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) convierte en resultados tras una encuesta realizada a hombres y mujeres tras el periodo de vacaciones. Del total de los encuestados:
- El 51% tienen una edad comprendida entre los 36 y 59 años, el 34% son menores de 35 y un 15% son mayores de 60 años.
- El 80% vive en pareja o tiene cargas familiares.
- El 52% no tiene exceso de peso, el 30% tiene sobrepeso, el 14% muestra obesidad y un 4% no responden sobre su forma física.

Las conclusiones que arroja el estudio son las siguientes:

1. Solteros y casados se cuidan de forma similar
Mantener una forma de vida sana durante la época estival no es una cuestión de solteros o casados. Las cifras son semejantes, y aproximadamente el 64% de los que se encuentran dentro de un peso normal, continúan con sus rutinas saludables en verano. No sufren grandes altibajos con respecto a su peso.

Fuente: Pixabay


2. Dietas 
En este punto destacamos que casi el 47% de las personas no contempla seguir una dieta en estos meses. Solo un 22,5% de los encuestados puede planteárselo. Además, ese mismo dato del 22,5% puede aplicarse a aquellos que deciden ponerse a régimen antes del verano aunque solo uno de cada tres se pone en manos de un profesional. 

Fuente: Pixabay


3. En Navidad se engorda más que en verano
Esa es la reseña que apunta la encuesta ante la pregunta ¿cuándo experimenta más aumento de peso?. Un 14% señala que su peso aumenta más en verano mientras que el 29% dice que es peor, en este sentido, el periodo navideño. El 39% no achaca el incremento de peso a ninguna época del año en concreto y un 18% no sufre grandes cambios. 

Fuente: Pixabay


 
4. Kilos en verano
El 25% de los encuestados aumenta menos de un kilo, un 31% entre dos y tres kilos, un 23% señala que entre tres y cinco kilos y sólo un 2% indica que engorda más de cinco kilos. Hay personas que aprovechan la coyuntura de estos meses para perder peso, pero solo se trata del 19%. Las principales causas por la que se aumenta peso son para un 42% las reuniones familiares, para un 33% los chiringuitos y terrazas y para un 25% la comida rápida. El 16% culpa al bufet libre de los hoteles y el 9% a las fiestas regionales. 

Fuente: Pixabay


 
5. En verano, menos ejercicio físico
Según los datos que aporta la encuesta, en verano, desconectamos de las rutinas físicas que realizamos durante el año. Solo un 9% responde que seguirá yendo al gimnasio mientras que un 36,2%, define sus vacaciones somo sedentarias. El 35,2% asegura que realizaría alguna actividad física al aire libre y el 10% opta por unas vacaciones en las que se incluye el ocio deportivo.

Fuente: Pixabay

 

6. Más de la mitad es consciente que no hace ejercicio físico con regularidad
La actividad física de intensidad alta o moderada solo la realizan con frecuencia un 17% de los encuestados, más de tres días a la semana. El 34% reconoce que lo hace "alguna vez, pero no todas las semanas".

Fuente: Pixabay


El síndrome postvacacional no es un mito y uno de cada dos personas encuestadas admite sufrirlo. 

Los complejos principales que surgen en verano con respecto al exceso de peso y por orden, los que se listan a continuación:
1. Una talla más.
2. El bañador. 

Fuente: Pixabay


3. Comentarios de terceras personas sobre el aspecto físico.
4. Asientos demasiado pequeños en sitios o transportes públicos.
5. El sudor.

Fuente: Pixabay


¡Vuelve a retomar las costumbres saludables!

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

adelgazar dietas peso ...

El 72% de los españoles quiere perder peso

Un 72% de los españoles desea perder peso según el estudio “La edad del corazón” del Instituto Flora, lo que deja entrever que no estamos satisfechos con nuestro peso. De este grupo de personas, un 39% desea perder entre 3 y 5 kilos y un 40% quiere eliminar más de 8 kilos. Entre hombres y mujeres no se observan muchas diferencias. Mientras el 69% de los hombres cree que debería perder ...

masajes y tratamientos casos reales medicina

Algunos datos curiosos después de 3 meses en el hospital

Tras 12 semanas como sanitario en el hospital, viéndolo desde dentro y pudiendo charlar con profesionales y usuarios, tengo un puñado de conclusiones. Lo que sigue no es una encuesta ni mucho menos un "estudio científico" ni datos verificados, sino un simple recuento de preguntas y respuestas. Vamos a ver si alguien se sorprende: Aproximadamente el 85% de los profesionales sanitarios no ...

como adelgazar videos peso ideal

Aprende a calcular tu peso ideal

¿Te preocupa el peso y quieres saber cuál es tu peso ideal? Yo hoy te quiero ayudar a calcularlo con dos fórmulas muy sencillas. Lo primero de todo que quiero aclarar es que el peso es un gran mentiroso y no es la mejor forma de evaluar nuestros progresos. Yo aquí ya te he explicado 3 razones por las que no debes pesarte. Es mucho mejor que te empieces a tomar las medidas corporales y mejor aún qu ...

Nutrición Leche Masa muscular ...

Aumenta tu peso y masa muscular tomando leche 

Aumenta Tu Peso y Masa Muscular Tomando Leche Si estás leyendo este artículo, probablemente estás buscando aumentar tu masa muscular, o por lo menos alcanzar una meta con respecto a tu peso corporal. Todos hemos pasado por la etapa donde nos preguntamos ¿Qué como para aumentar de peso? ¿La leche me ayudará a subir de peso? y, ¿Si como más carne? Luego, las cosas empiezan a ponerse difíciles cuando ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

¿Ganas peso después de una dieta? ¡Te contamos por qué!

Sabemos lo difícil que es perder peso, y luego encontrarnos con la sorpresa de que dejamos el plan de dieta porque hemos conseguido un cuerpo 10, y ¡horror, acabamos cogiendo más kilos de los que habíamos perdido! Si no deseas que ésto te ocurra no te pierdas nuestros consejos de dietas sanas. ¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO CUERPO CUANDO SE COMIENZA UN DIETA PARA ADELGAZAR? En el mismo momento que te com ...

peso engordar ganar kilos ...

La crisis nos hace engordar

El estado de ansiedad constante ante la mala situación de la economía y el desánimo generalizado provoca que los españoles comamos más. Es la principal conclusión de la octava edición del estudio de Herbalife, llevado a cabo por el Instituto Sondea entre más de 2.000 personas, que profundiza en los hábitos saludables, en la alimentación y en la percepción del peso de los españoles. Uno de cada cu ...

dietas y nutrición consejos para adelgazar alimentos para bajar de peso ...

Té para bajar de peso y quemar grasa

Este té para bajar de peso y quemar grasa es ideal para reducir esa grasa acumulada en las zonas más difíciles de perder peso. Cuando subimos algunos kilos acumulamos grasa en zonas como en la barriga, grasa que es difícil de eliminar con dietas para perder peso rápido o con ejercicios específicos. Este té para adelgazar es uno de los mejores remedios caseros para perder peso, fácil de hacer y de ...

belleza ponte en forma bajar de peso ...

Los mejores ejercicios para perder peso

No hay necesidad de recordarte que para perder peso de manera segura y permanente, necesitas alimentarte sanamente y hacer bastante ejercicio. El ejercicio quema calorías y construye músculos, lo cual es esencial para incrementar tu metabolismo de manera que puedas quemar muchas más calorías y perder más peso. Así que desempolva tu ropa de hacer ejercicio y escoge uno de estos mejores ejercicios p ...

consejos de salud dietas y nutrición dietas rápidas ...

Dieta para bajar de peso en 2 semanas: ¡fácil y eficaz!

POR FÍN la dieta que estbas buscando. Una dieta para bajar de peso en 2 semanas fácil de hacer y sobretodo, EFICAZ. Una dieta que no conlleva grandes sacrificios en cuanto a cantidad, pero sí en cuanto a calidad. Aprenderemos qué comer y cómo comerlo para conseguir bajar de peso en tan solo 14 días. Con esta dieta para bajar de peso en 2 semanas tendremos los resultados que buscamos, pero hay que ...

deporte en casa prevenir enfermedades ahorro ...

5 Estrategias MALAS que debes EVITAR si quieres Perder Peso en 2015 (y qué hacer para lograrlo)

Ya no soportas verte en el espejo y que toda la ropa te quede mal, así que has decidido que este año sí vas a perder los kilos de más. Pero ¿cómo hacerlo? Hay ciertas estrategias para perder peso a las que la gente recurre una y tra vez, y que resultan ser verdaderas trampas que sólo te llevan al fracaso, dejándote con el exceso de kilos y sin nada de motivación. Según el Dr. Aaron Michelfer del ...