Ejercicios con PELOTA | Abdominales con Balón día 9

Hola, y bienvenid@! Si tu objetivo es eliminar los depósitos de grasa y mejorar la apariencia de tu abdomen, recuerda que combinar los ejercicios con una alimentación saludable, es la mejor alternativa. Hoy te traigo una rutina para trabajar los abdominales utilizando una pelota. Puedes realizar 3 series de 10 repeticiones. Descansando 30 segundos entre cada serie. Es un ejercicio que te pondá a t ...

Las pelotas suizas son, en mi opinión, la pieza individual más efectiva de equipos de entrenamiento físico para esculpir un conjunto estelar de abdominales. Si todavía no la usas, es momento de que la compres inmediatamente – estas pasando por alto una cantidad increíble de crecimiento abdominal. La belleza de la pelota suiza es que permite que los abdominales se híper extiendan mas allá de 180 gr ...

Te enseñamos a realizar correctamente los ejercicios abdominales, para evitar sobrepresión en la barriga

Hola, hoy te he traído un verdadero arsenal de ejercicios abdominales. Preparate para no aburrirte más nunca de hacer el mismo ejercicio abdominal. En este video encontrarás ideas para hacer diferentes ejercicios para trabajar tu zona media del cuerpo, por el resto de tu vida ! Advierto que solamente se presenta el ejermplo de cada ejercicio, te recomiendo escoger unos 2 o 3 por semana para ir va ...

Si tienes un balón fitness es el momento de ponerlo a trabajar en tu beneficio. En el siguiente vídeo se te enseñará a realizar una rutina de ejercicios con ese accesorio, que promete ayudarte a fortalecer las piernas. Los ejercicios te ayudan a dar fortalecimiento muscular así como corrección de postura. Ponte ropa cómoda y pongamos atención a la rutina, que como ya sabes debes ser constante y pa ...

Un cuerpo delgdo y un abdominal plano y tonificado es el sueño de cualquier mujer para tener ese cuerpo deseado. En este post veremos los mejores ejercicios abdominales para mujeres para tener un abdomen marcado y quemar grasas abdominal. Marcar abdominales en mujeres es más fácil de lo que crees. Solo hay que tener un poco de paciencia y persisteir con estos ejercicios que aquí os mostraremos ya ...

Hola y bienvenido a esta nueva rutina de ejercicios abdominales. En esta ocasión vamos a realizar un entrenamiento para nuestra zona abdominal, pero sin tirarnos al piso! Yo sé que hay muchos a quienes no les agrada mucho hacer los ejercicios abdominales en el piso, por eso les he traido esta muy efectiva rutina que te hará trabajar la zona abdominal. En el video se utilizan mancuernas pequeñas, ...

Rutina de ejercicios para los abdominales. Recordad que siempre podéis adaptar el numero de repeticiones a vuestro nivel, sean 10, 15, 20, 25...

En esta entrada voy a tratar de poneros algunos ejercicios y daros algunos consejos que he ido encontrando aquí y allá para trabajar nuestros abdominales. No esperéis encontrar un programa del tipo "abdominales perfectos en tres semanas" o "luce tus abdominales este verano sin esfuerzo". Ni vamos a conseguir abdominales perfectos (al menos a corto plazo), ni los vas a lucir est ...