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El Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC

Un TOC o Trastorno Obsesivo compulsivo consiste en la necesidad de ritualizar comportamientos mediante la repetición de conductas y/o pensamientos con el objetivo de reducir la ansiedad.

TOC o Trastorno Obsesivo compulsivo
Podemos sentir la necesidad de tocar una superficie varias veces, una puerta, una mesa…comprobar que hemos dejado el grifo cerrado, repetirnos mentalmente un pensamiento…. todo nos llevaa regular la ansiedad y conseguir calmarnos, aunque a un precio que nos hace sentir mal y nos limita.

A la hora de trabajar el TOC lo hacemos atacando por dos líneas: reduciendo la ansiedad y modificando esas conductas repetitivas hasta su desaparición o mínima expresión.

De todas formas, si sientes que tienes TOC o repites comportamientos compulsivamente, no dudes en acudir a un profesional. Si quieres, llámame o mándame un Whatsapp al 627 523 724 y hablamos.

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