comunidades

¿Por qué me duele la espalda?

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la espalda y qué debemos hacer en ese caso. En los próximos artículos hablaremos con más detalle de cada zona afectada y ofreceremos ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda.

Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte.

Fisioterapeuta Laura Flores

Ver vídeo de la entrevista


El dolor de espalda es, seguramente, la patología que más tratamos.

Para entender por qué nos duele la espalda es importante conocer la anatomía de esta zona.

Podemos diferenciar la columna en tres partes:

- Zona cervical, ubicada entre los hombros y la cabeza, compuesta de siete vértebras.

- Zona dorsal, ubicada en el centro de la espalda, donde tenemos las costillas.

- Zona lumbar, ubicada en la zona más baja, compuesta de 5 vértebras.

Existen muchísimas razones por las que nos puede dolor la espalda, algunas de ellas son:

- Cuadros médicos: fibromialgia, esguinces cervicales producidos por un accidente, espondilitis, etc.

- Problemas en la estructura de la columna: hiperlordosis, escoliosis, cifosis, etc.

- Alteraciones en la estática, por ejemplo, tener una pierna más corta que otra.

- Malas posturas (la razón más habitual), mala higiene postural en el día a día, en el trabajo, haciendo deporte,etc.

- Dolores reflejos en la espalda provocados por órganos.

Todos estos problemas generan contracturas, que son las causantes del dolor de espalda.

¿Qué es una contractura?

Es una contracción involuntaria duradera o incluso permanente de un grupo muscular o de varios que mantiene a ese músculo en una posición viciosa, imposible de corregir con movimientos pasivos.

Las fibras musculares pasan de estar paralelas a anudarse entre sí, evitando una correcta contracción del músculo provocando dolor.

Artículos de la misma autora:Si usas la bici, hazlo bien

Si corres, cuida tus pies

Lesiones en piragüismo

¿Qué son los puntos gatillo?

¿Qué es la punción seca?

Agujetas: mitos y realidad

Entrevista realizada por Lic. Rosalie Orens

Laura Flores, Fisioterapia Athenea

Laura Flores.

Fisioterapeuta

y monitora de Pilates.

Fisioterapia Athenea.

Talavera de la Reina.

¿Te ha gustado el artículo? Compártelo. ¿Tienes alguna pregunta? Deja un comentario. Gracias.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Álex Casas, fotógrafa de emociones, nos descubre el miedo en nuestra nueva sección “12 meses, 12 emociones”. Lee este profundo texto que comparte con nosotros y déjate llevar por la impact ...

Hoy, en Integrasaludtalavera.com, entrevistamos al Dr. Eugenio Lalinde, cirujano plástico experto en la Cirugía del área facial y de la mama. En esta ocasión, le preguntamos por la de mastopexia en Ma ...

Posturas para expulsar gases del bebé. Fuente: Pedro Camacho ¿Qué le pasa a mi bebé? El enfermero de Neonatología, Máster en Nutrición Pediátrica y Perinatal, Osteópata Craneosacral, Terapeuta del M ...

Nueva sección: Entrenamiento personal Hoy damos comienzo a nuestra nueva sección de Entrenamiento personal, Marta Baños, especialista en la materia, nos acompañará en el importante proceso de iniciar ...

Recomendamos

Relacionado

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica qué debemos hacer cuando nos duele la espalda. En los próximos artículos hablaremos con más detalle de cada zona afectada y ofreceremos ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda. Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte. Fisioterapeuta, Laura Flores Ver vídeo de la entrevista ¿Qué hago si me duele la espalda? L ...

contracturas dolor dolor de espalda ...

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona lumbar y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda. Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte. Fisioterapeuta, Laura Flores Ver vídeo de la entrevista ¿Por qué duele la zona lumbar? - Por sobre esfuerzos al coger peso - Cuadros médicos: espondolistesis, espond ...

contracturas costillas dolor ...

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona dorsal y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda. Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte. Fisioterapeuta, Laura Flores Ver vídeo de la entrevista ¿Por qué duele la zona dorsal? - Afecciones respiratorias u otras vísceras, son dolores reflejos de órganos. - ...

Biblioteca José Hierro dolor de espalda fisioterapia ...

Dolor cervical: Mucho más que dolor de cuello La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona cervical y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda. Fisioterapeuta, Laura Flores Ver vídeo de la entrevista Dolor dorsal: Costillas determinantes La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona dorsal y nos ofrece ejercicios es ...

dolor crónico lumbago ciatica ...

"Estaba contento, me las prometía felices. Hacía unos cuantos días que ya no me dolía la espalda y hoy es horrible ni tan siquiera puedo moverme, ¿cómo puede ser? ¿ya iré otra vez para atrás como los cangrejos? Es irritante". Para entender el artículo te sugiero que repases este enlace http://goo.gl/9RwiC6 Dentro de un proceso de dolor crónico no es nada raro tener un día de mucho dolor. ...

Tienes un dolor de espalda que te tiene mal hace días. Enciendes la computadora o coges el móvil y en seguida usas el internet para buscar algún remedio, y encuentras miles de resultados (entre artículos, vídeos y contenidos) sobre cómo tratar un dolor de espalda que está localizado justo donde te duele a ti: ejercicios, tratamientos, maniobras, consejos, etc. explicadas por personas. En este víde ...

Cuerpo

Se sabe ampliamente que nadar es una actividad deportiva de exigencia para la espalda además es una habilidad que es imprescindible para el ser humano ya que nos puede sacar de cualquier apuro, por otra parte, a quien no le ha pasado que van una tarde a la piscina con sus amigos y luego de nadar sentimos un dolor bastante molesto en nuestra espalda, pero en realidad… Por qué duele la espalda ...

dolor de cabeza dolor de cabeza constante dolor de cabeza tensional ...

Saber por qué me duele la cabeza todos los días se ha convertido en mi reto personal, ya que son varias las causas que provocan una cefalea, bien sea fuerte o leve. Identificar esa causa o patrón cotidiano es la tarea que me propongo si quiero aliviar el dolor de cabeza diario. Si eres sensible a los olores, hasta el mismo aroma a café en las mañanas podría ser la causa de tú dolor de cabeza todas ...

general fisioterapia consejos dolores de espalda ...

El dolor de espalda es algo que puede llegar a incapacitar, muchas veces de por vida Las vértebras lumbares  son vertebras que están localizadas en la zona baja de la espalda y que corresponden a las 5 primeras vertebras de la columna vertebral. Son vertebras que se colocan en la parte central del cuerpo y que soportan la mayor parte del peso del cuerpo, además son las encargadas de la torsión del ...

La columna dorsal se encuentra en la parte posterior de la espalda y presenta una ligera cifosis de base, es decir, una curvatura hacia atrás (cóncava hacia adelante y convexa hacia atrás) que se continua a su vez con las costillas por la parte lateral. El esternón es el cierre anterior donde se juntan las costillas para formar la caja torácica. La caja torácica presenta en su interior vísceras im ...