Ideas de Susana Yábar Idea guardada 44 veces
La valoración media de 25 personas es: Muy buena

Ejercicios para unas caderas más voluptuosas

Recuerda que para conseguir un cuerpo bonito, fuerte y saludable se debe trabajar en conjunto. En este caso, nos centramos en algunos ejercicios que te ayudarán a potenciar el volumen en la zona de las caderas, a la vez que reduces las cartucheras y consigues un tipo 10. ¿Preparada, lista... YA?

Fuente: este post proviene de Ideas de Susana Yábar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

ejercicios para adelgazar definición muscular dieta proteica y ejercicio ...

Ejercicios para glúteos y caderas

Los ejercicios para glúteos y caderas son una buena forma de moldear la figura y tonificar la musculatura de la zona y podemos incluso realizarlos desde la comodidad de nuestras casas. Es complicado y hay mucha gente que dice no poderse adelgazar una parte específica del cuerpo, y esto en cierto modo es verdad, sobre todo si entendemos que cuando perdemos grasa la perdemos de todo el cuerpo y sobr ...

entrenamiento entrenamientos y ejercicios beneficios ...

Los mejores ejercicios para reducir la grasa de las caderas

No hay nada más frustrante que ver los rollitos en las caderas. No importa si eres hombre o mujer. Odiamos como se ven y es uno de los grandes dolores de cabeza para todos. Pero aquí te vamos a dar algunos ejercicios que te ayudarán a eliminarlos. Quitar los depósitos grasos del cuerpo no es una tarea fácil. Necesita de mucho esfuerzo, pero no solo tienes que mirar los ejercicios que realizas, sin ...

General ejercicios de cuello y papada

Ejercicios para reducir la papada y tonificar el cuello

Muchas personas optan por la cirugía estética para eliminar la Papada o estirar su cuello, pero si eres como yo que le tenemos temor a un quirófano, te comento que existen algunos ejercicios simples y naturales mediante las cuales podemos reducir la papada y tonificar el cuello de una manera rápida. Pero antes que nada debemos estar bien informados de cuáles son las causas de la aparición del dobl ...

actividad fí­sica consejos sobre salud salud

Trío ganador para vencer al dolor de espalda (ejercicios)

Te presentamos tres ejercicios claves para mitigar el dolor de espalda y frenar sus efectos adversos sobre la actividad física. La actividad física siempre es un ejercicio saludable y altamente recomendable, pero no todas las personas están preparadas para adaptarse a la exigencia de la misma. La existencia de molestias o dolores que puedan tender a la cronicidad exigen una documentación previa en ...

Glúteos Piernas

Ejercicios para celulitis – 6 actividades

Seguramente has probado diversos ejercicios para celulitis, pero ninguno te ha dado resultado, o al menos el que esperas ver en tus piernas y muslos. Es que la piel de naranja, como se la llama popularmente, es muy difícil de erradicar, sobre todo si no tenemos a disposición las técnicas más eficaces. Pero no todo está perdido ni tienes que darte por vencida: con estos ejercicios para celulitis sí ...

general adelgazar bienestar ...

5 ejercicios para reducir el exceso de grasa en la espalda

Cuando nos encontramos en un plan de ejercicios para reducir de peso siempre nos centramos en zonas como brazos, piernas y abdomen, sin contar que existen otras partes de nuestro cuerpo que necesitan de mayor atención para lograr nuestros objetivos. A continuación les enseñamos 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre d ...

Rutinas perder grasa abdominal reducir la cintura ...

5 ejercicios para perder grasa absominal y reducir cintura

Aleja ese vientre abultado y esculpe curvas sexy que te ayuden a reducir la cintura y acentuarla con este circuito de fuerza. Si naciste con una estructura recta como de muchacho o infantil, pero con largas curvas sexy, este es el plan que has estado esperando. Al construir fuerza en las áreas claves (hombros, trasero, y piernas), puedes hacer que tu cuerpo parezca mejor proporcionado. Este circui ...

salud

Té de hibisco: beneficios y contraindicaciones

El té de hibisco es una infusión preparada con la parte del cáliz de la flor de Jámaica también llamada Hibisco o Hibiscus Sabdariffa. Se ha convertido en el más nuevo aliado de quien quiere adelgazar, debido a sus propiedades capaces de potenciar los resultados de una dieta bien regulada con ejercicios físicos regulares, además de disminuir la grasa abdominal y de las caderas, por su acción diur ...

Entrenamiento

Consejos saludables para comenzar a realizar ejercicios

Los ejercicios definitivamente ayudan al organismo a potenciar las calorías gastadas, estos de la mano de una dieta equilibrada y una buena hidratación, permite concretar los cambios físicos que se necesitan para perder peso, tonificar el cuerpo y mantener saludable los músculos. Para lograr que todo esto se lleve a cabo, se debe coordinar el tiempo que se puede disponer para realizar ejercicios. ...

Ejercicios para Adelgazar caderas ejercicios ...

Ejercicios para reafirmar el cuerpo en casa

Como todos sabemos llevar una buena dieta ademas de una rutina de ejercicios, nos ayuda de gran manera a mejorar nuestra salud. Existen diversas rutinas que no te tomaran mucho tiempo y puedes seguir desde tu hogar, que no existan excusas para conseguir ese cuerpo saludable que tanto deseas. A continuación te recomendamos algunos de los ejercicios de pilates que puedes realizar desde tu hogar. Ant ...