Tu mundo cambia si tu cambias.
¿Tienes dudas de ello?
Todos podemos tomar acciones hacia lo que queremos conseguir. Lo que pasa es que a veces tomar esas acciones nos cuesta.
A veces es el miedo el que limita esa toma de decisiones, realmente yo creo que es la mayoría de las veces que esto sucede.
En muchos casos te parece que hacer “eso” que en el fondo sabes que debes hacer es difícil. Ves a otros que lo han hecho, pero eso no te sirve.
En este caso entra el ego que busca la comparación y a ti te pone por debajo de esa persona que “si puede”, y asumes que él lo puede hacer porque sus circunstancias no son iguales que las tuyas y para él es más fácil.
Nuestra visión de la vida es limitada. El mundo que percibimos no es lo que realmente existe, por eso cuando tu ves a otro tomar esa decisión y das por hecho que él si puede porque lo tiene más fácil te puedes estar equivocando.
Tu no sabes como se siente esa persona, sus limitaciones, sus miedos, su situación verdadera. Lo que haces es suponer, como tantas veces haces con muchas cosas, supones algo, pero ¿realmente puedes asegurar que eso es así?
La suposición es por tanto otro gran engaño que nos hacemos, o sea, autoengaño que no hace mas que crear una base para la justificación de nuestra forma de proceder.
Así, justificándote ya no tienes que hacer nada más. Puedes usar también un papel de victima, y quejarte de que a ti las cosas se te ponen más difíciles que a otros y con esa justificación y no tienes que hacer nada mas. Ya está.
¿Como te puede ayudar Mindfulness en todo esto?
Pues como su propio nombre indica, siendo plenamente consciente de lo que dice tu mente, de las excusas que pones, de los miedos a los que no te quieres enfrentar y de la negación de lo evidente.
Gracias a las prácticas de meditación y otras técnicas de Atención Plena o Mindfulness entrenas a tu mente a “darse cuenta” a observar esos pensamientos y desde esa posición desapegada de ellos asumir que tal vez los haces caso pero que puedes dejarlos marchar, que esos pensamientos pueden cambiarse por otros, más conscientes de tu realidad.
Si algo no funciona en tu vida, no eres feliz, no te sientes en el camino que te gustaría estar, puedes hacer algo por cambiarlo.
Así que despierta y cambia tu mundo. De eso trata este post, de que despiertes a la conciencia, de que te des cuenta de tus trampas mentales, fabricadas desde un ego que no te deja crecer, que limita y frena cualquier progreso o crecimiento.
Con la práctica de la Atención Plena descubres un Ser interior que puede desplegar todo su potencial en el momento en que tome conciencia de su existencia, de que las capas de miedo y autoengaño que lo cubrían tan solo eran fantasías.
En el momento que eres consciente de ese Ser esencial, al que accedes a través de la practica habitual de la meditación y otras técnicas de Mindfulness, tu capacidad de cambio y de respuesta ante las situaciones de la vida mejora y te pone al mando de tu vida.
Solo tenemos una vida, precisamente una vida que solo se desarrolla en el AHORA en el momento presente, por eso siempre incidimos aquí en que lo primero es estar presente, respirar este momento y hacerse consciente de que es el único.
Estos momentos presentes a través de los que discurre tu existencia son únicos, irrepetibles y ademas no van a volver, eso lo sabes, aunque a veces ese concepto se diluye y te puede hacer creer que las oportunidades pasadas volverán.
No es así, ya que nunca hay dos momentos iguales nuestra tarea es vivenciarlos plenamente despiertos, conscientes de ellos y actuar en consecuencia.
No te dejes llevar por esos miedos y justificaciones, todos tenemos dificultades y miedos a los que enfrentarnos. Tan solo hay personas que superan esas limitaciones y diseñan su vida de forma consciente, no dejan en manos de otros o de las circunstancias lo que sólo a ellos les pertenece.
Toma conciencia de ello, si estas leyendo esto no es casual, no es casual que llegaras aquí, saca tus conclusiones, respira y observa tu mente, que te dicen esos temores, esas limitaciones, tan solo quieres ser feliz, es tu derecho, es el derecho de todo ser humano.
Profundiza más en las técnicas de Mindfulness, mediante este blog, el mini curso gratis o los talleres que imparto en mi zona.
Próximamente habrá nuevos contenidos para ayudarte a esa toma de conciencia a ese despertar interior.
Gracias por compartir.
El artículo Despierta y cambia tu mundo lo puedes encontrar en Reducir Estrés.
Fuente: este post proviene de Blog de reducirestres, donde puedes consultar el contenido original.
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