El silencio ...

El silencio … El silencio es un arte … El arte de saber escuchar … El arte de aquietar nuestra mente… El arte de llevar  un estado a tu ser … El silencio como estado de tranquilidad, armonía y paz … El silencio es un arte, entender que no basta con no hablar, con no hacer sonidos, el silencio desde nuestro interior, aprender a callar a nuestra portera, al rumiante que siempre dice que siempr ...

En una ocasión, una gran amiga me dijo. “Esos silencios siempre van entrelazados con la paz, me quedo fuera de combate escuchando mi corazón“. Refiriéndose a una grata situación en la que no sabía qué decir,  quedando de esa manera en silencio. Y es que es el combate el que nos hace sufrir, por ello mi amiga encontraba paz, precisamente porque había dejado de combatir.  Nos pasa a todo ...

Para poder hablar de conciencia plena en este mundo hiperconectado que tanta abundancia nos ofrece, pero también tanta trampa escondida, no viene mal llevar a cabo un retiro de "silencio digital" aprovechando, en mi caso, la Semana Santa para estar 7 días sumido en una vida "semianalógica". Eso es lo que me propuse al punto de arrancar la Semana Santa (escribo esto en lunes de ...

Céntrate en la respiración, cada vez más lenta, cada vez más enfocada hacia el centro de tu Ser, de tu Energía Vital…, de esa Energía Divina que cada uno lleva en su interior; una vez localizado céntrate en ese punto, en la luz que desprende, en las sensaciones que te transmite…  Ve un poco más allá e intenta visualizarlo.  ¿Cómo es? ¿Qué tonalidad tiene la luz? ¿Qué elementos hay allí ...

Estar en silencio es mucho más que no emitir palabras o sonidos. Esta es la primera enseñanza que saqué de mi retiro de silencio al final de un curso de Mindfulness que hice hace algunos meses. Cuando no emito palabras, es cuando empieza la juerga, porque adivina ¿qué? es cuando escuchas el parloteo que te traes contigo misma y puede ser realmente ….¿cómo decirlo sin autoinsultarme? PuesR ...

Cuantas veces aturdidos por la vorágine de la ciudad hemos deseado aislarnos, marcharnos a un lugar apacible y sosegado, con el único fin de encontrarnos con las mas profundas verdades y soluciones de nuestra vida, sabedores que en el silencio, en la paz es donde podemos encontrar las respuestas mas adecuadas y acertadas. Quienes estamos convencidos de la grandeza de la Madre Naturaleza,  fruto de ...

Estamos rodeados de ruidos, ruidos fuera y dentro de nosotros y el silencio nos asusta, lo evitamos. Casi sin darnos cuenta sentimos la necesidad de rodearnos de ruidos. Y si no obsérvate: ¿no enciendes la tele nada más llegar a casa? ¿No pones la radio en cuanto entras en el coche? si sales a hacer ejercicio ¿no te llevas tu música favorita? Y luego están nuestros ruidos internos.  Esos pensamien ...

¿Hay técnicas para aprender a relajarse en medio de esta mundo tan loco en el que habitamos?. Aprender a relajarse practicando el noble arte del silencio, es esencial para tu desarrollo personal y profesional. La respuesta contundente es que sí, que no sólo es posible conseguir la relajación mental y aprender a relajarse, sino que te diría que es de obligado cumplimiento hacerlo para tu propio ben ...

Artículo escrito por Javier Sanchez autor de Ventura Sensitiva En un mundo en el que predomina el ruido, en un mundo donde el estrés y la ansiedad casi nos superan, el silencio puede ser un buen aliado para ti cuando quieras desconectar de todo y pasar tiempo contigo mismo. La mayoría vivimos en ciudades donde el trabajo y los estudios no nos permiten estar relajados demasiado tiempo, y la rutina ...

Bueno, pues al fin ha llegado el momento. Llevas todo el día deseando llegar a casa para descansar tras un día de ajetreo monumental. Si tienes familia, seguro que primero tendrás que organizar todo para, justo antes de acostarte, dejarte un tiempo para ti y tu compañero o compañera. Pero ¿y el silencio?. Aquí tienes una guía para estar en silencio 5 minutos. Cada uno o una tiene su propia forma d ...