'Desintoxicación digital', la manera actual de acercarse a la felicidad

Como ocurre natural y habitualmente en las clases de Yoga, los ciudadanos del mundo comienzan a necesitar apagar los teléfonos inteligentes y permanecer un tiempo desconectados como una manera de recuperar estados de calma y el control de los propios ritmos internos.



(Agencia ANSA) - Nueva York - La nueva felicidad es estar "off-line", es decir estar totalmente desconectado de los teléfonos celulares, convertidos en el objeto más preciado en los últimos tiempos de la era digital.

Es por eso que por el bien de todos, si no se usa los celulares en el restaurante, por ejemplo, el postre es gratis en las cadenas Le Pain Quotidien de Estados Unidos.

En algunos hoteles de lujo, como el Mandarin Oriental de Nueva York, se puede pedir el servicio "no wi-fi" entre las comodidades y la "desintoxicación digital" está en el menú del Spa, donde los celulares son depositados en el ingreso (y a la salida son devueltos limpios y pulidos).

Quien ama el "hágalo usted mismo" puede en cambio probar las nuevas aplicaciones para los teléfonos inteligentes que frenan el gran flujo de conexiones y el "bombardeo" de las redes sociales o pasar al "dumb-phone" (celulares antiguos, sin conexión a Internet), como lo hacen cada vez más gerentes y ricos londinenses.



Estamos demasiado pegados al teléfono y después del atracón digital seguirá la dieta. De hecho, ¿es 2019 el año de la abstinencia digital y las vacaciones del teléfono? Sin Internet, ni redes sociales, ni seguidores, es el nuevo lujo para los cada vez más numerosos "tecnofóbicos" que ya no quieren estar siempre disponibles y buscan una nueva relajación, contemplación, relaciones con personas de carne y hueso y la naturaleza como fuente de felicidad, paz y nuevas fuerzas.

El fenómeno fue analizado en la última Cumbre Global de Bienestar (GWS) celebrada en Cesena, norte de Italia. Los "desconectados" en 2018 cayeron a 37%, cuando alcanzaban el 50% en 2017. El trabajo requiere estar cada vez más disponible y el hambre de los informes sociales hace el resto, por lo que ya no se puede dejar de mirar la pantalla del teléfono inteligente. Crece así el pueblo de la infelicidad digital cada vez más bajo presión.

El economista inglés Thierry Malleret declaró en la Cumbre de Cesena: "No todos somos ya tecnofóbicos, pero 2018 fue el año del bautismo de quienes, habiendo estado siempre disponibles o adictos a Internet, se sienten enfermos, más infelices y aún menos productivos. El 2019, por lo tanto, será el año de recuperación del estado mental de uno mientras se mantiene "desconectado".

El 59% de los estadounidenses se sienten demasiado distraídos debido al trabajo que les sigue con su teléfono inteligente incluso durante las vacaciones, lo que demuestra una amplia encuesta a familias que viajan a Estados Unidos realizada por Alamo Rent a Car.
El porcentaje promedio de los "siempre conectados" en el tiempo libre descendió del 36% al 27% en 2018. Incluso el "compartir" las vacaciones con colegas a través de selfies y fotografías publicadas en las redes sociales está en declive.

Los millennials son los más "tecnofóbicos" y los nacidos entre 1980 y 2000 que nunca abandonan las redes sociales, incluso durante sus vacaciones, cayeron del 68% al 38% en un año.

Los analistas del informe de GWS explican: "La reacción contra Big-Tech apenas acaba de comenzar. Las investigaciones que atestiguan los efectos desastrosos de las constantes conexiones digitales y sociales en nuestro cerebro y la felicidad están aumentando. Estamos en el punto en el que la adicción a la tecnología es igual a la dependencia al tabaco de hace unos diez años, en la que hubo una renuencia inicial de los ciudadanos a reconocer los efectos negativos en la salud, pero también una conciencia que ha aumentado año tras año. El mundo del bienestar de lujo entonces se enfoca cada vez más en este aspecto y ofrece sobre todo tiempo apagado y cuidado para adictos digitales".



El negocio del bienestar abandona la tecnología y toma un giro incluso monástico en nombre del silencio regenerativo y los tratamientos relajantes con cero innovaciones de alta tecnología, sin wi-fi ni redes sociales. El informe mundial cita a Italia como una fuente para recuperarse de la sobredosis del smarpthone: de la Ermita de Parrano, un monasterio renovado cerca de Orvieto que ofrece paquetes de silencio, no wi-fi, habitaciones iluminadas con velas y retiros de bienestar de 50 horas, hasta el faro de Capel Rosso, en la Isla del Giglio, que ofrece cursos de desintoxicación digital inmersos en la naturaleza. También hay un número creciente de gimnasios, yoga, tai-chi y centros de meditación donde se desaconseja el uso de teléfonos móviles.

Para contener el general y creciente descontento "digital" es posible cambiar la configuración de su teléfono inteligente con aplicaciones antisociales. La aplicación "Off the Grip-digital detox", que filtra el uso de teléfonos móviles para la cena, por la noche y detiene el tiempo en línea si se supera el límite establecido, es exitoso.

Supera las 100.000 descargas la aplicación Stay Focused - App Block, que ayuda a concentrarse en el trabajo o durante el estudio bloquea las redes sociales por tiempo.

El negocio se hace interesante tanto que la renombrada periodista fundadora de Huffington Post, Arianna Huffington, "olfateó" las nuevas dependencias digitales al fundar la aplicación ThriveAway para establecer límites horario para correo electrónicos, aplicaciones, notificaciones y tiempo transcurrido frente a la pantalla.

Fuente del artículo Agencia ANSA para Latinoamérica

Imagen Freepik

Fuente: este post proviene de Yoga sin Fronteras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

adicciones adiccion amigos ...

En un mundo donde estamos constantemente conectados, nuestros cerebros pueden sentirse sobrecargados por la cantidad de información que recibimos a través de dispositivos digitales. ¿El resultado? Estrés, ansiedad y una sensación de estar atrapado en una rutina digital. Hoy hablamos sobre la desintoxicación digital y cómo puede mejorar tu bienestar mental. ¿Qué es la Desintoxicación Digital? L ...

Estilo de Vida Salud

Entonces, ¿qué es lo primero que haces por la mañana? ¿Tomar tu teléfono? Bueno, todos somos culpables de esto. Sin duda, la tecnología ha hecho que nuestras vidas sean más cómodas, pero trajo consigo una buena cantidad de desafíos. Uno de esos desafíos es el uso excesivo de las redes sociales y su adicción. En esta publicación, discutiré cómo hacer una desintoxicación de redes sociales, que te ay ...

Bienestar Cambio ansiedad ...

En la era digital en la que vivimos, la tecnología ha transformado la forma en que nos comunicamos, trabajamos y vivimos en general. Sin embargo, también ha traído consigo desafíos significativos para nuestra salud mental. En un mundo hiperconectado, es crucial reflexionar sobre cómo equilibrar el uso de la tecnología con nuestro bienestar emocional. Si bien la tecnología nos ha brindado herramie ...

consejos de salud donación de órganos cómo donar órganos ...

¡Hola a todos! Hace mucho que no publico, pero creo que la ocasión merece la pena, pues quería compartir con vosotros una noticia de la que se han hecho eco diferentes medios de comunicación y que, en mi opinión, supone una revolución en el mundo de la donación de órganos. A partir de ahora, todos y cada uno de los ciudadanos franceses se convierten en donantes de órganos por ley. El objetivo pr ...

Curiosidades

Tenemos que estar comunicados todo el tiempo. Tenemos que estar en línea. Y para ello lo más práctico es el uso del teléfono celular. Sin embargo ¿Sabes cómo afectan las radiaciones de los móviles al cuerpo humano? No te vayas porque en MujerConSalud te lo vamos a mostrar. Qué son las radiaciones Las radiaciones de espectro electromagnético o simplemente campos electromagnéticos, son ondas que se ...

informática internet móviles

El número de horas pasadas mirando y golpeando en nuestros smartphones no es sólo una molestia, pero potencialmente peligroso. A medida que nos convertimos cada vez más dependiente en los teléfonos inteligentes, recogerlos cada dos minutos para comprobar las últimas actualizaciones, somos susceptibles a riesgos para la salud smartphone.Según la Asociación Quiropráctica Británica, nuestra obsesión ...

Comunicación y marketing 10 ejemplos de JUICIOS falsos Historietas sobre la comunicación con historias mal comunicadas

Reflexionemos sobre nuestra infancia, ¿conoces a alguna persona que sigue las reglas al pie de la letra? En tiempos en los que no había redes sociales, recuerdo un amigo que un día escaló al balcón de un ayuntamiento, se hizo con la bandera y la quemó al bajarla al suelo. Por aquellos entonces tendría 14 ó 15 años, sin mucha idea de lo que hacía, y con el resultado que después a los padres les toc ...

fisioterapia inteligencia artificial inteligencia artificial y fisioterapia ...

Hace no tantos años pensábamos que ese futuro en el que el hombre pisara la luna, pudiéramos llamar desde teléfonos móviles o existieran los robots quedaba muy lejos, cosa de soñadores poco más o menos. Pero el futuro está aquí, se hace presente en tareas simples o complejas de la cotidianidad humana. Parece entonces que aquello que proyectaba la serie animada Los Supersónicos era de un ingenio as ...

psicología salud salud general ...

La saturación constante de estímulos provenientes del uso excesivo del teléfono celular no solo altera nuestra rutina, sino que también puede equipararse a una adicción, según un estudio de la Universidad de Heidelberg. Triste, pero real. Esta dependencia del dispositivo móvil no solo afecta nuestra salud física, sino que tiene repercusiones directas en la salud mental. Índice Toggle Cómo el uso ...

Dieta proteica dieta de proteinas dieta proteica ...

La Ritmonutrición se basa en la cronobiología y sus estudios para conocer los ritmos de los organismos de los seres vivos o en otras palabras la cronobiología es la ciencia que se encarga de estudiar los ritmos biológicos que ocurren el cuerpo del ser vivo y la ritmonutrición utiliza tales conocimientos para aplicarlos en las personas en el campo de la nutrición, es decir en la dieta. Veremos por ...