comunidades

Ejercicios para paralisis facial

En esta entrada vamos a ofreceros varios consejos para llevar a cabo ejercicios para paralisis facial, tanto central como periferica, que tantas personas sufren.

ejercicios para paralisis facial


Estos son algunos consejos que debéis tener en cuenta:

No se debe de incurrir en el error de que solo con realizar los ejercicios para paralisis facial que en este artículo se exponen, podemos olvidarnos de la ir a consulta con un especialista en el área, como un fisioterapeuta o un neurólogo. Teniendo en cuenta lo anterior, este artículo persigue como objetivo informar a aquellas personas que están presentando síntomas de paralisis facial por vez primera, o a ampliar el catálogo de opciones de aquellas que padecen de esta enfermedad, con lo que podrán ejecutar movimientos que impedirán el atrofiamiento de los músculos paralizados y que además contribuirán a su rápida sanación.

Tener paciencia. Aunque parece sencillo, la realizad es que muchas personas que tienen este padecimiento, se rinden con facilidad pues no consiguen resultados inmediatos, o enfocan su pensar a que las cosas no serán iguales. Tener este tipo de pensamiento no ayuda, por el contrario, entorpece y por consiguiente, se terminan abandonando.

No nos hacemos responsables por el uso indebido que se le dé a la información contenida en este artículo, pues solo se realizó para darle a entender a aquellas personas que, por cuestiones de tiempo, situación económica o social y creen que no podrán reparar el daño que han recibido, que hay muchas formas en la que pueden salir adelante. No debemos olvidar lo importante que son los profesionales en el área para obtener un diagnóstico claro y que contribuya a la adecuada recuperación.Ejercicios para parálisis facial: Consejos previos.

Estimular la zona que se desea trabajar: Puede realizarse golpeando suavemente con la punta de los dedos los músculos que se desean ejercitar, al igual que se puedes utilizar objetos que posean diferentes texturas y temperaturas como por ejemplo elemento puntiagudos, compresas calientes y/o frías, cebillos, pellizcos, telas texturizadas, etc.

Estimular la zona a trabajar aplicando masajes en donde se sigue la dirección que posee cada músculo, incrementando la cantidad de sangre que se le provee gracias al favorecimiento del entorno venoso. Puede añadirse vibraciones con las puntas de los dedos.

Realizar los ejercicios para paralisis facial con la ayuda de un espejo contribuye a la corrección de errores en cuanto a su ejecución.

Evitar cuanto se pueda, ejercitar el lado del rostro que está sano. Esto se hace para que no obtenga más fuerza que el lado afectado, y por consiguiente estirando los músculos, con los que pueden adoptar una posición poco favorable.

Plan de entrenamiento: Se recomienda realizar al menos 10 repeticiones como mínimo de cada ejercicio por cada músculo buscando mantener la contracción durante 1 o 2 segundos. Mientras los músculos no posean la fuerza suficiente para realizar los ejercicios, se asistirán teniendo en cuenta el gesto y el sentido característico de cada movimiento. Cuando aumente su fortaleza, se dejaran de asistir y, al momento que logren una alta mejoría, se buscara mantener las posiciones por tiempo más prolongado, para aumentar tanto su fuerza como su resistencia. Se pueden realizar previamente ejercicios para cervicales o cuello para evitar lesiones.Para que los músculos no queden muy fatigados, re recomendable que estos no se ejerciten más de 3 veces diarias. Si se sobrepasa este valor, se llegarían a obtener resultados contraproducentes.

Importante tener en cuenta:

– Debemos ejecutar los ejercicios tal cual se nos fue instruido durante las sesiones de fisioterapia. En caso tal que tengamos dudas, o sintamos que estamos realizando mal un ejercicio, lo mejor es dejarlo de lado, y en la próxima sesión consultar y aclarar las dudas.

– Recordemos que al iniciar el entrenamiento, podemos llegar a presentar molestias o dolores. Esto resulta ser muy normal pues se está trabajando una zona afectada, y a medida que continuemos con el entrenamiento, el dolor disminuirá su intensidad hasta desaparecer.

– Al igual que con los ejercicios tradicionales, se debe iniciar con un calentamiento que consistirá en una compresa caliente, o una bolsa con agua caliente en contacto con la zona afectada por 10 minutos, o en su defecto, comenzar con ejercicios de menor impacto y progresivamente aumentar su intensidad.

– Hacer solamente los ejercicios que fueron indicados.

– Ser paciente y constante. Es contraproducente esforzarse demasiado para obtener resultados más rápidos, y si se desiste no se podrá mejorar la condición.

No olvidar a la hora de realizar estos ejercicios

Tener mucho cuidado con los repentinos cambios de temperatura.

Cuidar los ojos de la resequedad en las noches usando lágrimas artificiales, y cuando se esté fuera, usar lentes para protegerlos del sol.

Realizar los ejercicios tomando como apoyo un espejo y hacer de 10 a 15 repeticiones.

.

Fuente: este post proviene de Ejerciciospara.org, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Las personas que predominantemente trabajan sentados o con cargas, tienen altas probabilidades de presentar dolor de espalda, por esta razón los ejercicios para relajar la espalda son de gran importan ...

Cuando se llega a la tercera edad, muchos creen que es momento de resignarse y vivir la vida de forma más pasiva. Los ejercicios para adultos mayores, producen en ellos los mismos resultados que si un ...

Etiquetas: Dolencias

Recomendamos

Relacionado

Fisioterapia Neurológica Videos de Fisioterapia Videos de Masajes ...

QUÉ ES la Parálisis Facial, Síntomas y Causas por la que se Produce. VÍDEO con Ejercicios para realizar en Casa y Mejorar los Síntomas de la PARÁLISIS FACIAL. ¿Qué es la parálisis facial? La parálisis facial es la pérdida total del movimiento muscular voluntario de la cara. Se caracteriza por pérdida o disminución de la función motora y sensorial del nervio. El setenta y cinco por ciento de los ca ...

general bienestar cosmética ...

La gimnasia y tonificación facial consiste en aplicar una serie de ejercicios adecuados a cada grupo muscular de la cara, cabeza y cuello. No son demasiado complicados una vez asimilados. Pero se requiere de cierta práctica y de la técnica adecuada. Las manos las utilizaremos a modo de resistencias, algo similar a lo que ponemos en práctica cuando ejercitamos cualquier otra parte del cuerpo con pe ...

belleza enfermedades de la piel anti-edad ...

La gimnasia facial está cada vez más de moda porque es muy fácil de hacer y porque sus resultados son de larga duración. Vivimos en una era en el que casi todos buscamos la belleza y la “eterna juventud” queriendo así luchar contra en paso del tiempo. La gimnasia facial, la cual algunos definen incluso como yoga facial, se ha convertido en un verdadero reto mundial. Pero ¿cuáles son su ...

ejercicios para rejuvenecer con yoga facial las ventajas de practicar yoga facial ejercicios faciales para una piel sana y joven ...

Has intentado de todo y has sido expuesta a toda clase de procedimientos sumamente dolorosos para simular la juventud, por ejemplo: inyecciones de botox, tratamientos con láser; peeling e incluso, de los más dolorosos el lifting facial. Pero por más que sigas estos métodos simplemente no funcionan; son muy costosos; el resultado no era lo que esperabas debido a que dejan tu piel dañada y debilitad ...

Pecho

Estos ejercicios para pectorales se originan en el esternón, los pectorales son unos músculos que combinados forman la pared torácica. Cuando desarrollamos o hipertrofiamos este músculo estamos dotándolo de un aspecto robusto, tonificado… Existen ejercicios para pectorales específicos para estos músculos, vamos a verlos!. Ejercicios para pectorales sin pesas – Flexiones Los ejercicios ...

Activa Movimiento aliviar tensiones ...

La salud y el bienestar se han convertido en dos pilares vitales para muchas personas en la actualidad. Y poco a poco, gracias a esa tendencia, se van descubriendo nuevos sistemas, ejercicios y prácticas que tienen un efecto especialmente positivo en la vida y en el cuerpo. Uno de los más novedosos es el yoga facial, una práctica apenas extendida que demuestra tener una enorme cantidad de ventajas ...

Mujeres ejercicios para levantar el pecho

Hola, Chica bienvenida! Para complacer las muchas solicitudes y sugerencias que he recibido sobre este tema, he traído hoy una rutina con ejercicios que nos ayudan a mejorar la apariencia de nuestro pecho. Lo principal en esta rutina, es que te enfoques en realizar los ejercicios de forma adecuada y haciendo trabajar los músculos que deseamos. Además del pecho, también sentirás el trabajo del áre ...

belleza

La cara, como todos sabemos, tiene músculos. No obstante, siempre que pensamos en ejercitar nuestra musculatura pensamos en los brazos, las piernas o la espalda. Pero, ¿por qué no ejercitar nuestra cara? Para este fin está la gimnasia facial, la encargada de ejercitar los músculos que se encuentran en nuestro rostro. El objetivo es evitar la flacidez y la falta de rigidez de nuestro cuello y rostr ...

Ejercicios ejercicios de pecho masa muscular ...

¿Sabías que puedes realizar rutinas para hacer pecho en tu casa?, no es necesario ir a un gimnasio para fortalecer tu pecho y hasta definirlo, es más, ni siquiera es necesario contar con un set de mancuernas ni diferentes pesas para realizar un entrenamiento óptimo para tu cuerpo. Perfectamente puedes entrar en una rutina de entrenamiento de construcción fuerza para el pecho en casa, quizás esto p ...

Uncategorized

Causa y signos de la parálisis facial La parálisis facial es provocada por un daño en el nervio facial. Esta lesión provoca una afectación del movimiento total o parcial del movimiento muscular voluntario de un lado de la cara. Alguno de los signos que observamos en la lesión del nervio facial son los siguientes: Imposibilidad para levantar la ceja y cerrar el ojo, dificultad para realizar diferen ...