Dieta Detox: Ocho beneficios de ayunar con jugos

mujer extrayendo jugo dieta detox
Existen muchos beneficios en ayunar con jugos en una dieta detox, especialmente si los preparas tu mismo. A continuación te contaremos ocho de estos beneficios.

1. Cuando lo tomas frescos y recién hechos, están llenos de encimas vivas las cuales son beneficiosas para el organismo.

2. A diferencia de los jugos empacados, el jugo fresco no está pasteurizado. La pasteurización tiene muchos beneficios, pero nutricionalmente no es buena para la comida ya que convierte los alimentos en algo llamado comida muerta. Durante la pasteurización son utilizadas temperaturas altas, las cuales destruyen los nutrientes contenidos de los jugos.

3. Es posible consumir más cantidad de vegetales tomándolos que comiéndolos. Es probable que ya te hayas dado cuenta de que no siempre puedes consumir tantos vegetales como te gustaría. Tomar el jugo extraído de vegetales frescos puede ayudarte a solucionar este problema y ayuda como dieta detox.

4. La digestión y asimilación de los nutrientes de vegetales es mucho más fácil cuando son tomados que comidos. De hecho nuestro organismo funciona como un extractor de jugos. Cuando comes apio, por ejemplo, tu cuerpo lo digiere, extrayendo el jugo para de ésta manera obtener los nutrientes y la fibra es eliminada a través del colon, cuando ya has extraído todo el jugo de los vegetales haciendo de esta manera que la asimilación sea más fácil. Cabe recalcar que es importante comer frutas y vegetales enteros ya que tu cuerpo de todas maneras necesita fibra.

5. Con el ayuno de jugos para tu dieta detox, le das un descanso tu sistema digestivo. El cuerpo humano gasta más del 10% de su energía normalmente en la asimilación, digestión y eliminación de alimentos. Ya que las frutas y los jugos necesitan menos digestión y son fácilmente al asimilados., podemos liberar toda esta energía. El resultado? Te sentirás con más energía y renovado.

jugo manzana y zanahoria dieta detox


6. El ayuno  estimula el desprendimiento de las células tóxicas y grasosas del organismo. Las células anormales son liberadas desde sus tejidos y son puestas en circulación en los distintos sistemas del cuerpo para que puedan ser eliminadas.

7. Durante el ayuno un nuevo grupo de células es estimulado ya que las proteínas requeridas son re-sintetizadas en un proceso llamado autolisis. Éste es un proceso en el que las células se autodestruyen ya sea porque no son necesarias  porque están dañadas y deben prevenir un daño mayor.

8. hacer un ayuno de jugos es un proceso mucho más suave que hacer una dieta detox con ayuno de agua. En gran medida se debe a que hay una gran variedad de frutas y verduras que se pueden utilizar en combinaciones de sabores y a que adicionalmente tienen más nutrientes que el agua. De esta manera el organismo igual recibe todas las calorías Y nutrientes que le dan los jugos mientras que un ayuno con agua es mucho más extremo. Una última anotación, la liberación de toxinas de las células grasas en una dieta con jugos es más suave y gradual.

Existen muchas deliciosas combinaciones de jugos que puedes probar durante una dieta detox. Cuéntanos cuales son tus combinaciones favoritas y compártelas con todos.

La entrada Dieta Detox: Ocho beneficios de ayunar con jugos aparece primero en Dietas Para Adelgazar.

Fuente: este post proviene de Blog de ExpertEnDietas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cada día leemos sobre el éxito de otras personas al hacer dietas y planes de alimentación. Lo que pocas veces se revelan son los hábitos que se tienen que llevar para tener éxito de una vez y para si ...

Recomendamos

Relacionado

general artículos adelgazar fácil ...

Existen muchos beneficios en ayunar con jugos en una dieta detox… especialmente si los preparas tu mismo. A continuación te contaremos ocho de estos beneficios. 1. Cuando lo tomas frescos y recién hechos, están llenos de encimas vivas las cuales son beneficiosas para el organismo. 2. A diferencia de los jugos empacados, el jugo fresco no está pasteurizado. La pasteurización tiene muchos bene ...

von
como hacer dieta como perder peso desintoxicacion ...

JUGOS DETOX Y DIETA Siempre nos preguntamos cual es la mejor dieta detox para perder esos kilos que nos estorban de las pasadas Navidades y de todos los excesos que hemos realizado. Pues bien es mucho mas sencillo de lo que parece y al alcance de todos. Con unas sencillas frutas que consumimos diariamente conseguiremos un efecto detox en nuestro organismo y a la vez eliminaremos grasa y bacterias ...

general dietas detox sin categoría ...

Introducción a la dieta detox ¿Te sientes cansado todo el tiempo? ¿Te sientes sin energía? ¿Te sientes como si estuvieras enfermo siempre? Quizás tienes problemas con la digestión, o has notado que estás teniendo dificultades al momento de perder peso. Podría ser que tu piel o tu cabello no sean tan brillantes como una vez lo fueron. Todas estas son indicaciones de que tu cuerpo puede estar agobia ...

general natural health spring ...

¿Alguna vez te has planteado dejar de comer por un corto periodo de tiempo? "Se puede pasar sin comer unos días; y no solamente se puede pasar sino que además es saludable."   Dr. Pablo Saz Peiró El ayuno es una forma tanto de curación física como psicológica del ser humano. Es un método naturista para revitalizar, purificar y rejuvenecer el organismo. ¿La mejor estación para practicarl ...

nutrición detox dieta de 7 dias detox ...

Bueno primero lo primero¿CUANTA AGUA TOMAR MIENTRAS ESTAMOS EN DETOX? 0.6-0.7 onzas por libra de peso corporal Esto significa que un hombre de 200lbs tendría que beber: 200x0.6=120 200x0.7=140 Por lo tanto debe tomar 120-140 onzas ò 3.5lts 4lts por día OPCIONAL: Plus para aprovechar al máximo DETOX Usar un antiparasitario 3 días antesTu plan de dieta DETOX 7 días Día 1Inicie el dia tomando 1/4 de ...

dieta nutrición salud ...

En los últimos años ha crecido la “moda” por el mundo fitness y las dietas. Es común ver como se comparten cientos de artículos al día en las redes sociales sobre como bajar de peso, aumentar músculo, entre otros. Puedes conseguir en la web innumerable cantidad de opciones sobre como llevar una vida saludable y sobre todo de recetas para platos fitness y jugos desintoxicantes. En esta ...

Alimentación Sana Conexion Cuerpo y Mente Mis recetas ...

¿Una Dieta Detox para Madres te parecía algo imposible? ¿Eres madre y estás pensando en hacer una dieta detox y no sabes cómo? Hoy te cuento cómo hacer para lograr verte bien en poco tiempo y con poco dinero. ¿Necesitas hacer dieta y no cuentas con el tiempo?¿Siempre sientes que te quedas sin tiempo para todo?. Hoy me he decidido a hablar de Dieta Detox para Madres, para que veas que no es tan dif ...

Licuados para bajar de peso Recetas vegetarianas Detox depurativo ...

Los jugos verdes detox son batidos depurativos que ayudan a limpiar nuestro organismo de toxinas y como consecuencia nos ayuda también a perder peso. En los últimos años ha habido un boom con este tipo de batidos y jugos y sea han puesto tan de moda que son ya miles las recetas de jugos detox que pueden encontrar. Estos se han hecho famosos a partir de las dietas depurativas para adelgazar detox, ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

Jugos y licuados Ultra-Diet comidas saludables Setenta por ciento. Este es el porcentaje de líquidos que está contenido en nuestro cuerpo. Podríamos decir que somos ´´Pura Agua´´. Por eso, es posible estar varios días sin comer, pero no podemos sobrevivir sin tomar agua. Sería apropiado decir, que los mejores amigos de nuestra salud, son el agua y los líquidos. Es preciso c ...

bajar de peso antioxidantes radicales libres ...

Ingerir al menos dos veces al día jugos verdes, o sea extracto de vegetales, no solo le aporta a su organismo antioxidantes que le ayudan a combatir los radicales libres, sino que también los minerales necesarios para mantener equilibrado su organismo cada día, y como le hace sentirse saciado, si está en un régimen de bajar de peso, este jugo no solo le elimina toxinas, sino que ayuda en la quema ...