PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Dejar de ser sensible para ser más fuerte

Dejar de ser sensible y ser más fuerte


Hoy hablaremos acerca de cómo dejar de ser tan sensible y ser más fuerte.  Tengamos en cuenta que la sensibilidad es una de las características de las personas gracias a la que se experimentan las sensaciones de todo lo que rodea.

Ser sensible no es nada malo, pero tener muchas sensibilidad en lo cotidiano es algo que no es positivo para la salid mental de las personas. Uno de los objetivos para tratar la sensibilidad extrema es aprender a generar las fortalezas y las herramientas mentales.

El día de hoy daremos algunos trucos y pautas para no ser demasiado sensible y ser más fuerte. Además de brindar puntos para establecer el nivel de sensibilidad emocional.

En algunos casos es inevitable responder de forma muy emotiva frente a distintos estímulos que rodean a las personas, por ejemplo, una situación de crisis, una discusión o un momento romántico. Tengamos en cuenta que llorar de felicidad no es algo malo. Pero si todo afecta emocionalmente impidiendo llevar una vida normal se puede estar ante una problema o la incapacidad de controlar y gestionar las emociones, tener una tendencia al desbordamiento y una cierto grado de fragilidad emocional.

Si las emociones se encuentran en todo momento a flor de piel es posible que la persona tenga una tendencia a padecer un trastorno de estrés y ansiedad. Si algo afecta en exceso puede terminar influyendo en la seguridad y haciendo mella en el autoestima, lar personas muy sensibles se caracterizan por recordar en detalle todo lo que se ha dicho en esa situación.

Ser sensible no quiere decir ser débil, las consecuencias de la sensibilidad emocional pueden debilitar las fortalezas mentales de las personas. Por ese motivo para trabajar la hipersensibilidad se tiene que entrenar a la mente.

Test de sensibilidad emocional

Para poder quitarse las dudas y verificar si se está o no muy sensible se compartirá un test en el que hay que responder con Si o No algunas preguntas:

Se pueden percibir pequeños cambios en el ambiente, esto afecta al estado emocional.

Cuesta adaptarse a los cambios y a las nuevas situaciones y relaciones con otras personas, siempre se está atento a lo que las otras personas piensan.

Necesidad de desconectarse los días que se sufre mucho ajetreo.

Sufrir más de lo racional en una película de terror.

Afecta la manera en que se comportan los demás en su entorno.

Mayor sensibilidad al dolor, tanto propio como ajeno.

Disfrutar cuando se ve que las demás personas también disfrutan.

Los ruidos muy fuertes generan incomodidad.

Sumergirse en el mundo interior, donde se sienten más seguros y fuera de peligro.

La cafeína y el alcohol afecta mucho, no se puede aguantar el mismo consumo que las personas más cercanas.

Se tiene la capacidad de entender los problemas de los demás y genera preocupación como si se trataran de problemas propios.
Si se han respondido a la mayoría de las preguntas son un ‘si’ seguramente quiera decir que se sea una persona muy sensible. Cuando se ha confirmado la sensibilidad extrema se pueden comenzar a desarrollar herramientas para saber cómo dejar de ser sensible y volverse más fuerte.

Tips para controlar la sensibilidad emocional

Daremos algunas pautas para poder controlar este tipo de sensibilidad:

Comenzar por detectar los sentimientos.

Cuestionar la sensibilidad.

Desarrollar la estrategia de afrontamiento.
Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

¿Sufres por culpa de tu sensibilidad?

Ser sensibles nos hace más humanos. Y ser humanos debería hacernos más sensibles. La sensibilidad es inherente a nuestra propia naturaleza. Es un don que deberíamos cultivar para que, algún día, el mundo llegue a ser, realmente, más justo... y más humano. Muchas personas han canalizado su sensibilidad de forma positiva y práctica. Artistas, creativos, psicólogos, voluntarios, etc. Sin embargo, son ...

Alimentación

Diferencias entre ser sensible al gluten y ser celíaco

Los problemas relacionados al consumo del gluten son cada vez más comunes. Las personas que sufren de estos malestares ven con preocupación como su calidad de vida parece desmejorar. La verdad: ¡Esto no es así! No obstante, es necesario aprender a diferenciar entre lo que significa ser sensible al gluten y ser celíaco. Conozcamos más acerca de este tema. El gluten Son proteínas que se encuentran p ...

bienestar feng shui corporal ideas feng ...

Y tú, ¿eres altamente sensible?

Sé que hace tiempo que no escribo y ya me preguntaban si me había dado a la fuga o estaba de vacaciones, jajajaja. Pero no, ni lo uno ni lo otro. Lo cierto es que por fin he terminado una formación que me ha tenido entregada cien por cien -y que muy pronto contaré de qué se trata-, y por otro lado, siento la necesidad de parar más. Trabajar más las cosas, meditarlas y dedicarles el tiempo necesari ...

2016 coaching personas sensibles ...

¿Eres una persona sensible?

¡Muy buenas! ¡Hoy termino los exámenes! Biennn; ¡Gracias a todas por estar ahí! Te preguntarás e incluso te desconcertará el título de hoy: me refiero a las personas altamente sensibles y es que, muchísimas veces somos partícipes y hacemos como nuestro (muchas veces, de forma inconsciente) un sufrimiento que no nos pertenece. A continuación me vais a entender mejor a que me refiero.... Hay person ...

PSICOLOGÍA Y COACHING VÍDEOS

Descubre si eres tan sensible como piensas

Muchas personas son Altamente Sensibles y no lo saben ¿Te afecta demasiado lo que otros te digan? ¿A veces tienes la sensación de que no puedes más? ¿Te molesta en exceso el ruido? Entonces tal vez eres Altamente Sensible. Una entrevista con David G. experto en Personas Altamente Sensibles (PAS) Como muchos ya sabéis, en la sección de mi canal de YouTube Entrevistas a Mentes Curiosas, estoy realiz ...

psicología emocion consejos

descubre la inteligencia emocional

Las personas que tienen inteligencia sensible no se rigen por sus pensamientosson los maestros de ellos. Descubre tu fuerza sensible hoy con estas 15 señales de que tienes inteligencia sensible.I. Te maravillas con lo que mueve a otros.A la gente que goza de inteligencia sensible le maravilla el comportamiento humano. Consiguen percatarse de cosas como el lenguaje anatómico, el dialecto, y los tic ...

piel sensible rosácea dermatitis atópica ...

3 enfermedades relacionadas con la piel sensible

En palabras del Dr. Ricardo Ruiz, el término piel sensible no está basado en un diagnóstico médico, sino en el marketing. “Sin embargo son muchos los pacientes que acuden a consulta aquejados de enrojecimiento y escozor en la piel cuando se exponen al contacto con distintos agentes, incluso con el agua”, asegura el dermatólogo. Según él, en general tras el concepto de piel sensible se ...

general belleza consejos ...

Como hacer una mascarilla para la piel sensible

La piel sensible es la piel enrojecida o irritada, la cual ya no es capaz de proteger de forma adecuada las terminaciones nerviosas, o también se presenta cuando la persona que la padece, experimenta protuberancias en la piel, postulas o erosión. La piel sensible es mas frecuente en la región facial, aunque también se presenta en el área del escote y otros lugares como en las extremidades o cuero ...

Básica PAS personalidad ...

¿Sabes cómo distinguir a una persona altamente sensible?

¿Sabrías distinguir a una persona altamente sensible si la tuvieras ante ti? ¿Si convivieras con ella? ¿Si fuera tu compañera de clase, tu hijo o incluso tu pareja? ¿Es posible que tu mismo seas una persona altamente sensible?. Los estudios estiman que aproximadamente entre un 15 y un 20 por ciento de la población puede ser etiquetada como altamente sensible. Sin embargo la gran mayoría aún no sab ...

salud cuero cabelludo salud capilar ...

Patologías del cuero cabelludo

Un cuero cabelludo sensible es un cuero cabelludo que siente picazón y está irritado. Algunos factores, como la contaminación, el estrés o incluso productos demasiado agresivos pueden provocar que el cuero cabelludo se vuelva demasiado sensible. Causa de sensibilidad del cuero cabelludo Para tratar de manera efectiva el cuero cabelludo hay que adoptar buenos hábitos en la rutina diaria del cuida ...