Rutina de ejercicios para activar las caderas desde la cuadrupedia

EJERCICIOS para ACTIVAR las CADERAS desde CUADRUPEDIA

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La cadera es una estructura diseñada para darle estabilidad y movilidad al cuerpo, pues en ella se encuentran una gran cantidad de ligamentos, articulaciones y músculos, de esta manera es que logra soportar gran parte del peso corporal. Un buen trabajo de activación de todas las estructuras que la comprenden permite que su función se realice de manera adecuada, evitando así molestias, limitaciones en la movilidad y lesiones en ella.



prótesis de cadera, que requiera de ciertas precauciones para evitar complicaciones. Aparte de eso, los ejercicios de movilidad no suelen presentar problemas ni riesgos para realizarlos, los mismos son muy sencillos y sin carga, lo que evita una lesión.

Otro punto importante es para aquellas personas que no puedan apoyar las rodillas, en el caso que así sea, existen otras rutinas para movilzar las caderas.



Adriana Hernández

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