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Fisioterapeuta, Laura Flores
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¿Por qué duele la zona cervical?
- Por malas posturas. Por ejemplo:
o Cuando en el trabajo tenemos el ordenador a un lado, en vez de en frente, estamos mirando lateralmente durante horas. Cuando cogemos el teléfono entre la oreja y el hombro, malas postura en la silla, etc.
o En casa, cuando dormimos boca abajo o cuando tenemos una almohada demasiado alta o baja. La altura adecuada de la almohada es la que cubre el espacio entre la oreja y el hombro cuando nos colocamos de lado, para que la cabeza esté alineada con el resto de la columna.
o Es importante procurar utilizar los móviles y tablets lo más alto posible, a la altura de los ojos y así evitar tener la cabeza agachada cuando estamos chateando o leyendo algo durante horas.
- Hernias cervicales
- Esguinces cervicales
Síntomas que podemos tener:
- Dolor local
- Dolor de cabeza, en los ojos, mareos, vértigos, dolor de oído, dolor de muelas, etc.
- Dolor de hombros, adormecimiento y hormigueo en los brazos
Ver vídeo con Ejercicios para el dolor cervical
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Entrevista realizada por Lic. Rosalie Orens
Laura Flores.
Fisioterapeuta
y monitora de Pilates.
Fisioterapia Athenea.
Talavera de la Reina.
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