Los corredores habituales ya tienen claro que para la práctica del running es importante elegir un buen calzado, ya que nos aportará muchos beneficios, y al mismo tiempo, evitará problemas.
Algo que tienen que tener claro los corredores nóveles con respecto a las zapatillas son algunos de estos puntos:
- Elegir unas zapatillas con una estructura resistente, ya que tendrá mucha batalla que aguantar.
-Al mismo tiempo debe ser ligera y con una buena transpiración. Normalmente las zapatillas para correr en pista son más ligeras que las que se utilizan para correr por tierra, que suelen ser algo más resistentes y pesadas.
-Algo muy importante será la amortiguación. Las zapatillas deben tener una buena amortiguación y que esta sea resistente, es decir, que tras un buen número de usos, esta amortiguación aun sea competente.
Para los corredores que tienen algo de sobrepeso, este punto es fundamental, ya que les ayudará a no castigar las articulaciones en exceso.
Un buen calzado deportivo nos va a facilitar el ejercicio de la carrera y nos evitará problemas con articulaciones, tendinitis, malas posturas, etc...
Para una buena elección, podemos confiar en compañeros con experiencia, en las tiendas especializadas, en marcas con buena acogida entre los corredores, etc...
Un corredor que está empezando no necesita las zapatillas más caras del mercado, necesita unas que se ajusten a su forma de correr, al número de días que corre a la semana, a su peso, a la finalidad de las mismas (pista, tierra, fondo, velocidad, etc...).
A modo de experiencia personal: en mi última compra dudaba entre dos modelos con el mismo precio, el dependiente me explico las características de ambos y me sugirió uno de ellos por su amortiguación.
Ahora cada día que salgo a correr me acuerdo y le agradezco su opinión.
El cambio de mis zapatillas anteriores a las nuevas ha sido exponencial y las articulaciones de mis rodillas lo están agradeciendo.
Fuente: este post proviene de Deporte y Salud, donde puedes consultar el contenido original.
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