Día 369, 370 y 371: Cambio de rutina en breve !

Hola a tod@s, aquí estoy de nuevo con una entrada de belleza para mostraros mi rutina de mañana: veréis todos los productos de cuidado facial y maquillaje que utilizo por las mañanas. Suelo maquillarme de forma sutil para que parezca que no voy maquillada pero conseguir mejorar mi apariencia Antes y después? CUIDADO FACIAL?: Agua Micelar y dentífrico Lo primero que hago cuando me levanto es qu ...

Hola!! El otro día os pregunté por instastories si os interesaría un post sobre mi rutina en el gimnasio, mi experiencia de este tiempo allí... La mayoría salió que sí así que aquí lo tenéis! Llevo en el gimnasio apuntada unos cuatro años, el primer año más o menos en serio pero siguiendo las rutinas de allí y sin mucha idea, los siguientes prácticamente no iba y aproximadamente desde Septiembre d ...

Vamos a empezar bien la semana con esta rutina de ejercicio que puedes hacer en casa. ¿Lista para tonificar todo el cuerpo? Read this post in English Sígue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter El día de hoy te tengo una rutina sencilla que puedes  hacer en casa. No te llevará mucho tiempo, solo menos de media hora. ¡No pongas la falta de tiempo como pretext ...

* Hola chicos!! Esta semana subiré una rutina de cada músculo. He decidido comenzar por el favorito de la mayoría, el pecho. * A continuación pondré las imágenes y el número de repeticiones que debemos hacer en cada ejercicio: - Aquí haremos 4x10: - Aquí haremos 4x10: - Aquí haremos 4x12: - Aquí haremos 4x10: - Aquí haremos 4x10: - Aquí haremos 4x10: * Es muy importante que antes de empeza ...

Mañana cumplo 34 añazos, y como os dije en anteriores posts, va a ser un punto de inflexión en mi vida. Ya estoy cansado de dejar mi salud y mi bienestar en un segundo plano y dedicarme el día completo a estar enfrente del ordenador. Voy a dedicar gran parte del día a mi, a hacer deporte, a caminar, a salir a la calle … Mi rutina va a cambiar bastante. A las 6 de la mañana voy a ponerme en p ...

Hace unos días os decía que necesitaba un poco de tiempo para mi y para terminar unas cuantas cosas que tenía pendientes. Pues bien, ¿sabéis qué me ha pasado? Pues que ahora voy a tener que hacerlo a la fuerza. El viernes, sin hacer ningún esfuerzo extra, la espalda me pegó un castañazo y hoy ya es el tercer día en el que tengo que dormir en un sillón porque en la cama apenas puedo estar. Vamos, q ...

La bella Venezolana Oriana Andrade, conocida en instagram como @Masquefit, se unió al equipo de Fullmusculo. Nos trae un primer articulo bastante interesante donde habla de como fue su comienzo en el mundo fitness: El cambio empieza desde adentro Este es un tema que a todos nos interesa, el cual desearíamos que fuese tan sencillo como comernos una hamburguesa o un helado, pero te tengo malas notic ...

¡Vuelvo a la carga para que entrenéis conmigo! Esta vez no necesitáis ni siquiera una silla, sólo unas zapatillas y algo de espacio en casa (y el aire acondicionado puesto). Os he preparado una rutina HIIT para principiantes para que podáis hacerla todos. Así que vamos al lío. La dinámica es muy sencilla: Cada ejercicio se hace durante 40 segundos, y se descansan 10 segundos antes de pasar al s ...

Llevo una racha que os he dicho por activa y por pasiva que estoy bastante hasta arriba de trabajo, y porqué no decirlo, agotado mentalmente hablando. Tengo muchas cosas que hacer y muchas responsabilidades encima, y necesito tiempo para organizarme en diversos aspectos de mi vida, por lo que apenas tengo tiempo para mi y para mis cosas. Es por ello que he pensado que voy a tomarme unos días de &# ...

Hola, que bueno tenerte por acá! Hoy voy a compartir contigo una rutina que hace tiempo me estaban solicitadando. Se trata de una rutina de sentadillas. Las sentadillas son un excelente ejercicio que nos ayuda a tonificar piernas, gluteos, y abdomen. Debo darte algunas indicaciones especiales para estos ejercicios: 1. Siempre debes mantener los pies pegados al suelo. No levantes la punta, ni el t ...