Agua tibia con limón en ayunas: purificador de sangre, diurético, regula el PH y limpia nuestra piel, refresca el aliento, alivia los problemas respiratorios, refuerza el sistema inmunológico...
Preparación:
1. parte por la mitad un limón y corta una rodajita.
2. calienta agua para llenar como mínimo un vaso.
3. exprime una de las mitades e introduce el jugo en el agua.
4. añade la rodaja previamente cortada.
Importante: no incluir endulzante si el objetivo es adelgazar.
Té verde: muy muy sano, es uno de los tés de mayor popularidad y, ¡no es para menos!, si no te lo crees atent@ a sus propiedades: previene enfermedades cardiovasculares, el cáncer, es bueno para el tratamiento de diabetes, adelgazante...
Preparación:
Realiza una tisana con el té verde que puedes comprar en cualquier establecimiento alimenticio.
Ajo japonés: éste es un remedio eficaz y económico, además, ayuda a curar la trombosis, las úlceras de estómago, el asma, la artritis, la sinusitis..., y por supuesto, también conseguirá que bajemos de peso.
Consumo: pelar el ajo e ingerir diariamente con la ayuda de un vaso de agua.
Semillas de chía: ricas en antiosidantes, vitaminas, proteínas, minerales, fibra..., son, en definitiva, un alimento súper recomendable.
Preparación de pudding de semillas de chía:
Necesitarás:
1. Leche de coco.
2. Tres cucharadas de semillas de chía.
3. Otras tres cucharadas de vainilla.
4. Endulzante.
5. Frutas variadas de temporada.
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes y deja el recipiente al menos durante doce horas en el refrigerador.
Os dejo el vídeo para que veáis el paso a paso detallado:
Porque cuidarse es, hoy más que nunca, facilisimo.com.
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