El número de horas pasadas mirando y golpeando en nuestros smartphones no es sólo una molestia, pero potencialmente peligroso. A medida que nos convertimos cada vez más dependiente en los teléfonos inteligentes, recogerlos cada dos minutos para comprobar las últimas actualizaciones, somos susceptibles a riesgos para la salud smartphone.
Según la Asociación Quiropráctica Británica, nuestra obsesión con los teléfonos inteligentes ha dado lugar a un aumento en el número de jóvenes con problemas de espalda, como la cantidad de tiempo dedicado a inclinarse sobre las pequeñas pantallas de los teléfonos pueden poner discos de la columna bajo presión. Gracias a nuestro estilo de vida tecnológico, el 45 por ciento de 16 a 24 años de edad sufren de dolor de espalda - un aumento del 60 por ciento respecto al año pasado.
Doblar el cuello para mirar a la pantalla que se conoce como síndrome de "cuello de texto"
Y espaldas doloridas no son las únicas consecuencias poco saludables de tu móvil. He aquí por qué los smartphones son malas para su salud física, mental y emocional.
Accidentes
Si usted está buscando en su teléfono bueno y barato, entonces es más probable que entrar en una farola, tropezar con los pies o tener un accidente más grave. Investigadores de Carnegie Mellon University encontraron que los conductores que están escuchando a alguien hablar en su móvil bueno y barato tienen reducida la actividad cerebral de 37 por ciento. Mientras tanto, un estudio de la Universidad de Washington encontró que los peatones mensajes de texto eran cuatro veces más propensos a ignorar las luces o se olvide de mirar para el tráfico antes de cruzar.
Inquietud
En lugar de hacernos más conectado, el potencial para la comunicación de teléfonos inteligentes incesante puede hacernos sentir más aislados. Los jóvenes, que pasan 11 horas mirando sus pantallas todos los días, esperan actualizaciones constantes de sus amigos, y un período de calma en los mensajes pueden conducir a la ansiedad. "Ahí está la terrible sensación de que la persona que te está ignorando", dice el Dr. Richard Graham, un psicólogo especializado en adicciones tecnología en el hospital Nightingale. "Los jóvenes tienen que gestionar sensación excluidos por las personas que son muy importantes para ellos."
Obesidad
Consultor cirujano ortopédico Jonathan Dearing, portavoz del Colegio Real de Cirujanos de Edimburgo, dice que la revolución tecnológica ha dado lugar a una reducción de la actividad física y la obesidad, que es la cuarta causa de muerte en todo el mundo. "Si alguien está en el piso de arriba que en el trabajo, en lugar de ir a verlos a usted le envía un correo electrónico. Y usted llamar a un amigo en lugar de viajar para encontrarse con ellos", dice. "La inactividad conduce a la obesidad, y significa riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta considerablemente Casi todos patología -. tales como cáncer de mama, cáncer de próstata o el cáncer de intestino - que son a la vez más probable que lo tenga y menos propensos a recuperarse de ella si está inactivo ".
Depresión
Psicoterapeuta infantil Julie Lynn Evans dice que ella trató de uno o dos intentos de suicidio al año en la década de 1990, pero ahora se enfrenta a un máximo de cuatro al mes. Lynn Evans culpa a los teléfonos inteligentes baratos y que sea también buenos de este aumento, diciendo que permite a los adolescentes a llevar a un mundo de ciber bullying con ellos dondequiera que vayan. "Hay habitaciones difíciles de chat, sitios web autodestructivas, sitios web anorexia, la pornografía, y todo un mundo invisible de los lugares oscuros. En la vida real, viajamos con nuestros hijos. Cuando se conectan a través de sus móviles baratos y buenos a la web, por lo general viajan solos ", dice ella.
Dormir
Más del 60 por ciento de los usuarios de teléfonos inteligentes de entre 18 y 29 años de edad toman sus teléfonos a la cama, pero los estudios han encontrado que sólo dos horas de exposición a las pantallas iluminadas puede suprimir la melatonina y dar lugar a problemas para dormir. Y el profesor Kevin Morgan, Director de la Unidad de Investigación del Sueño Clínica en la Universidad de Loughborough, dice que late-night estimulación intelectual de nuestros móviles baratos y buenos hace que sea más difícil para relajarse cuando se habla de smartphones. "¿Por qué estás mirando una pantalla antes de ir a la cama? Podría ser porque usted está trabajando. O un niño puede estar jugando un juego emocionante ", dice. "En cuanto a las pantallas que se dedica a la actividad intelectual en una forma que no es para nada como leer un libro. Te pone en un estado de alerta que es la última cosa que quieres ser antes de ir a la cama ".
Relaciones
Habilidades sociales también se han agotado gracias a la cantidad de tiempo que nos centramos en nuestro smartphone, en lugar de los que nos rodean. Esto es particularmente evidente en los niños, que se ignoran cada vez más por los padres de móviles baratos y buenos. "Los niños aprenden por nosotros viendo cómo tener una conversación, cómo leer las expresiones faciales de los demás", dice el Dr. Jenny Radesky, un pediatra especializado en el desarrollo del niño, "Si eso no sucede, los niños están perdiendo en los hitos importantes del desarrollo."
Capacidad de atención
Es mucho menos probable que terminar de leer este artículo si usted está en un móvil, cuando se puede hacer clic para ver un video desgarradora de un niño con su mascota aquí o fotos de sus amigos aquí. La investigación ha encontrado que los teléfonos inteligentes reducen en gran medida nuestros lapsos de atención y nos hacen mucho menos eficaz en la realización de tareas, especialmente las tareas difíciles y detalladas. Incluso la mera presencia de un teléfono inteligente está distrayendo suficiente para arruinar nuestra concentración mental.
