Cómo cuidar tu cuello y prevenir el dolor cervical

Las malas posturas deben ser evitadas en nuestra vida cotidiana, ya que son las grandes responsables de tensiones y contracturas que dañan y afectan la musculatura de nuestro cuello, por ello el realizar ejercicios para el cuello puede aliviarnos.Ejercicios para el cuello  Consejos para cuidarloEvita los giros bruscos y las flexiones de cabeza. Presta atención a tu postura, debe ser erguida pero r ...

El dolor de cuello es algo que la mayoría podemos sufrir en nuestras vidas, por lo general sin saber qué lo causa. El dolor de cuello surge debido a varias razones; una mala posición al dormir, toda clase de accidentes de tráfico o tal vez debido a una torcedura durante el entrenamiento deportivo.Las causas de dolor de cuello no sólo son muchas, incluso la forma en que sentimos ese dolor es difere ...

Consejos básicos para prevenir el dolor cervical y evitar las molestias en esta zona. El dolor cervical es uno de los más molestos que puede condicionar tu estado de forma. Un dolor localizado en esta zona específica que, con frecuencia, es el resultado de una mala postura corporal. Por ejemplo, en el trabajo. El cuidado de la salud comienza por ti mismo. ¿Cómo prevenir el dolor cervical?Identific ...

¿Habéis sentido alguna vez, además de la tensión de los músculos cervicales, que produce dolor,  mareos? Pues tiene toda la pinta de ser una contractura cervical .Por nuestros malos hábitos de vida y posturales, la espalda sufre, tenemos dolor de espalda. Pero es que toda la columna funciona como una unidad , y el dolor a veces puede ser en la parte alta , cervicales , en la parte media , lumbar , ...

El dolor cervical es una condición común relacionada con la edad que afecta las articulaciones y los disco en el cuello. Se desarrolla como consecuencia del desgaste del cartílago y los huesos que se localizan en la columna cervical y que se extienden al cuello. Si bien es cierto que esta condición es en gran parte debido a la edad, también es un hecho que puede ser ocasionada por otros factores.S ...

Se le denomina cervicalgia al dolor localizado en la parte posterior del cuellosobre la columna cervical. Ésta es una de las causas más frecuentes de consulta tanto en los servicios de urgencia como en las visitas al médico de cabecera o al traumatólogo. Alrededor del 25% de los hombres y el 34% de las mujeres han tenido alguna vez un episodio de cervicalgia en su vida. Estos dolores están muy rel ...

Una cefalea de origen cervical es un sí­ndrome caracterizado por un dolor de cabeza unilateral, se refiere ya sea a partir de las estructuras óseas o tejidos blandos del cuello.¿Cuáles son las caracterí­sticas de cefalea de origen cervical? Las personas suelen quejarse de dolor de cabeza en una sola cara, que es el lado cerrado (lo que significa que no cambia de posición entre los lados de la cabe ...

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona cervical y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda. Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte.Fisioterapeuta, Laura FloresVer vídeo de la entrevista¿Por qué duele la zona cervical?- Por malas posturas. Por ejemplo:o Cuando en el trabajo tenemos el ordenador a un lado ...

Somos conscientes de que muchas veces pasamos mucho tiempo sentados: frente al ordenador (ya sea por trabajo o por ocio), conduciendo o aguantando el tráfico de las grandes ciudades en el auto,... Esta es una posición que altera nuestra postura, de manera que nos lleva a cerrar la barbilla, acortar la musculatura de la zona posterior de la cabeza, entre otros cambios que no nos benefician en nada. ...