Podemos sentir la necesidad de tocar una superficie varias veces, una puerta, una mesa…comprobar que hemos dejado el grifo cerrado, repetirnos mentalmente un pensamiento…. todo nos llevaa regular la ansiedad y conseguir calmarnos, aunque a un precio que nos hace sentir mal y nos limita.
A la hora de trabajar el TOC lo hacemos atacando por dos líneas: reduciendo la ansiedad y modificando esas conductas repetitivas hasta su desaparición o mínima expresión.
De todas formas, si sientes que tienes TOC o repites comportamientos compulsivamente, no dudes en acudir a un profesional. Si quieres, llámame o mándame un Whatsapp al 627 523 724 y hablamos.