Día 369, 370 y 371: Cambio de rutina en breve !

Hola!! El otro día os pregunté por instastories si os interesaría un post sobre mi rutina en el gimnasio, mi experiencia de este tiempo allí... La mayoría salió que sí así que aquí lo tenéis! Llevo en el gimnasio apuntada unos cuatro años, el primer año más o menos en serio pero siguiendo las rutinas de allí y sin mucha idea, los siguientes prácticamente no iba y aproximadamente desde Septiembre d ...

Mañana cumplo 34 añazos, y como os dije en anteriores posts, va a ser un punto de inflexión en mi vida. Ya estoy cansado de dejar mi salud y mi bienestar en un segundo plano y dedicarme el día completo a estar enfrente del ordenador. Voy a dedicar gran parte del día a mi, a hacer deporte, a caminar, a salir a la calle … Mi rutina va a cambiar bastante. A las 6 de la mañana voy a ponerme en p ...

Rutina En este vídeo quiero enseñaros la rutina que realice gran parte de los 6 meses que duro mi transformación en el gimnasio. Mucha gente me ha pedido que haga este vídeo explicando mi rutina y eso he hecho. No sólo vas a ver la rutina completa sino que también voy a explicar el por qué de los ejercicios, series y repeticiones. A su vez doy algunos consejos y trucos durante el vídeo. No te lo p ...

Empieza Septiembre y todos tenemos buenos propósitos en este comienzo de curso, empezar a comer mejor , de forma más saludable y hacer algún deporte, pero crear rutina es lo que cuesta , verdad? Durante los meses de verano, con el parón de las actividades escolares de mis hijos decidí apuntarme al gimnasio en el club familiar del que somos socios y lo cierto es que me sentí de maravilla. Un poc ...

Llevo una racha que os he dicho por activa y por pasiva que estoy bastante hasta arriba de trabajo, y porqué no decirlo, agotado mentalmente hablando. Tengo muchas cosas que hacer y muchas responsabilidades encima, y necesito tiempo para organizarme en diversos aspectos de mi vida, por lo que apenas tengo tiempo para mi y para mis cosas. Es por ello que he pensado que voy a tomarme unos días de &# ...

Hola a tod@s, aquí estoy de nuevo con una entrada de belleza para mostraros mi rutina de mañana: veréis todos los productos de cuidado facial y maquillaje que utilizo por las mañanas. Suelo maquillarme de forma sutil para que parezca que no voy maquillada pero conseguir mejorar mi apariencia Antes y después? CUIDADO FACIAL?: Agua Micelar y dentífrico Lo primero que hago cuando me levanto es qu ...

Hacer ejercicios y entrenar en casa representa una gran ventaja a la hora de acomodar horarios. En el día a día puede volverse complejo arreglar horarios para ir al gimnasio, por eso aprenderemos algunas recomendaciones para armar tu propia rutina en casa y entrenar aprovechando al máximo el tiempo disponible. Consejos fundamentales para diseñar tu rutina de ejercicios en casa Lo primero que tiene ...

¡Hola a todos/as! ¿Os acordáis del entrenamiento que me puso nuestro autor y Entrenador Personal Vicent Barres? ¡Pues sigo enganchado a día de hoy! Pero después de estar todo Octubre con este entrenamiento y parte de Noviembre… ¡toca renovar! ¿Verdad Vicent? ¿Cada cuánto recomiendas cambiar un entrenamiento? Este último entrenamiento, como de costumbre, me ha encantado… El trabajo con ...

¿Te da flojera ir al gimnasio? Pues que no haya excusa para realizar ejercicios. Todos sabemos lo importante que es realizar cualquier actividad física para la salud del organismo, así como para mantener un peso óptimo.La salud es una de las cosas más importantes, el ejercicio te ayuda a mantener tu cuerpo en movimiento constante y te evita enfermedades en el futuro. Por eso el día de hoy queremo ...

Hola a todos y a todas, sí, has leído bien: en este artículo os voy a explicar cual es la mejor rutina de entrenamiento que existe para ti. En el mundo del Fitness existen múltiples entrenamientos diferentes y modalidades para conseguir un cuerpo estético, definido y musculado. Cada entrenador o monitor de gimnasio te dirá una rutina diferente y los motivos de por el cual debes hacer esa rutina de ...